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Annett [Beitrag #339857] Do, 26 März 2009 10:50 Zum nächsten Beitrag gehen
Annett ist gerade offline  Annett
Beiträge: 1
Registriert: März 2009
Ort: Hamburg
Junior Member
Liebes Forum,

dies ist nun mein erster Beitrag hier:

Ich bin Annett, 49 Jahre, 1.72 m, 81 kg, technische Angestellte aus Hamburg, unverheiratet, keine Kinder, mit Lebenspartner lebend.
Schon seit mehreren Jahren versuche ich, einige Pfunde runter zu kriegen, die ich mir nach einem Unfall mit längerem Krankenhausaufenthalt aus Frust angefuttert hatte. Eigentlich war ich immer ein Leichtgewicht mit 55 kg, habe viel Sport getrieben und hatte immer Hummeln im Hintern. Der Unfall mit einen halben Jahr Liegezeit im KH hat mich insgesamt schon 14 Kilo zunehmen lassen, danach ging es auch nochmal rauf mit 5-6 Kilo.

Leider kann ich bedingt durch eine Beinverletzung keinen richtigen Sport mehr machen, nur spazieren gehen, wandern und ein wenig walken ist noch drin. Wenn ich allerdings zuviel mache, dann meldet sich sofort das Bein mit Schmerzen. ;-(

In den vergangenen Jahren habe ich es auf verschiedene Arten und Weisen probiert mit dem Abnehmen und so nochmal ein paar Kilos mehr drauf gepackt, der Jo-Jo-Effekt eben. Twisted Evil

Nun will ich es aber erneut anpacken, ich walke 3x die Woche sehr moderat, bin am WoEnde häufig spazieren und stelle gerade meine Ernähung um. Bei allem geht es mir darum, dass es einfach zu realisieren ist. Kalorienzählen und Punkte und langes Abwiegen, das ist nicht mein Ding. Insofern gibt es bei mir jetzt nur noch gesundes Essen. Smile

Ich werde sicherlich nicht jeden Tag hier reinschauen können, die Zeit habe ich in meinem Job nicht, aber ich würde mich über Anregungen freuen, was euch geholfen hat, wie ihr durchgehalten habt.

Viele Grüße
Annett

Re: Annett [Beitrag #339937 ist eine Antwort auf Beitrag #339857] Do, 26 März 2009 16:25 Zum vorherigen Beitrag gehen
Buster
Beiträge: 739
Registriert: Februar 2009
Ort: Baden-Württemberg
Senior Member
hi annett,

viel spaß beim abnehmen mit gesunder ernährung!

schau dich einfach im forum um, was die leute z.b. in ihr tagebuch oder in den vielen threads hier schreiben. hier sind viele leute echte profis in punkto gesundem abnehmen. bei denen holt man sich schnell sehr viele anregungen für sein ganz individuelles kilopurzel-system.

Smile



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niemals aufgeben - weitermachen - immer weitermachen

46 j / m / 176 cm
start: 11.2.09 (bmi 27,2)
handicap: am 11.2.09 das rauchen aufgegeben
ziel am 11.2.09: u80
heute: 100

Tagebuch

[Aktualisiert am: Do, 26 März 2009 16:26]

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