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So schnell wie möglich 5 kg oder mehr abnehmen. [Beitrag #326017] Do, 12 Februar 2009 16:01 Zum nächsten Beitrag gehen
Mary ist gerade offline  Mary
Beiträge: 1
Registriert: Februar 2009
Junior Member
Hey.
Der Sommer steht vor der Tür, der winter war lang und nicht gerade kalorienarm und ich hab einfach das typische problem das ich mich mit dem winterspeck drauf, einfach nicht mehr wohl in meiner Haut fühle. ich glaub das es meinem selbstvertrauenn ganz gut tun würde wenn ich ein paar kilo weniger auf den hüften hätte.
ich muss leider sagen das ich echt wenig sport betreibe, ich gehöre warscheinlich zu den faulsten menschen weltweit.
ich würd mich echt über tipps, erfahrungen undso freuen.
Oder macht wer mit?? es wär super hier im Forum sich auszutauschen und anzuspornen.
mein konkretes Ziel: mindestens 5 kilo in ca 2 monaten.
das müsste doch zu schaffen sein, oder?

immer her mit den Tipps+co!!

danke jetzt schon, lg Mary Very Happy
Re: So schnell wie möglich 5 kg oder mehr abnehmen. [Beitrag #326457 ist eine Antwort auf Beitrag #326017] Fr, 13 Februar 2009 23:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
JennyFleckenfell ist gerade offline  JennyFleckenfell
Beiträge: 4420
Registriert: Juli 2007
Ort: Pfalz
Senior Member

Hallo Mary,

5 kg in 2 Monaten sind sicher machbar...allerdings mit viiiieeeell Sport und Bewegung würde ich sagen.

Wie du vielleicht gesehen hast haben viele deinen Beitrag gelesen aber nicht geantwortet....

Ich kann dir nur den Rat geben, schau dich hier im Forum ein bischen um, das ist auch garnicht anstrengend du findest so sicher alle Tipps die du brauchst um abzunehmen.

Grüße
Jenny


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Über Gewicht spricht man nicht, Übergewicht hat man Wink


Startgewicht 88,5 Kg bis jetzt geschafft - 4,6kg Traumgewicht 69,9 kg

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Re: So schnell wie möglich 5 kg oder mehr abnehmen. [Beitrag #328827 ist eine Antwort auf Beitrag #326457] Mo, 23 Februar 2009 21:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Moonlight ist gerade offline  Moonlight
Beiträge: 80
Registriert: Februar 2009
Ort: Luxemburg
Member
Hallooo,

Weißt du was? Hab jetzt ein ähnliches Problem wie du ^^

Hab seit August bis jetzt 10-11kg abgenommen, und möchte bis zum Sommer weitere 5-10kg's abnehmen. Hab dafür auch schon ne Lösung. Wenn du möchtest können wir ja die letzten Pfunde zusammen attackieren?

Meine Abnehm-Methode wäre die von David Kirsch. Wollte jetzt anfang März mit einem Vorprogramm im Sport starten, um mich auf das eigentliche Hauptprogramm das 2 Wochen dauert anhält. Im 2 Wochen Programm enthalten ist auch ein sehr strikter Ernährungsplan. David Kirsch schlägt 2 "Diäten" vor: der New York Body Plan und die Sound Mind Sound Body Methode. Beide basieren aber hauptsächlich auf sehr viel Sport (deshalb zuerst das Vorprogramm denn bin auch nicht mehr die Fitteste ^^).

Findest beim Googlen recht viele Infos. Die die das intensive Programm durchhalten, bewerten sein System sehr positiv und bestätigen die Erfolge... Jedoch scheitern die meisten Sad Haupt Zutat ist also ein starker Wille.

Bis dann Wink


Meine Eckdaten:

Alter: 21
Geschlecht: Weiblich
Größe: 173cm
Taillenumfang: 89cm / Hüftumfang: 102cm

Besuch doch mal mein Tagebuch Smile

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Re: So schnell wie möglich 5 kg oder mehr abnehmen. [Beitrag #329144 ist eine Antwort auf Beitrag #328827] Di, 24 Februar 2009 22:42 Zum vorherigen Beitrag gehen
liadan ist gerade offline  liadan
Beiträge: 4
Registriert: Februar 2009
Junior Member
gaanz viel sport ist der schlüssel zum glück;) hab mal innerhalb von 3 monaten 10 kilogramm abgenommen, nur durch joggen. schwimmen und co ist natürlich das gleiche in grün.dabei hab ich ganz normal gegessen, mir sogar zwischendurch die ein oder andere praline gegönnt;) allerdings nie mehr als eine am tag.

also viel bewegung, essen ein wenig runterschrauben, aber sonst ganz normal, sonst schlägt das böse jojo zu Shocked

liebe grüße


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