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Frischling ;o) [Beitrag #328146] Fr, 20 Februar 2009 19:52 Zum nächsten Beitrag gehen
Sandy76 ist gerade offline  Sandy76
Beiträge: 4
Registriert: Februar 2009
Ort: Ludwigsburg
Junior Member
Hallo!
Ich bin die sandy, erst ein paar Minuten hier und kämpf mich grade so durch.
Möchte ein paar kilo abnehmen und hoffe mit euch schaff ich das.
schau mich hier jetzt mal etwas um und grüß euch ganz lieb.
icon7.gif  Willkommen! [Beitrag #328152 ist eine Antwort auf Beitrag #328146] Fr, 20 Februar 2009 20:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Aeldra ist gerade offline  Aeldra
Beiträge: 168
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Ort: Ulm
Senior Member
Hi Sandy,

ich wünsch Dir viel Geduld, Ausdauer und Erfolg beim Kilo's abwerfen.


Größe: 163
Alter: 32
Startgewicht: 62Kg Nov. 2008
Gewicht: 55,5Kg erreicht April 2009
Ziel: Gewicht halten
Aeldra's Tagebuch
Re: Willkommen! [Beitrag #328156 ist eine Antwort auf Beitrag #328152] Fr, 20 Februar 2009 20:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sandy76 ist gerade offline  Sandy76
Beiträge: 4
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Ort: Ludwigsburg
Junior Member
das ist aber lieb von dir, danke und ich wünsche dir natürlich das selbe.
habe grade mal im chat vorbei geschaut aber da war niemand, ist das denn immer so?
Re: Frischling ;o) [Beitrag #328159 ist eine Antwort auf Beitrag #328146] Fr, 20 Februar 2009 20:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Buster
Beiträge: 739
Registriert: Februar 2009
Ort: Baden-Württemberg
Senior Member

hi sandy - viel spaß beim kämpfen! ich habe viele online-stunden gebraucht, um mich einigermaßen zu orientieren. *ächz* aber das forum macht spaß! und wird dir helfen! wenn du willst. Smile

bei speziellen fragen: stelle sie einfach. es findet sich immer jemand, der auskunft gibt!

gruß buster



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niemals aufgeben - weitermachen - immer weitermachen

46 j / m / 176 cm
start: 11.2.09 (bmi 27,2)
handicap: am 11.2.09 das rauchen aufgegeben
ziel am 11.2.09: u80
heute: 100

Tagebuch
Re: Frischling ;o) [Beitrag #328162 ist eine Antwort auf Beitrag #328159] Fr, 20 Februar 2009 20:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sandy76 ist gerade offline  Sandy76
Beiträge: 4
Registriert: Februar 2009
Ort: Ludwigsburg
Junior Member
hi buster!
mit den vielen online-stunden glaube ich dir sofort Smile bin bisher noch nicht weit gekommen, macht die sache aber auch irgendwie spannend grins
dir viel erfolg!!
wie klappt das "nicht rauchen" ? hab vor knapp einem jahr aufgehört.
Re: Frischling ;o) [Beitrag #328184 ist eine Antwort auf Beitrag #328146] Fr, 20 Februar 2009 22:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Buster
Beiträge: 739
Registriert: Februar 2009
Ort: Baden-Württemberg
Senior Member

hey sandy,

ja, das mit dem "spannend" kann ich dir bestätigen. ich komme gerade nach hause, weil ich die ganze "völlerei" in der city (trinken+rauchen+essen) nicht mehr vertragen habe - obwohl ich lange zeit ein teil davon war - aber jeetzt will ich mich umgewöhnen.

würde mich freuen, wenn du mir erzählst, was DIR beim "aufhören" wichtig war...

hast du deshalb zugenommen? oder bist du vll. sogar deshalb hier im forum - weil die kilos nach dem "aufhören" nur so anfliegen...

das würde mich echt interessieren.

gruß buster/andreas



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Re: Frischling ;o) [Beitrag #328245 ist eine Antwort auf Beitrag #328184] Sa, 21 Februar 2009 12:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sandy76 ist gerade offline  Sandy76
Beiträge: 4
Registriert: Februar 2009
Ort: Ludwigsburg
Junior Member
hi andreas!

hmmm... ich habe die zigaretten geliebt, wenn ich ehrlich sein soll und ich hatte letztes jahr mitte märz durch eine gerinnungsstörung die 2. thrombose und die ärzte sagten, daß rauchen unter diesen umständen tötlich für mich sein kann.
da ich die medikamente die mein blut dünner halten würden nicht vertrage ist es sinnvoll die zigis wegzulassen Crying or Very Sad
die vergangenen monate waren gar nicht schwer aber zur zeit hab ich sehr damit zu kämpfen und denke oft darüber nach einfach eine zu rauchen, was natürlich mehr als dumm wäre.
hab sehr viel sport gemacht, von anfang an, 5 bis 7 mal die woche 12 km nordic walking, manchmal auch etwas weniger und oder noch joggen dazu...
jetzt geh ich noch 1 mal die woche ins aerobic für 1 1/2 stunden und ich setze dennoch fett an.
esse mehr als mit den zigaretten und vor allem viel öfter und dazu noch übermäßig lust auf süßigkeiten, kuchen etc...
schick dir mal einen ganz lieben gruß und ein schönes we. denke ich bin vor montag nicht mehr online aber wer weiß.
erzähl du doch auch mal etwas von deiner nichtrauchenkarriere Razz
sandy
Re: Frischling ;o) [Beitrag #328550 ist eine Antwort auf Beitrag #328146] So, 22 Februar 2009 23:26 Zum vorherigen Beitrag gehen
Buster
Beiträge: 739
Registriert: Februar 2009
Ort: Baden-Württemberg
Senior Member

hi sandy,

vielleicht kriegen wir das mit dem chat noch hin... Smile

o.k. - deine geschichte klingt für mich völlig nachvollziebar. auf solche phasen versuche ich mich einzustellen. vor 10 jahren hatte ich es schon einmal - sogar für drei jahre - geschafft. dann kam der übermut. ich habe mir nach einem üppigen essen in einem richtig guten restaurant eine zigarre bringen lassen. dann habe ich mir teure zigarren im geschäft gekauft. und wenige tage später war ich wieder raucher. *dumm-gelaufen* Embarassed

auch bei mir ist es in erster line die gesundheit, die mich zum aufgeben zwingt. ich wurde letztes jahr 2x operiert. und der grund für diese operationen ist möglicherweise auch auf das rauchen zurückzuführen. beweisen können es die ärzte nicht, es gibt auch noch die "vererbungstheorie". aber die einzige möglichkeit, um aktiv einzugreifen, ist eben das aufhören. auch bei mir liegt also eine sehr KLARE motivation vor. denn wer geht schon gerne unters messer. auf die schmerzen nach solchen ops verzichte ich dankend... Twisted Evil

bei diesem letzten aufhörversuch habe ich fast 20 kg zugenommen. das möchte ich jetzt DRINGEND vermeiden!

dein sportpensum ist natürlich beeindruckend! *SHOCK!* aber ebenfalls nachvollziehbar. auch ich renne jetzt jeden tag ins studio und kämpfe damit nicht nur gegen die kalorien, sondern auch gegen den mentalstress - sich NIX mehr in den mund stopfen zu können, was gut schmeckt, beruhigt und einem tiefe befriedigung vorgaukelt - also essen und kippen.

der sport ist eine möglichkeit, den verlust von RAUCHEN und LECKEREM ESSEN zu kompensieren. aber ich suche auch noch nach einer alternative - einem passenden hobby. letztlich bin ich halt auch ein lebenslustiger mensch, der FÜR SEIN LEBEN GERNE GENIESST. und was man ähnlich schön genießen kann außer ESSEN und eine gemütliche zigarette - da bin ich noch nicht so richtig weiter. ich will auch keine modellflugzeuge basteln oder puzzles legen. Mad es sollte aber schon mehr kopf- oder handwerklich orientiert sein. vielleicht auch ein engagement für eine sache. aber das darf auf keinen fall am pc sein. mal sehen...

bis vielleicht + hoffentlich die tage! ebenfalls einen lieben gruß! Smile



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