Körperfett mit Navy Methode bestimmen? [Beitrag #330573] |
So, 01 März 2009 11:40 |
Schnumpel
Beiträge: 11 Registriert: März 2008
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Junior Member |
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Hallo zusammen,
mich interessiert mal welche Methode am besten ist, um den Körperfettanteil zu bestimmen.
Gibt ja diese Waagen. Auch ich bin stolze Besitzerin einer solchen, jedoch hab ich des Öfteren gehört, die Werte sind nicht wirklich realistisch.
Ok, dann las ich etwas zur Caliper-Zange, wo man eben die Dicke von Hautfalten misst. (Kann man da als Laie nicht Fehler machen?) und von der Navy Methode. Wo man mittels diverser Umfänge (Nacken, Taille bei Frauen und Hüfte, sowie Körpergröße) den Wert ermittelt bekommt. Ist dieser Wert zuverlässig? (Wenn ich diesen mit meiner Waage vergleiche, dann sind da schon Abweichungen um die 6%.
Kann mir jemand dazu bitte was sagen? Ich danke Euch.
Liebe Grüße Schnumpel
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Re: Körperfett mit Navy Methode bestimmen? [Beitrag #417862 ist eine Antwort auf Beitrag #330573] |
Fr, 26 März 2010 12:48 |
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Naschspätzchen
Beiträge: 2875 Registriert: Mai 2009 Ort: Aichach
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Senior Member |
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Also ich lass den Fettanteil immer im Fitnesstudio messen, da haben die so ein Pad was auf den Oberarmmuskel gelegt wird, keine Ahnung wie das funktioniert.
Ne Waage hab ich auch daheim, aber da meine bööösen Fettreserven zum Großteil an OberschenkelŽ, Hüfte und Po sitzen, stimmt der Wert mit dem vom Fitnesstudio überhaupt nicht überein. Im Fitnesstudio hab ich nämlich 10 % weniger
Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!
UND WIEDER VON VORNE
Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
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4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten
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