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Hola ;) [Beitrag #334199] Mi, 11 März 2009 11:58 Zum nächsten Beitrag gehen
Neva ist gerade offline  Neva
Beiträge: 6
Registriert: März 2009
Ort: Nürtingen
Junior Member
Hallo zusammen!

habe mich nun endlich überwunden die registration abzuschicken Wink

Mein name ist Denise werde aber seit menschengedenken Neva genannt.

bis vor ein paar jahren hatte ich nie probleme mit meinem gewicht...
über 7jahre lang habe ich Ballett gemacht und danach Eishockey in einer Hobbymannschaft gespielt.
Kurz um, ich wog nie mehr als max.57 kg.

Jetzt weiss ich gar nicht wie es so schnell passieren konnte, dass ich so zugenommen habe.

Ohne aktiven sport in meinem leben,
(essen konnte ich immerschon was ich wollte... )
habe ich es in 2 (!) jahren von 57kg auf 85kg gebracht...

Ich fühle mich sehr unwohl damit und versuche bereits seit einigen monaten wieder etwas für mich zu tun.

was mir fehlt ist der anfang...
will ich sport machen, macht mein körper nicht was ich von ihm gewohnt war.. und gesunde ernährung ist für mich eion fremdwort..

also hoffe ich, hiermit die nötige disziplin aufzubringen in spätestens einem jahr wieder auf max. 60kg zu kommen.

gibt es eine ernährungs "art" die sich am effektivsten erwiesen hat?


naja es wird schon werden Wink

vielen dank fürs lesen
#bis auf weiteres mal bye bye und euch allen wünsche ich viel kraft und den mut durchzuhalten egal um was es geht

alles liebe
Neva


The hardest thing in this world is to live in it..

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Re: Hola ;) [Beitrag #334209 ist eine Antwort auf Beitrag #334199] Mi, 11 März 2009 12:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Eilean ist gerade offline  Eilean
Beiträge: 785
Registriert: Februar 2009
Ort: Tyneside, UK
Senior Member

Herzlich willkommen Neva!

Hier wirst du viel Motivation und Tipps finden, und vor allem viele nette Menschen!

Ich wuensche dir viel Erfolg auf deinem Weg!


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Ich bin 29 Jahre alt und 163 cm gross.

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Klickt bitte meine Drachen an! Danke!
Re: Hola ;) [Beitrag #334213 ist eine Antwort auf Beitrag #334199] Mi, 11 März 2009 12:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
Beiträge: 10370
Registriert: August 2006
Senior Member
Neva schrieb am Mi, 11 März 2009 11:58



gibt es eine ernährungs "art" die sich am effektivsten erwiesen hat?




Hallo erstmal =)

Also um auf deine Frage zurück zu kommen. Am Effektivesten is es mit, viel Obst, Gemüse, wenig Fett, Vollkornprodukt und ein bissel Bewegung!
Alles andere was so an "Diäten" angepriesen wird is Schwachsinn, denn so möchte man sicher nicht sein Leben lang essen!

Ich wünsch dir viel Spaß hier und einen tollen Start


nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!

[Aktualisiert am: Mi, 11 März 2009 12:13]

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Re: Hola ;) [Beitrag #334214 ist eine Antwort auf Beitrag #334213] Mi, 11 März 2009 12:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Laufmeter ist gerade offline  Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
Senior Member
Auch von mir ein herzlich willkommen und ich wünsche Dir viel Erfolg!

Darf ich gleich mal die indiskrete Frage stellen, wie groß Du bist? Very Happy Wir sind doch alle so furchtbar neugierig! Rolling Eyes

Auch ich bin der Meinung: Nährstoffreich, kalorienarm und fettreduiert gepaart mit ein bisschen Bewegung ist der Schüssel zum Erfolg.

Wobei Kalorienarm bitte nicht heißt, daß Du nix mehr essen sollst...

Ich esse deutlich mehr als früher. Aber halt das "Richtige".

Viel Gemüse und Obst, Vollkornprodukte und auch: genug trinken! Very Happy

Du wirst das bald in den Griff kriegen.



Das Leben ist zum Leben da!

Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch

Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch

Re: Hola ;) [Beitrag #334237 ist eine Antwort auf Beitrag #334214] Mi, 11 März 2009 12:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
die_mim ist gerade offline  die_mim
Beiträge: 1072
Registriert: Februar 2009
Ort: GC
Senior Member

Hallo auch von mir Wink

ich kenne das... ohne sport ist alles vorbei Wink

ich hoffe, dass du hier viele neue leute kennenlernst... sind alle ganz nett Wink und das du hier tipss bekommst, die dir helfen..

ich bin auf jeden fall für fragen da Wink

viele liebe grüße, deine Mim..

PS: wie groß bist du denn, oder habe ich das überlesen? Very Happy


...I wonder how long it would take for anyone to notice if I just stopped talking...
Re: Hola ;) [Beitrag #334244 ist eine Antwort auf Beitrag #334199] Mi, 11 März 2009 13:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Neva ist gerade offline  Neva
Beiträge: 6
Registriert: März 2009
Ort: Nürtingen
Junior Member
Hallo!

wow vielen lieben dank für eure antworten!!!

so viele nette menschen auf einmal bin ich
gar nicht mehr gewohnt Wink

hab ich ganz vergessen - ich bin 158cm.

lg Neva



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Hallo Neva [Beitrag #334703 ist eine Antwort auf Beitrag #334244] Do, 12 März 2009 10:25 Zum vorherigen Beitrag gehen
Aeldra ist gerade offline  Aeldra
Beiträge: 168
Registriert: Februar 2009
Ort: Ulm
Senior Member
Ein herzliches Willkommen auch von mir.

Mein erster Schritt beim Abnehmen war, zu beobachten, was ich eigentlich ess. Der Nährwertrechner und das Tagebuch hier sind da ganz nützlich. Ich finde die Bedienung ein wenig kompliziert, deshalb zähl ich diese WeightWatchers Punkte das find ich einfacher ist aber wahrscheinlich auch nur Gewöhnungssache.
Ansonsten viel Wasser und Tee, viel lecker Obst und Gemüse, Süßkram und minderwertige Fette meiden ...that's it!
Mein Motto: Um so langsamer die Veränderung um so langfristiger.
Wünsch Dir viel Geduld und Durchhaltevermögen und immer ein gutes Verhältnis zu deinem Körper!
Have a nice day!


Größe: 163
Alter: 32
Startgewicht: 62Kg Nov. 2008
Gewicht: 55,5Kg erreicht April 2009
Ziel: Gewicht halten
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