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me :D [Beitrag #329426] Mi, 25 Februar 2009 12:59 Zum nächsten Beitrag gehen
die_mim ist gerade offline  die_mim
Beiträge: 1072
Registriert: Februar 2009
Ort: GC
Senior Member

Hallo,

hier ist die Mim. Und ich bin der Meinung endlich mal ein paar Kilos zu verlieren. Leider mag ich doch die Gummibärchen und Schokolade so Very Happy Aber jetzt ist ja erstmal Fasetnzeit, da fällt die Schoki weg. Vielleicht mag ich sie dann nicht mehr so????

Nein, also ich freu mich hier zu sein, hoffe auf Antworten und Tipps und ich werd auch paar Tipps weitergeben und helfen so gut ich kann Smile

Viele liebe Grüße,
eure Mim.


...I wonder how long it would take for anyone to notice if I just stopped talking...
Re: me :D [Beitrag #329440 ist eine Antwort auf Beitrag #329426] Mi, 25 Februar 2009 13:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Moonlight ist gerade offline  Moonlight
Beiträge: 80
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Ort: Luxemburg
Member
Hi Mim Smile

Schön dass du dich jetzt auch zur Fastenzeit zusammenraufst und einen Kampf gegen die überflüssigen Pfunde startest.

Eine Methode die ich dir empfehlen kann, die auf einer Ernährungsumstellung basiert und wo naschen erlaubt ist, ist 'ne Mischung aus WeightWatchers und "Schlank im Schlaf". Habe damit seit August bis jetzt 10-11 Kilos abgenommen und das ganz ohne mich groß anzustrengen. Wäre ich nicht so faul gewesen und hätte mich etwas öfter zum Sport zusammengerauft und etwas weniger genaschelt, hätte ich bestimmt einen noch größeren Erfolg Embarassed

Egal ^^ Wünsche dir ganz viel Erfolg und Spaß

Tschüüüüüüs


Meine Eckdaten:

Alter: 21
Geschlecht: Weiblich
Größe: 173cm
Taillenumfang: 89cm / Hüftumfang: 102cm

Besuch doch mal mein Tagebuch Smile

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Re: me :D [Beitrag #329530 ist eine Antwort auf Beitrag #329440] Mi, 25 Februar 2009 16:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
die_mim ist gerade offline  die_mim
Beiträge: 1072
Registriert: Februar 2009
Ort: GC
Senior Member

Hey moonlight,

das ist ja cool. Wie machst du das? also woraus besteht die Mischung?

Wenn du magst, kannst du mir ja mal einen Tagesplan aufstellen.
Das einzige ist nur, dass ich meistens Abends mit meinen Eltern Essen muss. Also Brot.

Freu mich auf Antwort.
Viele liebe Grüße, deine Mim


...I wonder how long it would take for anyone to notice if I just stopped talking...
Abnehmen? Wie viel, denn? [Beitrag #330051 ist eine Antwort auf Beitrag #329426] Fr, 27 Februar 2009 11:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Aeldra ist gerade offline  Aeldra
Beiträge: 168
Registriert: Februar 2009
Ort: Ulm
Senior Member
Hallo Mim,

hab ich das richtig verstanden?
Du bist 1,63 groß und wiegst momentan 53Kg?
...und willst weiter abnehmen?

Grüßle


Größe: 163
Alter: 32
Startgewicht: 62Kg Nov. 2008
Gewicht: 55,5Kg erreicht April 2009
Ziel: Gewicht halten
Aeldra's Tagebuch
Re: me :D [Beitrag #330297 ist eine Antwort auf Beitrag #329426] Sa, 28 Februar 2009 12:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Moonlight ist gerade offline  Moonlight
Beiträge: 80
Registriert: Februar 2009
Ort: Luxemburg
Member
Hi Mim.

Also, als ich bei den WW war haben die mir ausgerechent wieviel Punkte (20) ich pro Tag essen darf. Hab mir bei ihnen auch Listen mitgenommen die Zeigen welches Produkt wieviele Punkten hab. Von da an versuch ich die Anzahl nicht zu Ueberschreiten.

Bei der Methode Schlank im Schlaf hab ich mir das System abgekukkt. Esse deshalb morgens hauptsächlich Kohlenhydrat reich, dh 1 Scheibe Brot mit egal was drauf. Morgens sind also Eiweissprodukte Tabu für mich (Jogurt, Milch (auch im Kaffee), Käse, etc.) Nach 5 Stunden Pause ess ich dann zu Mittag, was dann auch Kohlenhydrate enthält aber auch bereits etwas Eiweiss. Wenn ich arbeiten geh mach ich mir zB dann ein Brötchen mit Käse und Gemüse, ansonsten Koch ich mir ein normales aber Fettarmes Mittagessen. Abends darf (nach 5 Stunden Pause zum Mittagessen) ich dann gar keine Kohlenhydrate essen. Der Körper braucht Eiweisse um sich über nacht auch regeneriere zu können. Kohlenhydrate wandelt er also in Fett um, weil er sie nicht verwerten kann. Ein optimales Essen wäre also hier Salat, Fisch, Milchprodukte, Eier, und Geflügel. Produkte die man nicht zu sich nehmen sollten sind Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln, und natürlich auch das geliebte Knabberzeug so wie Schoko.

Wieso die 5 Stunden Pause? Die 5 Stunden Pause sind dazu gedacht dass der Körper die Möglichkeit bekommt alle Nährstoffe richtig zu verarbeiten, bevor es schon wieder Nachschub gibt. (Knabbereien zwischendurch fallen also weg, doch ein Nachtisch Mittags ist erlaubt. Man soll sich ruhig sattessen, da man in der Pause danach ja keinen hunger leiden soll, jedoch NUR satt, und nicht mehr.)

Hoffe konnte dir etwas helfen.


Meine Eckdaten:

Alter: 21
Geschlecht: Weiblich
Größe: 173cm
Taillenumfang: 89cm / Hüftumfang: 102cm

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Re: me :D [Beitrag #330479 ist eine Antwort auf Beitrag #330297] Sa, 28 Februar 2009 21:48 Zum vorherigen Beitrag gehen
Gast
Huhu Mim,
wir kennen uns ja schon Very Happy
Hoffe du kommst hier mit allen gut zurecht und wir beide können noch viel voneinander lernen, alles liebe und viel Glück und Durchhaltevermögen mit deine "Pfunden".
Tomätchen Smile
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