Abnehmen im Forum : Ernährungsfragen

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Obst [Beitrag #336892]

Mi, 18 März 2009 14:26

Eilean
Beiträge: 785
Registriert: Februar 2009
Ort: Tyneside, UK

Senior Member

Hallo ihr Lieben,

ich habe bisher immer genau mein Obst, das ich esse in meine taegliche Kalorienzahl eingerechnet. Nun sagte man mir, dass ich das nicht muss, schliesslich sei Obst ja gesund. Aber wenn man bedenkt, dass 100 g Trauben 75 kcal haben, finde ich, macht das schon was aus.

Wie haltet ihr das? Rechnet ihr das Obst in euren Bedarf ein oder nicht?

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Ich bin 29 Jahre alt und 163 cm gross.

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Re: Obst [Beitrag #336897 ist eine Antwort auf Beitrag #336892]

Mi, 18 März 2009 14:29

Sassi
Beiträge: 7563
Registriert: Dezember 2008
Ort: NRW

Senior Member

Also ich rechne das Obst schon mit ein.

Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 193 cm

Neustart: 01.01.2017 - 140 kg

Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg

Letzte Tickeraktualisierung: 02.06.2017

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Re: Obst [Beitrag #336899 ist eine Antwort auf Beitrag #336897]

Mi, 18 März 2009 14:30

Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien

Senior Member

Korrekterweise gehört das Obst mit eingerechnet.

Kleinvieh macht auch Mist. Und manchmal nicht grad wenig.

Das Leben ist zum Leben da!

Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch

Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch

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Re: Obst [Beitrag #336903 ist eine Antwort auf Beitrag #336892]

Mi, 18 März 2009 14:31

BlackRascal
Beiträge: 1718
Registriert: April 2008
Ort: Ostwestfalen-Lippe

Senior Member

Auf jeden Fall rechne ich auch Obst mit ein. Wie du schon richtig schreibst, auch Obst hat eine gewisse Menge an kcal - sicherlich nicht so viel wie andere Lebensmittel und es ist auch gesünder als die meisten anderen Lebensmittel. Nichts desto trotz sind es kcal die ich zu mir nehme und gehören daher mit auf meinen Plan.

Wer hat denn behauptet, dass die kcal von Obst nicht zählen?

Ich könnte mir vorstellen, dass da jemand die kcal-Zählmethode mit der WW-Methode vermischt hat. Soweit ich weiß - die WW-Kenner mögen mich berichtigen wenn das jetzt falsch ist - gibt es bei WW einige (alle?) Obstsorten, die mit 0 Punkten für den WW-Plan angesetzt werden.

Das lässt sich m.E. aber nicht 1:1 auf die kcal-Zählmethode übertragen.

Viele Grüße von Heike

Heikes Tagebuch

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