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icon7.gif  Aloha! [Beitrag #34368] Mo, 28 März 2005 09:56 Zum nächsten Beitrag gehen
kitegirl ist gerade offline  kitegirl
Beiträge: 6
Registriert: März 2005
Ort: Wien
Junior Member
Hallo @ all!
Habe auf der Suche nach Kalorientabellen euch gefunden und musste mich gleich anmelden.Ich habe im letzten Sommer aufgehört zu rauchen und habe dann leider 5kg zugenommen, die auch wieder weh müssen und weiss noch nicht so recht wie ich es anstellen soll- hoffe hier noch so einige gute Tipps zu finden Smile

Lg
kitegirl
Re: Aloha! [Beitrag #34369 ist eine Antwort auf Beitrag #34368] Mo, 28 März 2005 10:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nachteule ist gerade offline  nachteule
Beiträge: 4056
Registriert: September 2004
Ort: Weltstadt Wanne-Eickel :...
Senior Member
Moderatorin

Hallo Kitegirl,
schön, das Du uns gefunden hast, herzlich willkommen hier. Heute ist`s ein wenig ruhig hier, aber warte mal ab, wenn Ostern um ist... Wink.
Erstmal "Hut ab", das Du es geschafft hast mit dem Rauchen aufzuhören... Thumbs Up .
Tips bekommst Du hier sicher viele. Meiner lautet: Eröffne doch ein Tagebuch, in dem Du erstmal täglich aufschreibst, was Du ißt und inwieweit Du Bewegubg hast. Nach ein paar Tagen gibt das einen guten Überblick und dann kann man überlegen, wie man die Sache am besten angeht. Außerdem kannst Du dort ein bischen von Dir erzählen....nicht das wir hier neugierig wären... Laughing .
Ich hoffe Du fühlst Dich wohl in unserem manchmal etwas verrückten Zoo... Very Happy , Unterstützung bekommst Du ganz sicher auch oder vor allem wenns mal nicht so läuft.
Viele liebe Grüße
Tina



Start am: 23.08.12
u85kg - erreicht am: 17.10.12
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Re: Aloha! [Beitrag #34370 ist eine Antwort auf Beitrag #34368] Mo, 28 März 2005 10:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20879
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Hallo kitegirl
Auch von mir Herrlich Willkommen. Toll das du mit rauchen aufgeört hast, da weiss man wenigstens für man die 5 kg zugenommen hat.
Jetzt wo die nicht mehr rauchst wie sieht es denn dann mit Sport aus ?

Osso


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Aloha! [Beitrag #34372 ist eine Antwort auf Beitrag #34368] Mo, 28 März 2005 10:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
Senior Member
Auch von mir ein herzliches Willkommen hier. Ich denke schon, dass du gute Tips und Motivation bekommen wirst. Ich schließe mich dem Eulchen an mit dem Tagebuch. Das hat so gut wie jeder hier.

Liebe Grüße
Anna


Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


Re: Aloha! [Beitrag #34377 ist eine Antwort auf Beitrag #34368] Mo, 28 März 2005 11:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
kitegirl ist gerade offline  kitegirl
Beiträge: 6
Registriert: März 2005
Ort: Wien
Junior Member
Hallo!
Dankeschön für das herzliche Willkommen!!
Danke für den Tipp vom Tagebuch, werde das gleich mal machen, wird mir sicher helfen. Es ist so dass nachdem ich aufgehört hatte zu rauchen ich plötzlich einen unaushaltbarem Drang nach Schokolade bekommen habe (davor konnte ich Schokolade nichr riechen) und jetzt geht dieser Drang langsam zurück- wie als ob eine plötzliche Sucht auftreten würde, ganz eigenartig.Mit dem Tagebuch kann ich sicher sehen wie oft /selten ich das noch tue.. hm .. klingt wirklich gut

Wegen Sport: Also ich bin grundsätzlich dem Reiterin--> mindestens 3 mal die Woche sitze ich am Pferd, seit letzten Sommer versuche ich mich im kiten jedoch ist das eine Sportart die leider sehr Wetterabhängig ist und noch komme ich nicht wirklich ins fahren, will es jedoch unbedingt lernen. Letzte Woche habe ich mich im Fitness-studio angemeldet und will mal versuchen so 2 oder 3 mal die Woche vor der Uni etwas zu machen. War letzte Woche bei "Pilates", hat mir besonders gut gefallen. Früher war ich sehr viel Laufen, aber bis es nicht etwas wärmer ist werde ich mich wohl nicht dazu motivieren können. Eigentlich hat sich mein sportpensum nicht wirklich verändert seitdem ich nicht mehr rauche. Der einzige Unterschied ist, dass ich nicht mehr an die nächste Zigarette denke wenn ich Sport mache....eine wirkliche Erleichterung..

Ich glaiube bei mir happerts sehr an der Ernährung, auch glaube ich dass ich irgendwas nicht vertrage aber das wird hoffentlich der Arzt herausfinden...

So siehst aus

Lg
kitegirl
Re: Aloha! [Beitrag #34475 ist eine Antwort auf Beitrag #34377] Di, 29 März 2005 13:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Michaela ist gerade offline  Michaela
Beiträge: 20
Registriert: März 2005
Junior Member
Hallo Kitegirl!!
Auch von mir ein herzliches Willkommen!
Also dass mit der Gewichtszunahme nach dem Raucherstopp kenn ich leider auch! Bei mir sind es aber einige Kilo mehr als bei Dir! Was ich Dir rate ist Dich nicht allzuviel hinein zu steigern! Bei mir spielt naemlich der Kopf die groesste Rolle! Die ersten Monate stellt sich Dein Stoffwechsel um und Du hast einen geringeren Kalorienverbrauch als vorher! Aber wenn Dich mal der Frust packen sollte dann lob Dich fuer dass was Du geschafft hast, Dein Koerper wirds Dir danken!!
Re: Aloha! [Beitrag #34499 ist eine Antwort auf Beitrag #34368] Di, 29 März 2005 15:37 Zum vorherigen Beitrag gehen
"Movie-maker"
Beiträge: 12346
Registriert: November 2004
Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
Senior Member
http://www.mainzelahr.de/smile/whis/whis_willauch.gif

hi kitegirl,

bin etwas spät ... aber trotzdem, http://www.cosgan.de/images/more/flowers/043.gif bei uns!

Ein Tagebuch ist sehr hilfreich und man ist auch leichter zu erreichen!

Kann mich Eulchen und den anderen nur anschließen!
Aber eins solltest nicht glauben, daß wir hier nicht neugierig sind ...nein, nein, nein
Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil sehr sogar!!!

Schreib doch mal noch etwas zu Deiner Person ..., z.B. wie alt Du bist? u.ä.!

Bravo, daß Du geschafft hast mit dem Rauchen aufzuhören!
Ich habe vor etwa 25 Jahren aufgehört und auch nicht vor, jemals wieder anzufangen!


LG ... Margit





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Eigentlich wäre die Welt gar nicht so übel, wenn es nur nicht einige dieser nervigen Mitmenschen gäbe!




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