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noch eine neue mit Neuigkeiten ;-) [Beitrag #327879] Do, 19 Februar 2009 11:38 Zum nächsten Beitrag gehen
elocinave ist gerade offline  elocinave
Beiträge: 4
Registriert: Februar 2009
Junior Member
Hallo!

Ich bin ganz neu hier in diesem Forum und habe noch sehr wenig von den anderen Beiträgen gelesen.

Ich wollte aber gerne von den aktuellen Geschehnissen in Schweden bzgl. gesunde Ernährung/gesundes Abnehmen erzählen.

www.lchf.de

Es ist keine Werbung für irgendwelche Produkte oder Dienste sondern die Seite ist rein informativ!

Herzliche Grüße
elocinave
Re: noch eine neue mit Neuigkeiten ;-) [Beitrag #327883 ist eine Antwort auf Beitrag #327879] Do, 19 Februar 2009 12:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Buster
Beiträge: 739
Registriert: Februar 2009
Ort: Baden-Württemberg
Senior Member

hallo,

grüße dich!

bin auch neu und lese mich gerade ins thema "abnehmen" ein - Embarassed

fleisch + kohlehydratarmes gemüse käme mir durchaus entgegen. dass man seine portionen noch zusätzlich mit sahne übergießt etc. - ich weiß ja net... Confused

und das hier ist/war mir allerdings völlig neu!!!

Obst
Obst ist möglicherweise gesund aber es erhöht den Blutzuckerspiegel und die Fruktose geht sozusagen direkt in das Fettgewebe und wird dort als Fett gelagert. Daher sollte man restriktiv mit Obst umgehen wenn man abnehmen möchte.

Obst wird bei LCHF zu den „Süßigkeiten“ gezählt. Besonders Bananen und Trauben enthalten viele KH.


danke jedenfalls für den link - ich lese da 'mal rein. eier mit speck zum frühstück - das hat 'was! Very Happy



http://www.diaetticker.de/T_32c61971a1d4b91641053e3dc68ae22d.png
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niemals aufgeben - weitermachen - immer weitermachen

46 j / m / 176 cm
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handicap: am 11.2.09 das rauchen aufgegeben
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Re: noch eine neue mit Neuigkeiten ;-) [Beitrag #327890 ist eine Antwort auf Beitrag #327883] Do, 19 Februar 2009 12:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elocinave ist gerade offline  elocinave
Beiträge: 4
Registriert: Februar 2009
Junior Member
ja, leider ist die Vorstellung, dass Fett uns
1. Fett
2. Krank macht falsch.
Auf der Seite ist alles dazu beschrieben, wieso es falsch ist und auch erklärt, wieso es sogar GESUND ist, tierisches Fett zu essen Wink
Re: noch eine neue mit Neuigkeiten ;-) [Beitrag #327976 ist eine Antwort auf Beitrag #327879] Do, 19 Februar 2009 19:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elocinave ist gerade offline  elocinave
Beiträge: 4
Registriert: Februar 2009
Junior Member
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Re: noch eine neue mit Neuigkeiten ;-) [Beitrag #328002 ist eine Antwort auf Beitrag #327879] Do, 19 Februar 2009 20:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Xooni ist gerade offline  Xooni
Beiträge: 2927
Registriert: Januar 2009
Ort: bei Stuttgart
Senior Member

Huhu elocinave, Smile
herzlich Willkommen im Forum.
Wünsche dir ganz viel Erfolg bei deinen Vorhaben. Wink



Grüßles, Naddi

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Re: noch eine neue mit Neuigkeiten ;-) [Beitrag #328191 ist eine Antwort auf Beitrag #328002] Fr, 20 Februar 2009 23:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
krautbraut
Beiträge: 7
Registriert: Februar 2009
Ort: berlin
Junior Member
ja es funktioniert, ich machs in einer gemässigten variante,low carb-/an das "mehr fett" komm ich momentan nicht ran, das ist uns zu lange eingetrichtert worden...
aber . ich habe auf alle fälle mit einschränkung der kohlenhydrate in 6 wo 5 kg abgenommen( mit sport) kein heisshunger!!man fühlt sich leichter - keine bauchschmerzen -keine blähungen-
und 1x die woche gibts leckereien worauf grad appetit da ist,
mal sehen wie es sich so entwickelt,,,achso und kraft für arbeit und sport ist trotzdem da !!! es gibt übrigens viele infos im web,,,low carb---logi ---usw.... lg krautbraut
Re: noch eine neue mit Neuigkeiten ;-) [Beitrag #328363 ist eine Antwort auf Beitrag #327879] Sa, 21 Februar 2009 23:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elocinave ist gerade offline  elocinave
Beiträge: 4
Registriert: Februar 2009
Junior Member
Danke Krautbraut Wink

Ja, das mit dem Fett ist so eine Sache. Es wurde uns viel zu lange eingetrichtert, dass es das Fett ist, das uns dick und krank macht. Dabei sind es die Kohlenhydrate.

Aber vielleicht kannst Du Dich ja ein bißchen dazu überwinden mehr TIERISCHES Fett zu essen, dann funktioniert LC nämlich noch viel besser.Wink

...und man ist auch besser und länger satt!
Re: noch eine neue mit Neuigkeiten ;-) [Beitrag #328449 ist eine Antwort auf Beitrag #328363] So, 22 Februar 2009 13:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Buster
Beiträge: 739
Registriert: Februar 2009
Ort: Baden-Württemberg
Senior Member

hi ihr beiden,

das kann ich nach am vierten tag meiner ernährungsumstellung allerdings bestätigen: mehr fleisch + mehr fisch - also tierisches fett - dafür nur noch morgens kohlehydrate in form von vollkorn- oder knäckebrot und dann nur noch per salat oder gemüse - das sättigt und die energie reicht mühelos für 1,5 stunden workout im studio. was es auf der waage bringt, werde ich dann am mittwoch - meinem ersten wiegetag sehen... *zitter*



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Re: noch eine neue mit Neuigkeiten ;-) [Beitrag #328741 ist eine Antwort auf Beitrag #328449] Mo, 23 Februar 2009 15:33 Zum vorherigen Beitrag gehen
krautbraut
Beiträge: 7
Registriert: Februar 2009
Ort: berlin
Junior Member
hallo buster, viel erfolg wünsch ich dir,
und immer viiiiel trinken wegen der purine im fleisch,,,
und das mit dem rauchen wird auch, mein mann brauchte erst ein schlüsselerlebnis , er wär fast gestorben nach exsessivem tabakkonsum-magenbluten- heute hasst er den qualm,,,lg
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