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halli hallo [Beitrag #334541] Do, 12 März 2009 08:16 Zum nächsten Beitrag gehen
guterdinge
Beiträge: 2
Registriert: März 2009
Ort: Österreich
Junior Member
hallo ihr lieben,

ich dachte mir ich gesell mich zu euch abnehmen mit gleichgesinnten ist lustiger und angenehmer.

Ich habe von meiner freundin zu weihnachten das buch "abnehmen ohne mich geht gar nichts" bekommen. War doch etwas hmm wie soll ich sagen naja tolles weihnachtsgeschenk Crying or Very Sad aber mittlerweile bin ich froh das sie mir es geschenkt hat.
tolle tips und tricks sowie techniken die ich befolge und es fällt mir gar nicht schwer .. und das beste daran ich hab ohne qual schon knappe 8 kg verloren.

Trotz des erfolges freue ich mich auf das tipseln mit euch gleich gesinnten.

lg ALex

Re: halli hallo [Beitrag #334595 ist eine Antwort auf Beitrag #334541] Do, 12 März 2009 09:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lisa
Beiträge: 2298
Registriert: März 2009
Senior Member
hallo alex,

willkommen im forum! Smile

Viele Erfolg und liebe Grüße,

Lisa
Re: halli hallo [Beitrag #334612 ist eine Antwort auf Beitrag #334541] Do, 12 März 2009 09:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
xantipe ist gerade offline  xantipe
Beiträge: 1126
Registriert: Januar 2009
Ort: kärnten
Senior Member
hi alex!

wie sieht denn das programm genau aus?machst du viel sport dabei? echt glückwunsch zur bisherigen abnahme!wieviel willst du denn noch verlieren?
sind ja alle so neugierig hier Very Happy erzähl ein bisserl was von dir!glg beate


http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/gewicht/images/1285441353_77_118_222_38.png
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Größe: 168 cm
1. Ziel 60kg erreicht am 24.09.2010
2. Ziel 58kg erreicht am
2. Ziel 56kg erreicht am 21.5.2011
3. Ziel U56kg erreicht am
Dear Diary...

Re: halli hallo [Beitrag #334629 ist eine Antwort auf Beitrag #334541] Do, 12 März 2009 09:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Minxy ist gerade offline  Minxy
Beiträge: 327
Registriert: März 2009
Senior Member
Hallo und herzlich willkommen! Viel Spass hier und viel Erfolg beim Kilo-Purzeln-Lassen! Very Happy
Re: halli hallo [Beitrag #334666 ist eine Antwort auf Beitrag #334541] Do, 12 März 2009 09:54 Zum vorherigen Beitrag gehen
guterdinge
Beiträge: 2
Registriert: März 2009
Ort: Österreich
Junior Member
ja hallo danke für die nette begrüßung

also zu mir eigentlich bin ich immer schon pummelig gewesen mal so mal so aber die letzten 5 jahre war ich nur mehr so ständig steigend. dann brav extrem diäten durchgeführt und klatsch war das doppelte wieder drauf zum heulen. man will im frühling die ausverkauf klamotten vom vorjahr anziehen aber es klappt nicht nicht mal mit luft rauslassen und bauch einziehen.. aber das kennt ihr ja eh wahrscheinlich.

vom programm her ist es das man sich zuerst mit sich selbst beschäftigt warum man dick ist welche fehler man macht welche ursachen das es hat. bei mir ist es eben frust ausgleich mit essen und dann nicht gemüse und gesundes sondern leckere sachen Very Happy oder aus langeweile oder weil andere das essen esseich es auch obwohl es mir nicht bekommt. dessen bin ich mir jetzt bewusst auch über die auslöser. naja und wenn es wiedermal soweit ist weiss ich jetzt is besser wenn ich dies und jenes mache mal telefonieren raus gehen shoppen gehen einfach mit etwas anderem beschäftigen was mir freude macht um mich selbst aufzuheitern. dann befolge ich so kleine tips wie nimm die beine statt das auto die stiege statt dem lift ...

es sind einfach so kleinigkeiten auf die man normal nicht kommt weil man in seinem trott ist.

sport naja ich muß ganz ehrlich sagen ist nicht so meines Embarassed aber ich bemühe mich am abend wenigstens statt auf der couch zu sitzen auf den hometrainer zu steigen und mir meine serie beim radln anzusehen also so eine gute halbe stunde.

ich muß sage so fällt es mir wirklich leichter und ich brauche mein leben nicht all zu sehr umstellen was die ernährung angeht. ich mein sicher wenn ich mir bei mc einen burger genehmige versuch ich mich dann schon zu beherrschen damit ich nicht gleich 2000 am tag habe.

Ich hab mir auch so ein esstagebuch gemacht wo ich aufgeschrieben habe was ich vorher so reingestopft habe und was ich jetzt esse.. ist schon ein erheblicher unterschied.

naja klopf aufs holz hoffentlich bleibt es so Smile
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