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Hallo. [Beitrag #327299] Di, 17 Februar 2009 12:59 Zum nächsten Beitrag gehen
feuerstern ist gerade offline  feuerstern
Beiträge: 8
Registriert: Februar 2009
Junior Member
hallo.
ich habe mich gerade hier angemeldet und will mich vorstellen.
ich bin 19 jahre alt (bald 20), wiege 62 kg und würde gerne auf 53 kg kommen. mein problem: ich nehme nichit ab.
vor einigen wochen habe ich begonnen 5x wöchentlich 60 minuten mit dem hometrainer zu fahren. dabei schwitze ich und es ist wirklich anstrengend. nebenbei schaue ich, dass ich am abend nichts, obst oder yoghurt esse. weiters nehme ich vor den mahlzeiten "gracil" ein homöopathisches mittel zum abnehmen.
könnt ihr mir helfen und sagen, was ich am besten tun kann um mein gewicht zu reduzieren??? eine völlige ernährungsumstellung ist bei mir nicht so einfach möglich, da bei uns für 4 personen gekocht wird und ich mir das nicht immer aussuchen kann.
was meint ihr???
danke schon mal für eure tipps und hallo erstmal Smile


Re: Hallo. [Beitrag #327395 ist eine Antwort auf Beitrag #327299] Di, 17 Februar 2009 18:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Löwenzahn ist gerade offline  Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
Senior Member
*kopfkratz

wie groß bist Du denn ?

Radikalkuren und Mittelchen jeder Art bringen eher nichts, außer unangenehme gesundheitlich bedenkliche Nebeneffekte - Du willst doch Dein Gewicht später auch halten, und das auf eine gesunde und machbare Art und Weise, oder ?



http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
Re: Hallo. [Beitrag #327954 ist eine Antwort auf Beitrag #327299] Do, 19 Februar 2009 16:56 Zum vorherigen Beitrag gehen
Nesli ist gerade offline  Nesli
Beiträge: 31
Registriert: Februar 2009
Member
Hallo Feuerstern,

ich habe auch das gleiche Problem...
Bin 161 cm groß und wiege 61 kg und bin 19 Jahre alt...möchte auch zwischen 53-55 kg wiegen...
habe bislang zahlreiche Diätprodukte ausprobiert und rate davon wirklich ab...
Ich gebe sehr schnell auf Sad das ist mein Problem...
Ich will es diesmal aber schaffen Smile
Mit all den netten Menschen hier im Forum...

Wünsch allen viel vieeel Glück und Erfolg... Hoffe jeder erreicht sein Ziel!

Ich denke du musst einfach auf deine Ernährung achten, nicht zu viel essen, nicht zu viel fettes bzw kalorienreiches...und wenn dann in maßen...regelmäßig sport treiben...eigentlich bekommst du auf deine Frage immer die gleiche Antwort Smile

Übrigens, Wie groß bist du eigentlich Feuerstern?

Liebe Grüße
Nesli


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