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Re: Hausarbeit und Putzen [Beitrag #344588 ist eine Antwort auf Beitrag #338076] |
Di, 14 April 2009 19:21 |
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Gunnie
Beiträge: 669 Registriert: Juli 2008
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Senior Member |
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Hey
Klar können Haus- und Gartenarbeit anstrengend sein. Beete umgraben, Wäschkörbe wuchten, in dem großen Haus die Treppen ruf und runter flitzen. Oder mal eben eine Stunde lang schwere Brennholzkübel (ca. 30 kg das Stück) auf den Heuboden schleppen. Oder im Winter wieder herunter.
Natürlich bleiben dabei ordentlich Kalorien auf der Strecke.
Als ich allerdings mit dem Abnehmen anfing, hatte ich diese Leistungen trotzdem nicht gezählt, denn es ging ja darum zusätzlich etwas zu tun, um den Stein ins Rollen zu bringen. Denn schließlich hatte ich ja geschafft, trotz dieser Arbeiten plus obendrauf auch noch der beruflichen körperlichen Arbeit dick zu werden.
Geht es aber darum, über den Daumen zu peilen, was habe ich an einem Tag insgesamt geleistet und im Gegenzug insgesamt gegessen, dann zählt natürlich jede Bewegung.
das ist jetzt, wo ich mein Gewicht nur noch halten möchte, nicht anders.
jetzt so meine Gedanken,
Gunnie
Grüße von Gunnie
Größe: 1,72m
Start: Anfang 2008
103,5 kg - ca. 48 % Fett - BMI 34,985 - Hosengröße 48/50 (XL)
Ziel erreicht: Ende 2008
70,5 kg - ca. 23 % Fett - BMI 23,830 - Hosengröße 36/38 (S)
aktuell: ca. 69,5 kg - ca. 21,5 % Fett - BMI 23,492
Der Weg: viel Sport - Muskelaufbau und Ausdauer - sowie bewußteres Essen
Gunnies Tagebuch
Bilder von Gunnie
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