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nun auch hier [Beitrag #325609] Mi, 11 Februar 2009 16:58 Zum nächsten Beitrag gehen
hermine1st
Beiträge: 356
Registriert: Februar 2009
Ort: Berlin
Senior Member
hallo ihr lieben,


meine name is hermine und ich suche unterstützung und mitstreiter auf meinem weg zum wunschgewicht.

ich habe vor über einem jahr mit dem rauchen aufgehört und das hätte ohne die unterstützung eines forums nicht funktioniert.man möchte ja auch nich ständig sein umfeld damit nerven,deshalb scheint es mir sinnvoll auch bei dem thema abnehmen nicht alleine zu sein.

ich bin nicht wirklich übergewichtig,fühle mich aber einfach nicht wohl in meiner haut.

ich bin auch ganz ehrlich.ich habe in der vergangenheit sehr ungesunde wege zum abnehmen gewählt und habe gehungert,aber man bekommt davon n knax und da ich inzwischen eine gesunde einstellung zu meinem körper habe und auch essen keine art feind für mich ist,kann ich mich auch auf einen gesunden weg zu meinem wunschgewicht machen.

der wichtigste punkt ist aber, dass ich seit 14 jahren keinen sport gemacht habe und in dementsprechender verfassung bin.ich muss wie eine alte frau langsam muskeln aufbauen,damit meine knochen nicht kaputt gehen.mir wurde der große zeigefinger gezeigt,dass ich ohne sport mit meinen 23jahren sehr schnell altersgebrechen bekommen werde und das macht mir angst.


seid lieb gegrüßt,ich hoffe auf anregende gespräche und gegenseitige unterstützung,

eure hermine


achso,ich pack mal aus:

größe:1.63
gewicht:65kg
wunschgewicht:55kg



Größe: 1,63m
Startgewicht:65Kg

63,7kg 01.10.12
60,3kg erreicht am 14.12.12
59,7kg erreicht am 22.01.12
58.3kg erreicht am 24.02.12
zusammen ist man weniger allein

[Aktualisiert am: Mi, 11 Februar 2009 21:53]

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Re: nun auch hier [Beitrag #361690 ist eine Antwort auf Beitrag #325609] So, 14 Juni 2009 17:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kudu
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Registriert: Mai 2009
Senior Member
hermine1st schrieb am Mi, 11 Februar 2009 16:58


der wichtigste punkt ist aber, dass ich seit 14 jahren keinen sport gemacht habe und in dementsprechender verfassung bin.ich muss wie eine alte frau langsam muskeln aufbauen,damit meine knochen nicht kaputt gehen.

Bitte? Mit 23? Wer erzählt denn so was? Ich bin in Deinen Augen wahrscheinlich eine "alte Frau", aber auch ich habe einfach mit dem Sport angefangen und dann eben so viel gemacht, wie ich konnte. Was bei 120 Kilo Anfangsgewicht natürlich nicht so einfach war, aber trotzdem recht schnell zu Verbesserungen und Erfolgen führte. Mit 23 (und Du scheinst ja körperlich gesund zu sein) sollte das überhaupt kein Problem sein.


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/62347/.png
Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Kudus Tagebuch
Re: nun auch hier [Beitrag #361790 ist eine Antwort auf Beitrag #325609] Mo, 15 Juni 2009 08:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
meine oma (stolze 77 jahre alt) macht seit einiger zeit regelmäßig übungen, die ich ihr gezeigt hab.

die is in ihrem alter noch top fit (fitter als meine mum, die isn couchpotato und die is nichma 50).


Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
Re: nun auch hier [Beitrag #362031 ist eine Antwort auf Beitrag #325609] Mo, 15 Juni 2009 13:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Manu ist gerade offline  Manu
Beiträge: 135
Registriert: Dezember 2007
Ort: Moorenweis
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Hallo und Willkommen im Forum!
Hier bekommst Du ganz bestimmt Unterstützung beim Abnehmen.

Wie kommst Du denn darauf, dass Deine Knochen vom Sport kaputt könnten? Was hast Du vor, um Himmels Willen??? Vollkontakt-Muay Thai mit Profis??? Da sind Deine Chancen auf Knochenbrüche allerdings sehr gut. Very Happy

Aber sonst... Wenn Du nicht gerade Osteoporose im fortgeschrittenen Stadium hast, wirst Du Dir beim Sport (äußere Einflüsse wie Blutgrätschen beim Fußball oder Stürze beim Inlineskaten) keine Knochen brechen.

Oder hab ich das falsch verstanden und Du willst Muskeln aufbauen, damit Deine Knochen nicht brechen?

Den Zusammenhang verstehe ich allerdings auch nicht so ganz...
(schreibt eine uralte Frau von 38 Jahren Cool )



Start 27.04.09: 72,0 kg

Stand 15.06.09: 69,6 kg

1. Etappe: U 70,0 kg erreicht am 15.06.09
2. Etappe: U 68,5 kg erreicht am
3. Etappe: U 66,0 kg erreicht am

Ziel: 65,0 kg erreicht am

[Aktualisiert am: Mo, 15 Juni 2009 14:00]

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Re: nun auch hier [Beitrag #362037 ist eine Antwort auf Beitrag #325609] Mo, 15 Juni 2009 14:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
ich glaub sie hat angst vor altersgebrechen weil sie kein sport macht. es ist jedenfalls nie zu spät einzusteigen (naja vom tod mal abgesehn) und hilft bestimmt. natürlich kann sport manchmal jahrelange vernachlässigung nicht vollständig aber auf jeden fall mehr lebensqualität schaffen

Hola die Waldfee!
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Re: nun auch hier [Beitrag #362049 ist eine Antwort auf Beitrag #325609] Mo, 15 Juni 2009 14:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Manu ist gerade offline  Manu
Beiträge: 135
Registriert: Dezember 2007
Ort: Moorenweis
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...und was genau sind Altersgebrechen?

Vor allem solche, die man schon mit unter 30 bekommen kann???

Unbeweglichkeit, Kurzatmigkeit etc. ist keine Altersfrage. Davon sind zwischenzeitlich schon 10jährige betroffen.


Start 27.04.09: 72,0 kg

Stand 15.06.09: 69,6 kg

1. Etappe: U 70,0 kg erreicht am 15.06.09
2. Etappe: U 68,5 kg erreicht am
3. Etappe: U 66,0 kg erreicht am

Ziel: 65,0 kg erreicht am
Re: nun auch hier [Beitrag #362052 ist eine Antwort auf Beitrag #362049] Mo, 15 Juni 2009 14:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
Manu schrieb am Mo, 15 Juni 2009 14:17

...und was genau sind Altersgebrechen?

Vor allem solche, die man schon mit unter 30 bekommen kann???

Unbeweglichkeit, Kurzatmigkeit etc. ist keine Altersfrage. Davon sind zwischenzeitlich schon 10jährige betroffen.


naja das hier hat sie geschrieben:

"ich muss wie eine alte frau langsam muskeln aufbauen,damit meine knochen nicht kaputt gehen.mir wurde der große zeigefinger gezeigt,dass ich ohne sport mit meinen 23jahren sehr schnell altersgebrechen bekommen werde und das macht mir angst."

ich weiß auch nich genau wie das zusammenhängen soll. klar muss man sich so völlig unsportlich langsam steigern damit der passive bewegungsapparat mitkommt, weil der sich 3x langsamer adaptiert als die muskulatur. aber das hat nix mit dem alter zu tun. ich bin ratlos


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Re: nun auch hier [Beitrag #362097 ist eine Antwort auf Beitrag #362052] Mo, 15 Juni 2009 15:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Laufmeter ist gerade offline  Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
Senior Member
Hermine hat schon lange ein Tagebuch, in dem sie näher ausgeführt hat, daß sie nicht ganz gesund ist. Gelenksprobleme oder so, glaub ich.


Das Leben ist zum Leben da!

Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch

Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch

Re: nun auch hier [Beitrag #362104 ist eine Antwort auf Beitrag #325609] Mo, 15 Juni 2009 15:58 Zum vorherigen Beitrag gehen
Manu ist gerade offline  Manu
Beiträge: 135
Registriert: Dezember 2007
Ort: Moorenweis
Senior Member
Vielen Dank Laufmeter, jetzt wirds klarer!


Start 27.04.09: 72,0 kg

Stand 15.06.09: 69,6 kg

1. Etappe: U 70,0 kg erreicht am 15.06.09
2. Etappe: U 68,5 kg erreicht am
3. Etappe: U 66,0 kg erreicht am

Ziel: 65,0 kg erreicht am
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