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icon7.gif  Hallo [Beitrag #334462] Mi, 11 März 2009 20:13 Zum nächsten Beitrag gehen
Schildipower83 ist gerade offline  Schildipower83
Beiträge: 2
Registriert: März 2009
Junior Member
Hallo zusammen !

Ich bin 25 Jahre alt wiege 70KG bei einer Größe von 1,65 habe es geschafft ich in letzten 8 Wochen 8 KG angenomme, jetzt möchte ich noch auf unter 65 KG kommen, so das es sich so bei 65 KG einpendelt, mal sehen ob ich das schaffe. Damit müßte ich doch ein gutes Gewicht haben, oder ?? Welches Gewicht ist denn gut für jemanden der 1,65 groß ist ??

Ich glaube das sind genug Fragen fürs erste


Re: Hallo [Beitrag #334517 ist eine Antwort auf Beitrag #334462] Do, 12 März 2009 07:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
xantipe ist gerade offline  xantipe
Beiträge: 1126
Registriert: Januar 2009
Ort: kärnten
Senior Member
hi schildipower!

erstmal herzlich willkommen Very Happy !

also ich würde sagen, da dein gewicht ja bei weitem in keinem gesundheitsschädlichen (adipös) bereich ist, ist für dich das richtige gewicht mit dem du dich wohlfühlst!
wie hast du denn die 8 kilo "verloren" und mit welcher methode möchtest du fortfahren? glg beate


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http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/textticker/images/1282115661_77_118_237_147.png
Größe: 168 cm
1. Ziel 60kg erreicht am 24.09.2010
2. Ziel 58kg erreicht am
2. Ziel 56kg erreicht am 21.5.2011
3. Ziel U56kg erreicht am
Dear Diary...

Re: Hallo [Beitrag #335017 ist eine Antwort auf Beitrag #334462] Do, 12 März 2009 17:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schildipower83 ist gerade offline  Schildipower83
Beiträge: 2
Registriert: März 2009
Junior Member
Also ich habe das einfach abgenommen in dem ich gesünder und weniger gegessen habe. Mehr Körnerbrot weniger Weißbrot, Weniger Fett und Zucker, mehr Obst und sogut wie kein Süßkram mehr.
Das wollte ich erst noch mal bei behalten. Kann fahre ich jeden Tag zwischen 15-20 Km mit dem Rad zur arbeit und bald fange ich wieder mit dem Badminton spielen an. hoffe das ich das so hinbekomme.

Ich habe mal gehört das man das Idealgewicht wie folgt berechnet:
Größe (1,65) - 1 also= 65 Kg und dann noch - 10% das heißt das ich 58,5 KG wiegen müßte um das Idealgewicht zu erreichen.

Stimmt das??


Re: Hallo [Beitrag #335024 ist eine Antwort auf Beitrag #335017] Do, 12 März 2009 18:33 Zum vorherigen Beitrag gehen
Laufmeter ist gerade offline  Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
Senior Member
Ideal ist das, womit Du Dich wohlfühlst.

Dein "Normalgewichtsbereich" (was ist schon normal?) liegt laut BMI-Rechner zwischen 52kg und 68kg. Ist also ein ziemlich weiter Bereich.

Herzlich willkommen und viel Erfolg!



Das Leben ist zum Leben da!

Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch

Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch

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