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Bonjour und Moin Moin von der Nordseeküste [Beitrag #323617] Mi, 04 Februar 2009 23:15 Zum nächsten Beitrag gehen
Nadege7 ist gerade offline  Nadege7
Beiträge: 7
Registriert: Februar 2009
Junior Member
Salut an alle,

Ich bin hier neu und habe absolut keine Erfahrung mit Foren.
Am Besten stelle ich mich erstmal vor:
ich heiße Nadège. Ich bin 35 Jahre Alt, komme aus Frankreich, lebe aber in Deutschland seit 11 Jahren.
Ich bin 1,77 m groß und wiege ca. 80 KG fast seit der Geburt meines zweiten Kindes.(Sie wird am 18.02.09 1 Jahr alt). Ich habe meine kleine bisher immer noch gestillt( nur noch Abends vor dem Einschlafen und morgens nach dem Aufwachen) und deswegen gewartet um mein Gewicht im Angriff zu nehmen.
Jetzt bin ich soweit: ich will etwas gegen die überflüssigen Kilos unternehmen.

Mein Normalgewicht pendelte immer um die 65 Kilo bis März 2007. Ich habe dann aufgehört zu rauchen und als ich 2-3 Monate später schwanger wurde, wog ich schon um die 70 Kilos. Ich hatte also schon 5 Kilos so zugenommen. Die Schwangerschaft verlief sehr gut, aber kurz vor der Entbindung wog ich fast 90 kilos.

Mein echtes Ziel ist wieder 65 Kilos zu wiegen. Dennoch habe ich mich bis zu meinem Geburtstaq am 07. Juli erstmal vorgenommen unter 70 Kg auf meiner Waage zu lesen. Nur eine 6 vorne würde mir erstmal reichen: von mir aus sogar 69,9 Very Happy

Es sind 5 Monate bis dahin: ich hoffe, daß dieses erste Ziel realistisch ist. Ich möchte nämlich nicht zu schnell abnehmen, ich möchte gerne das Risiko eines JOJO-effektes vermeiden. Ich möchte auf Dauer mein Zielgewicht dann halten.

Was meint ihr ? Ist mein Ziel zu hoch bzw. zu schnell? Oder klingt es sehr vernünftig und realisierbar (Natürlich mit Sport und Ernährungsdisziplin)?

Uppss,ich habe ganz schön viel geschrieben für meinen ersten Eintrag in einem Forum. Rolling Eyes

Schöne Grüße

Nadège


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/54729/.png

Nadège
Körperlänge 1,77 m
Startgewicht 80 KG am 02.02.09
Zielgewicht 65 KG
Zwischenziele:
U 77,50 Kg am
U 75,00 Kg am
U 72,50 Kg am
U 70,00 Kg am


[Aktualisiert am: Fr, 06 Februar 2009 16:11]

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Re: Bonjour und Moin Moin von der Nordseeküste [Beitrag #323633 ist eine Antwort auf Beitrag #323617] Do, 05 Februar 2009 06:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Löwenzahn ist gerade offline  Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
Senior Member
hört sich vernünftig und machbar an !

willkommen und viel Erfolg !


http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
Re: Bonjour und Moin Moin von der Nordseeküste [Beitrag #323886 ist eine Antwort auf Beitrag #323617] Do, 05 Februar 2009 16:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
crazydani89 ist gerade offline  crazydani89
Beiträge: 1402
Registriert: März 2008
Ort: Heide (Schleswig-Holstein...
Senior Member
ui une francaise Smile
je te souhaite beaucoup de succés pour ton but Wink

hehe keine ahnung ob man das so sagen darf^^
ich wünsch dir auf jeden fall viel erfolg auf deinem weg. ham ja ein ziemlich ähnliches ausgangs- und zielgewicht. die 6 vor dem komma ist auch mein ziel Smile


liebe grüße et encore une bonne journée

Dani


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/108054/.png


1. Etappenziel U 100
erreicht am: 09.03.2018 Smile

2. Etappenziel U90
erreicht am:

Mein Tagebuch
Willkommen in meinem neuen Leben
Re: Bonjour und Moin Moin von der Nordseeküste [Beitrag #323944 ist eine Antwort auf Beitrag #323886] Do, 05 Februar 2009 23:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nadege7 ist gerade offline  Nadege7
Beiträge: 7
Registriert: Februar 2009
Junior Member
Hallo Dani,

vielen Dank für deine guten Wünsche, sogar auf französisch ! (Hast du französisch als Leistungskurs ?)
Ich wünsche dir genau soviel erfolg bei deinem Kampf gegen die Kilos und vorallem beim Abitur.

Liebe Grüße

Nadège

PS:Grüß München für mich. Ich habe 4 Jahre Lang, dort gewohnt.



http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/54729/.png

Nadège
Körperlänge 1,77 m
Startgewicht 80 KG am 02.02.09
Zielgewicht 65 KG
Zwischenziele:
U 77,50 Kg am
U 75,00 Kg am
U 72,50 Kg am
U 70,00 Kg am


Re: Bonjour und Moin Moin von der Nordseeküste [Beitrag #323946 ist eine Antwort auf Beitrag #323633] Do, 05 Februar 2009 23:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nadege7 ist gerade offline  Nadege7
Beiträge: 7
Registriert: Februar 2009
Junior Member
Hallo Löwenzahn,

Vielen Dank fürs Willkommen heißen. Ich bin sehr über deine Abnehmleistung imponiert: soviele Kilos innerhalb von einem Jahr und danach das erreichte Gewicht gehalten ! Unglaublich !
Es motiviert mich jetzt noch mehr, um mein Ziel zu erreichen.

Liebe Grüße

Nadège

Was kann ich eigentlich machen, damit mein diät-ticker immer hier unter meinen Beiträgen erscheint ?


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/54729/.png

Nadège
Körperlänge 1,77 m
Startgewicht 80 KG am 02.02.09
Zielgewicht 65 KG
Zwischenziele:
U 77,50 Kg am
U 75,00 Kg am
U 72,50 Kg am
U 70,00 Kg am


Re: Bonjour und Moin Moin von der Nordseeküste [Beitrag #324018 ist eine Antwort auf Beitrag #323617] Fr, 06 Februar 2009 10:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
kleinlaura ist gerade offline  kleinlaura
Beiträge: 71
Registriert: Januar 2009
Ort: Salzgitter
Member
Hallo und herzlich willkommen!

Wenn Du noch Motivation suchst, schaue Dir mal hier die Vorher-Nachher-Bilder an. Die helfen mir immer, wenn ich Lust auf Schokolade habe! Very Happy

Ansonsten ist Dein Ziel nicht zu hoch gesteckt! 10 Kilo in fünf Monaten dürfte realistisch sein. Ich nehme mir immer fünf Kilo vor. Das nächste Ziel sind dann also die 70kg. Und wenn dann erst die 6 vorne steht! - Ich kann dich ja so gut verstehen...!!!! Smile Dann kommt der Endspurt.

Hast Du denn schon einen Plan, wie Du abnehmen möchtest?

Liebe Grüße und viel Erfolg



http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/52723/.png
________________________________________________

Start: 11.01.2009
Gewicht: 78 kg
BMI: 27
erstes Etappenziel: U 75 kg (erreicht am 25.01.2009)
zweites Etappenziel: U 70 kg (erreicht am 28.02.2010)
drittes Etappenziel: U 65 kg
derzeitiger BMI: 24,2
Traumgewicht: 60 kg - BMI: 20,8
Re: Bonjour und Moin Moin von der Nordseeküste [Beitrag #324183 ist eine Antwort auf Beitrag #324018] Fr, 06 Februar 2009 15:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nadege7 ist gerade offline  Nadege7
Beiträge: 7
Registriert: Februar 2009
Junior Member
Hallo Jessica,

danke für deinen Motivationstipp mit den Vorher-Nachher Bilder Smile
Ich finde es unglaublich, wieviel manche erreicht haben.
Aussehen ist sicherlich nicht alles, aber es ist so wichtig, sich wohl in seiner Haut zu fühlen.
Ich habe die letzten Monate wirklich gemerkt, daß sein eigenes Umfeld auch mitleidet, wenn man sich selbst nicht mehr leiden mag. Selbst wenn andere der Meinung sind, daß es übertrieben ist: Selbst wenn andere einem sagen, daß man doch so ganz gut aussieht und es sei normal nach einer schwangerschaft (nach der zweiten sowieso) Rolling Eyes ...

Es war lieb gemeint aber: Jetzt ist es vorbei ! ich will wieder meine wohlfühlFigur erobern.

Einen festen Plan habe ich nicht wirklich; ich gehöre keinem Abnehmclub oder Verein (obwohl ich sehr viel gutes davon gehört habe). Ich möchte es gerne allein schaffen.
Ich habe meine Ernährung ein Bißchen umgestellt; bzw. ich esse nun bewußter und weniger zwischendurch. Ich schaue momentan noch ziemlich genau wieviel Kalorien und Nährstoffe ich zu mir nehme.
Und ich werde mich mehr bewegen: Seit monate machte ich nur noch ein mal pro Woche 45 min Aquapower. Es macht richtig spaß. Ich kann es nur empfehlen. Aber es reicht natürlich nicht. Also werde ich wieder auf mein Crosstrainer steigen und mehrmals pro woche gezielte Übungen für Bauch und Po machen.

Und was hast du denn für einen Plan zum Abnehmen ?
Hast du dir einen bestimmten Zeitrahmen gegeben ?

Auf jeden Fall wünsche ich dir auch viel viel Erfolg !

Liebe Grüße

Nadège




http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/54729/.png

Nadège
Körperlänge 1,77 m
Startgewicht 80 KG am 02.02.09
Zielgewicht 65 KG
Zwischenziele:
U 77,50 Kg am
U 75,00 Kg am
U 72,50 Kg am
U 70,00 Kg am


[Aktualisiert am: Fr, 06 Februar 2009 15:34]

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Re: Bonjour und Moin Moin von der Nordseeküste [Beitrag #324234 ist eine Antwort auf Beitrag #324183] Fr, 06 Februar 2009 20:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
Senior Member
huhu und herzlich willkommen hier im forum Smile wohnst du direkt an der küste ?? dein ziel ist o.k mit der richtigen ernährung und sport ist das machbar ...viel glück winke andy

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/19539/.png


Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/15941/2210/


Re: Bonjour und Moin Moin von der Nordseeküste [Beitrag #324476 ist eine Antwort auf Beitrag #323617] So, 08 Februar 2009 00:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
crazydani89 ist gerade offline  crazydani89
Beiträge: 1402
Registriert: März 2008
Ort: Heide (Schleswig-Holstein...
Senior Member
hehe gut geraten Smile
allerdings ist meine lehrerin nicht so toll, was den kurs leider etwas lästig macht... aber wunderschöne sprache Smile

wo in münchen hast du denn gewohnt?

ich sende auf jeden fall liebe grüße an die schöne stadt Very Happy

alors bonne nuit
liebe grüße Dani


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/108054/.png


1. Etappenziel U 100
erreicht am: 09.03.2018 Smile

2. Etappenziel U90
erreicht am:

Mein Tagebuch
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Re: Bonjour und Moin Moin von der Nordseeküste [Beitrag #324853 ist eine Antwort auf Beitrag #324234] Mo, 09 Februar 2009 16:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nadege7 ist gerade offline  Nadege7
Beiträge: 7
Registriert: Februar 2009
Junior Member
Hallo Andy,

vielen Dank für deine Willkommengrüße.
Ich wohne ca. 10 km vom nächsten Strand entfernt. Smile

Wie schnell hast du tatsächlich deine 12 Kg abgenommen ?

Liebe Grüße

Nadège


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/54729/.png

Nadège
Körperlänge 1,77 m
Startgewicht 80 KG am 02.02.09
Zielgewicht 65 KG
Zwischenziele:
U 77,50 Kg am
U 75,00 Kg am
U 72,50 Kg am
U 70,00 Kg am


Re: Bonjour und Moin Moin von der Nordseeküste [Beitrag #324855 ist eine Antwort auf Beitrag #324476] Mo, 09 Februar 2009 16:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nadege7 ist gerade offline  Nadege7
Beiträge: 7
Registriert: Februar 2009
Junior Member
Salut Dani,

Et bien,si tu veux,je peux t'écrire en francais. Ca serait un bon entrainement.
Moi ca fait 18 ans que j'ai passé mon bac en France et par la suite, j'ai fais des études à Rennes.

J'ai habité à Münich de 1997 à 2001 dans le quartier de Westend, pas loin des Theresienwiese. J'en ai de très bons souvenirs. Very Happy

Grosses Bises

Nadège


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/54729/.png

Nadège
Körperlänge 1,77 m
Startgewicht 80 KG am 02.02.09
Zielgewicht 65 KG
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Re: Bonjour und Moin Moin von der Nordseeküste [Beitrag #324891 ist eine Antwort auf Beitrag #323617] Mo, 09 Februar 2009 20:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Butterbrot ist gerade offline  Butterbrot
Beiträge: 123
Registriert: August 2008
Senior Member
Moin!

Wie das wohl klingt, wenn eine Französin MOIN MOIN sagt? Very Happy
Herzlich willkommen und viel Erfolg bei Deinem Vorhaben.
Re: Bonjour und Moin Moin von der Nordseeküste [Beitrag #324930 ist eine Antwort auf Beitrag #323617] Mo, 09 Februar 2009 22:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
crazydani89 ist gerade offline  crazydani89
Beiträge: 1402
Registriert: März 2008
Ort: Heide (Schleswig-Holstein...
Senior Member
bonne soirée,
merci pour ta réponse en francais Smile c'était vraiment gentille de toi !!
moi je vais à l'école près de la Theresienwiese. peut-être tu connais le lycée Theresiengynasium.

aber damit die anderen auch was verstehen mal auf deutsch weiter Very Happy

wo an der nordsee wohnst du denn genau?? ich liebe den hohen norden so sehr!! für mich gibt es nichts schöners, als im watt zu spazieren. hab schon fest beschlossen, dass ich in den norden ziehe, auch wenns erst im rentenalter sein sollte Laughing

ich war einmal in dänemark auf romo und zweimal hab ich zwei wochen in büsum verbracht. das kennst du bestimmt Smile
wir haben da immer in den pfingstferien eine wachtruppe oben von der DLRG.

also einen schönen abend noch
liebe grüße,
Dani


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/108054/.png


1. Etappenziel U 100
erreicht am: 09.03.2018 Smile

2. Etappenziel U90
erreicht am:

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Re: Bonjour und Moin Moin von der Nordseeküste [Beitrag #325506 ist eine Antwort auf Beitrag #324891] Mi, 11 Februar 2009 12:46 Zum vorherigen Beitrag gehen
Nadege7 ist gerade offline  Nadege7
Beiträge: 7
Registriert: Februar 2009
Junior Member
Moin Christian,

danke erstmal. Wie ich sehe hast du schon eine bemerkenswerte Leistung hinter dir was deinem Gewicht angeht. Respekt Shocked Smile

Und ja, am Anfang war es wirklich komisch für mich Moin zu sagen. Beim Fahrrad fahren zum Beispiel, wenn Leute mir entgegenkommen, sagen sie immer "moin". Ich habe am Anfang immer nur Hallo geantwortet. Ich fand, daß Moin zu seltsam in meinem mund klang und habe mich nicht getraut. Very Happy
Aber mittlerweile habe ich mich gut angepaßt. Laughing

Schöne Grüße

Nadège


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/54729/.png

Nadège
Körperlänge 1,77 m
Startgewicht 80 KG am 02.02.09
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Zwischenziele:
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