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Kalorien zählen [Beitrag #335072] Do, 12 März 2009 23:13 Zum nächsten Beitrag gehen
uezegei ist gerade offline  uezegei
Beiträge: 26
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Hallo liebe Abnehmer,

die Bestimmung der Menge in Grammzahl ist zu Hause ja relativ einfach, und somit auch der Eintrag in das tägliche Tagebuch.

Wie macht Ihr das in Restaurants oder bei Einladungen ?

Man kann da ja schlecht nachwiegen, ob das Steak auf dem Teller nun 100 oder 130 Gramm wiegt.

Reicht "schätzen", auch wenn das nicht immer hinkommt ?

Bisher rechne dafür für den Kalorienrechner immer eine Reserve ein und esse dafür zu Hause lieber etwas weniger.



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Re: Kalorien zählen [Beitrag #335073 ist eine Antwort auf Beitrag #335072] Do, 12 März 2009 23:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Admin
Zitat:

Reicht "schätzen", auch wenn das nicht immer hinkommt ?

Du hast gar keine Alternative. Selbst wenn du nach wiegen könntest, wüsstest du nicht wieviel Fett die z.b. verwendet haben.
So eng darf man das einfach nicht sehen, und das ist auch nicht wichtig um erfolgreich abzunnehmen


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
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Re: Kalorien zählen [Beitrag #335261 ist eine Antwort auf Beitrag #335073] Fr, 13 März 2009 12:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
uezegei ist gerade offline  uezegei
Beiträge: 26
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Ort: Bayern
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Danke, Osso.

Das verringert ein wenig mein schlechtes Gewissen Smile


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Re: Kalorien zählen [Beitrag #344074 ist eine Antwort auf Beitrag #335072] Sa, 11 April 2009 11:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
feuerstern ist gerade offline  feuerstern
Beiträge: 8
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ich mache es genauso.
da ich seit einigen wochen die kalorienmethode mache, kann ich manche dinge so ungefähr schätzen, die ich auswärts esse.
auf den punkt genau kann man das nie bestimmten, ist aber auch nicht wichtig für ein erfolgreiches abnehmen!


Re: Kalorien zählen [Beitrag #344212 ist eine Antwort auf Beitrag #344074] So, 12 April 2009 20:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
uezegei ist gerade offline  uezegei
Beiträge: 26
Registriert: März 2009
Ort: Bayern
Junior Member
Ja, Danke.

Sehe ich inzwischen genauso.
Und wenn man sich ein wenig damit beschäftigt hat und einige Zeit zu Hause nachgewogen hat, kommt man annähernd auch auswärts hin.
Das reicht Smile


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Re: Kalorien zählen [Beitrag #344225 ist eine Antwort auf Beitrag #335072] So, 12 April 2009 21:11 Zum vorherigen Beitrag gehen
Eilean ist gerade offline  Eilean
Beiträge: 785
Registriert: Februar 2009
Ort: Tyneside, UK
Senior Member

Was ich mache - ich weiss aber nicht ob das sooooo toll und daher die Alternative ist - ich spare mir ein paar Kalorien auf, wenn ich weiss, dass ich essen gehe. Ich esse z.B. morgens statt 4 Scheiben Toast nur 2 und dazu dann Gemuese. Aber das ist nur was fuer Leute, die zum Fruehstueck schon Gurken, Tomaten etc. vertragen.

Aber ich meine ebenso wie Osso, dass man da nicht zu streng sein darf, weil man einfach nicht wissen kann womit die kochen.


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Ich bin 29 Jahre alt und 163 cm gross.

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