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icon14.gif  Gruß aus dem Ruhrpott [Beitrag #324536] So, 08 Februar 2009 13:23 Zum nächsten Beitrag gehen
Bodale ist gerade offline  Bodale
Beiträge: 1
Registriert: November 2008
Ort: Bochum
Junior Member
Nun will ich auch im Forum teilnehmen. Bin 50 Jahre, weiblich, komme aus dem Ruhrpott und habe im Juni 2008 mit Ernährungsumstellung und dem Nährwertrechner hier angefangen abzunehmen.Habe schon ca. 19 kg geschafft und bin ganz stolz darauf. Jetzt ist aber bei mir stillstand eingetreten und ich versuche z.Zt. nicht in alte Frustfressanfälle zurückzufallen. Mein großes Handicap ist auch meine Sportfaulheit. Außer schwimmen bin ich zu nix zu bewegen. Leider finde ich dazu nur einmal in der Woche Zeit. Vielleicht hat jemand Tipps wie man den inneren Schweinehund überwinden kann und sich mehr bewegt.
Beruflich bin ich Schreibtischtäterin und versuche soviel wie möglich zu Fuß zu gehen.
Naja - jetzt werde ich mal weitersehen und mich nicht vom Gewichtsstillstand frusten lassen.


Re: Gruß aus dem Ruhrpott [Beitrag #324579 ist eine Antwort auf Beitrag #324536] So, 08 Februar 2009 15:21 Zum vorherigen Beitrag gehen
Löwenzahn ist gerade offline  Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
Senior Member
willkommen und viel Erfolg !

da hast Du doch schon super vorgelegt, also nicht unterkriegen lassen und dran bleiben !

wie sieht es mit spazierengehen aus ? Das geht ja eigentlich immer, und man kann die Geschwindigkeit prima der Laune und dem Körpergefühl anpassen


http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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