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icon6.gif  Cool [Beitrag #341246] Di, 31 März 2009 23:48 Zum nächsten Beitrag gehen
Kissme84 ist gerade offline  Kissme84
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Hallo Very Happy bin ganz zufällig hierher gepurzelt. Ich hatte ursprünglich nach Seilhüpfen und abnehmen geschaut und schwupps bin ich hier gelandet Smile.
Ich bin 24, 1,71 gross und wiege momentan wieder 69kg. Ich hatte jetzt ein Jahr meine Figur super gehalten und 63 kg gewogen. Mein ursprüngliches Gewicht war 72kg was ich fast wieder habe. Mein Fehler war, dass ich nur die Ernährung umgestellt hatte und dadurch auf vieles verzichtet hab. Sport hab ich keinen getrieben. Über die Weihnachtszeit kam dann der Heißhunger und ich merkte auch kein Sättigungsgefühl mehr. Der Jojo Effekt trat ein. Dazu kam noch der ganze Stress. Und auf einmal waren die Hosen wieder zu eng, der Bauch zu dick un das Gesicht zu füllig Crying or Very Sad.
Jetz bin ich seit 1 Woche wieder am abnehmen und treib auch ein bisschen Sport. Seilhüpfen und Gymnastik und ich benutze weniger die Rolltreppe und laufe lieber. Jetz hab ich mir sogar noch nen Hulla hoop gekauft aber damit klappts leider nicht,(. Aber ich werde jeden Tag ein bischen üben.
Hoffe das es bald wieder klappt und ich in meine klamotten wieder reinpasse die ich mir damals mit vollem Stolz gekauft hatte.

Lg Kerstin


Re: Cool [Beitrag #341486 ist eine Antwort auf Beitrag #341246] Mi, 01 April 2009 16:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Halto
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Hallo Kissme84,

viel Erfolg und viel Spaß im Forum.
Wenn du schon mal abgenommen hast, dann weißte ja wie es geht.
Dass jemand mit Seilhüpfen abnehmen will hab ich zwar auch noch nicht gehört, aber die Hauptsache ist ja, dass es Spaß macht. Smile

Bye
Halto


Mein Tagebuch des Grauens

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Gewicht im Diätticker inklusive Kleidung Smile

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Re: Cool [Beitrag #341534 ist eine Antwort auf Beitrag #341246] Mi, 01 April 2009 20:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Marina1984 ist gerade offline  Marina1984
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Hallo kissme84,

wünsch dir viel Erfolg und auch ein bißchen Spaß, dann ist das Abnehmen wenigstens nicht sooo schlimm Smile
Bei mir war die Weihnachtszeit auch am Schlimmsten...aber die ganzen Kekse und das süße Zeug sind einfach zu lecker, um nicht hinzugreifen Twisted Evil

Also dann, noch nen schönen Abend,


Liebe Grüße

Marina Wink


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Re: Cool [Beitrag #341839 ist eine Antwort auf Beitrag #341246] Fr, 03 April 2009 08:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kissme84 ist gerade offline  Kissme84
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daaanke für eure liebe Begrüssung *freu*

Jaaa die blöden Süßigkeiten machen einem das Leben schwer oder die deftigen Mahlzeiten!

Ich ess jetz mittags immer ein Menu beim Vinzensmurr. Eine Halbe Portion kostet dort zwischen 2,00-2,80 EUR un danach bin ich echt satt! So ne ganze Portion is einfach zu viel! Mit der Zeit gewöhnt ma sich auch an die Menge.

Gestern dachte ich mir ess ich ma net so viel damit ich abends reinhauen kann. War mir ner Freundin was essen. Hab ne Ofenkartoffel mit Quark und Hähnchenstreifen und als Beilage Salat mit Joghurtsoße. Ich versteh nicht warum die keine fettarmen Dressings oder Quark dazunehmen. Warum sonst nimmt man Salat und fettarmes Fleisch???? Genauso is es beim Capuccino oder Latte Macchiato, warum nehmen die 3,5 % haltige Milch anstatt 1,5% die is doch genauso gut un billiger!!
Sooooo blöd des ganze.

Naja hab dann noch als "Sport" um 22.30 vorm Haus im Dunkeln mit meinem Hüpfseil 400 Runden gedreht *gg*

Lg Kissme Cool


Re: Cool [Beitrag #341853 ist eine Antwort auf Beitrag #341246] Fr, 03 April 2009 09:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Joerg ist gerade offline  Joerg
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Hallo und willkommen Kissme,

ja das mit den Zutaten die auch geringere Fett% haben könnten ist eine gute Frage, aber ich denke mal, da Fett ein Geschmacksträger ist befürchten wohl die Betreiber, dass es den Kunden nicht mehr sooo gut schmecken würde?!

Wie auch immer, Du weisst wie es geht und dieses mal paarst Du es noch mit Sport, klasse!

Viel Erfolg und Spaß dabei
Grüße
Jörg


HipHop hiess früher Stottern und war heilbar!

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Re: Cool [Beitrag #341905 ist eine Antwort auf Beitrag #341246] Fr, 03 April 2009 09:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kissme84 ist gerade offline  Kissme84
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Danke Jörg ,)

naja sport ist es nicht so wirklich aber besser als auf der Couch zu sitzen oder vorm PC. Ich lauf jetz auch mehr Treppen. Hätte voll Bock auf ne Radtour aber mein Freund hat keins;(

Ich hab angst das ich mich gestern abend jemand gefilmt hat und ich das auf youtube finde unter "krankesMädel springt nachts noch Hüpfseil im Dunkeln* Laughing Man kann ja nie wissen Very Happy.

Ja ich hoffs das ichs jetz packe! Meine mum meinte wenn ich wieder mei altes Gewicht hab dann geht se mit mir shoppen ansonsten kanns ich vergessen Sad Allerdings kommt sie schon am 10. April und bis dahin schaff ich des bestimmt net ausser ich hungere. Un den Fehler hab ich schon mal gemacht und werds bestimmt kein zweites mal tun!

Hmm die Fettarmen Dressings usw. schmecken doch super lecker! Weiss gar net was die anderen wollen?? Vielleicht is es aber teurer. Was für nen fettarmen Dressing kann man denn zu nem Salat nehmen. Von Develey ess ich immer so nen Essig Öl Dressing. Am Besten schmeckt aber der Italian Dressing.

lg Kissme


Re: Cool [Beitrag #341920 ist eine Antwort auf Beitrag #341905] Fr, 03 April 2009 10:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Joerg ist gerade offline  Joerg
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Kissme84 schrieb am Fr, 03 April 2009 09:42

Was für nen fettarmen Dressing kann man denn zu nem Salat nehmen. Von Develey ess ich immer so nen Essig Öl Dressing. Am Besten schmeckt aber der Italian Dressing.

lg Kissme


Was ich gerne zu grünem Salat genommen habe:
- 1.5% klaren Joghurt je nach Salatmenge
- Dillspitzen (können natürlich auch die getrockneten aus dem Glas sein)
- Flüssiger Süßstoff je nach Geschmack
- Senf
- Abschmecken mit weissem Balsamico

Ist aber sicher nicht Jedermanns Geschmack Rolling Eyes


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Re: Cool [Beitrag #341925 ist eine Antwort auf Beitrag #341246] Fr, 03 April 2009 10:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kissme84 ist gerade offline  Kissme84
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und wenn du im Restaurant bist?

Re: Cool [Beitrag #341939 ist eine Antwort auf Beitrag #341246] Fr, 03 April 2009 11:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Joerg ist gerade offline  Joerg
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Dann ist das etwas "Besonderes" und falls ich dort einen Salat esse, schaue ich nicht so streng nach dem Dressing.

Immerhin sind wir nicht jeden Abend im Restaurant und einen Abend die Woche gönnen wir uns ohnehin so eine Art "Schlemmerabend" Laughing

Es kommt ja nicht auf das eine Mal an, es ist das Regelmäßige
Grüße
Jörg


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Re: Cool [Beitrag #341981 ist eine Antwort auf Beitrag #341246] Fr, 03 April 2009 14:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mirabelle
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Hallo liebe Kissme,

ich musste grad echt lachen. Das mit dem Seilspringen hätte von mir sein können Wink Finde Seilspringen auch super und finde es granatenmäßig, dass du dich traust, das vor dem Haus einfach zu machen. Denn ich hätte ähnliche Bedenken wie du Laughing

Wollte es eigentlich dann jetzt mal im Garten auf der Wiese in die Tat umsetzen, ist ja auch besser für die Gelenke auf weichem Untergrund. Jedenfalls wohne ich in einem Haus mit vielen Parteien und auch die anderen Häuser gucken auf unseren kleinen Hinterhof-Garten... das wird spannend für alle Beteiligten. Wobei dann aus Youtube-Sicht die Nacht noch schlauer gewählt ist, denn dann kann man wenigstens sicher sein, dass es nicht so leicht ist, auf den hüpfenden Busen zu zoomen. Wink

Liebe Grüße und ganz viel Erfolg wünsche ich dir!

***mirabelle

Achso, ganz vergessen, wollte noch was zur Salatsoße sagen: ich mache die auch immer selbst. Und im Restaurant nehme ich im Zweifelsfall immer Essig-Öl oder Balsamico-Dressing. Da kann man sicher sein, dass sich keine Sahne oder Mayo drin versteckt. Oder du bestellst es ohne und machst dir selber Essig und Öl drüber, gibt es ja auch oft so als Spender für die Tische ähnlich wie Zucker und Salz.



***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***

[Aktualisiert am: Fr, 03 April 2009 14:23]

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Re: Cool [Beitrag #342459 ist eine Antwort auf Beitrag #341246] Mo, 06 April 2009 14:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kissme84 ist gerade offline  Kissme84
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hihi Laughing du hast recht *g* Ja tagsüber trau ich mich des net vor der Einfahrt zumal ich in einem 3-familenhaus wohne. Un dann noch die ganze Nachbarschaft... Meine Nachbarin hatte mich letztens mit meinem neuen Hula Hoop gesehen un hatte total des grinsen angefangen. Das Ende vom Lied ich kriegs nicht heraus. Hab mir ein paar Videos bei youtube angeschaut und da schaut das Ganze sooooo easy aus! Selbst ein kleines Mädel kann die Hüften schwingen wie ein Profi!

Das is doch gemein ;(




Re: Cool [Beitrag #355757 ist eine Antwort auf Beitrag #341246] Di, 26 Mai 2009 12:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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gibts dich eigentlich noch? hasts mit hula hingekriegT? ^^

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
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Krafttraining
Re: Cool [Beitrag #356028 ist eine Antwort auf Beitrag #341246] Di, 26 Mai 2009 20:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kissme84 ist gerade offline  Kissme84
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hmm nööö Embarassed gar nix mehr aber ich laufe jeden Tag jetz ganz viel. Von der Arbeit aus hab ich nur 15min. zu Fuß zum HBF un sonst bin ich immer mit der U-bahn oder dem Bus gefahren. Seitdem gehts mir besser ,). Abgenommen hab ich nix, eher das Gegenteil... Aber solangsam wirds hoffentlich wieder.

Wie schauts denn aus mit der Regel nach 18.00 Uhr nix mehr essen? Gehört Salat auch dazu?

Lg


Re: Cool [Beitrag #356038 ist eine Antwort auf Beitrag #341246] Di, 26 Mai 2009 21:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Zitat:

Wie schauts denn aus mit der Regel nach 18.00 Uhr nix mehr essen?

Vergiss sie ganz schnell. Wenn du hunger hast solltest du auch was essen


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Cool [Beitrag #356073 ist eine Antwort auf Beitrag #341246] Di, 26 Mai 2009 22:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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guck lieber in meine signatur das sportprogramm an Very Happy

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Re: Cool [Beitrag #356076 ist eine Antwort auf Beitrag #341246] Di, 26 Mai 2009 22:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kissme84 ist gerade offline  Kissme84
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un wenn ich keinen Hunger hab? Des Gewicht is ja dann wirklich weniger Smile

Re: Cool [Beitrag #356078 ist eine Antwort auf Beitrag #341246] Di, 26 Mai 2009 22:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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iss wennde hunger hast und lass es wenn du satt bist.

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Re: Cool [Beitrag #356079 ist eine Antwort auf Beitrag #341246] Di, 26 Mai 2009 22:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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wenn du keinen Hunger hast, stellt sich die Frage nicht was man Essen darf. Damm ist aber auch die Frage nach dem Salat sinnlos

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Re: Cool [Beitrag #356082 ist eine Antwort auf Beitrag #341246] Di, 26 Mai 2009 23:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kissme84 ist gerade offline  Kissme84
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du hast recht Osso die Frage war überflüssig, sorry

Re: Cool [Beitrag #371626 ist eine Antwort auf Beitrag #341246] Fr, 17 Juli 2009 08:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kissme84 ist gerade offline  Kissme84
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Halli Hallo,

so habe jetz meinen Pfunden den Kampf angesagt un mich im Fitnessstudio angemeldet Cool.
Mein momentanes Gewicht is ca. 71 kg.
Die Mitgliedschaft kostet monatlich 16,80 + 3,99 Getränkeflat.
Da ich momentan arbeitslos bin un mein Dad mir das ganze zahlt ist es sinnvoller als vor der Glotze oder vorm PC zu sitzen un sich essen reinzuschaufeln.
Ausserdem verschläft mein Freund am liebsten das Wochenende un in der Zeit kann ich auch auf den Cross Trainer steigen anstatt mich zu langweilen. Mit der Zeit brennen mir nur echt die Sohlen^^.
Aufm Fahrrad kann ich net lang sitzen, da tut mir dermaßen der Popo weh (is wohl doch net so gepolstert wie ich dachte).
Mach am Sonntag noch ne Einleitung mit damit ich meinen Rücken stärken kann -- > Bandscheibenvorfall.
Un dann hoff ich klappts auch mitm abnehmen ,). Ein Kumpel is auch dort also denke ich das ichs durchhalten werde. Un gzsz verpass ich auch net weil ma dort Fernsehen kann Very Happy.

Lg eure Kissme84

PS: wieso steht dort das ich 1 kg abgenommen hab?? Ich hab doch eins mehr drauf?? Shocked


Re: Cool [Beitrag #371765 ist eine Antwort auf Beitrag #371626] Fr, 17 Juli 2009 12:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Barbara Andrea
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Hehe Kissmee

Es heisst -1, was heisst, dass du eins zugelegt hast. Das abgenommen ist ja ein Standard - Satz, der da steht. Das Progrämmchen ist halt nicht so flexibel, dass es bei einem Plus auch zugenommen hinschreibt Smile

Finde ich übrigens gut, dass du ins Fitnessstudio willst, ist doch immerhin ein Anfang und allemal besser als zu Hause rumzuhängen. Ich denke, dass man da doch einige freie Zeit hat, wenn man arbeitslos ist und so ist sie doch sinnvoll investiert.


äs Grüesli Baba

Startgewicht: 107 kg / Grösse 163 cm
Start Ernährungsumstellung 5.5.08

1. Ziel U100 - erreicht am 02.06.08 Smile
2. Ziel U 95 - erreicht am 21.07.08 Smile Smile
3. Ziel U 90 - erreicht am 02.09.08 ipiiiiiiieahhh
4. Ziel U 85 - erreicht am 22.10.08 traaraaaaaaaaaa Halbzeit Very Happy Very Happy Very Happy
5. Ziel BMI U30 - erreicht am
6. Ziel U 80 - erreicht am In Angriff genommen
7. Ziel U 75 - erreicht am

Baba's Fotos

http://www.diaetticker.de/T_283e8a86c2e1572b4f8a970465361633.png

"Drum prüfe, wer ein Häppchen findet, ob's nicht den Speck auf ewig bindet" (Bergfex)

[Aktualisiert am: Fr, 17 Juli 2009 12:34]

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Re: Cool [Beitrag #371789 ist eine Antwort auf Beitrag #341246] Fr, 17 Juli 2009 13:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kissme84 ist gerade offline  Kissme84
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vielen Dank für die Aufklärung ,)
Is ja blöd, - 1 schaut so gut aus *gg*
Ja der Meinung bin ich eben auch. Dann bewege ich mich auch mal. Jetz wird den Pfunden der Kampf angesagt Twisted Evil


Re: Cool [Beitrag #372367 ist eine Antwort auf Beitrag #371789] Mo, 20 Juli 2009 12:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kissme84 ist gerade offline  Kissme84
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war gestern von 11.30 bis 16.45 im Fitnessstudio Very Happy.
Ich wollt gar nix mehr gehen*g*
Erst hab ich bei der Einweisung mitgemacht, dann gabs nochmal ne spezielle für mich weil ichs mit der Bandscheibe hab, dann kam der Trainingsplan dran un anschließend gings an die Geräte.
Erstmal hab ich mich dann auf dem Crosstrainer 10min. warmgemacht.

Die Übungen an den Geräten sin echt nich ohne! An den Armen hab ich auch kaum Kraft, Beine scho eher. Oberer Bauchbereich is auch total schlaff.
Mein Trainingsplan dauert immer 1,5 Std.

Hab gestern bestimmt ca. 600 kcal verbraucht Cool.

30min. Fahrrad gefahren
30min. Liegefahrrad
15min. Laufband (nur schnell gelaufen)
20 min. Crosstrainer

Man war ich stolz, hab auch sehr viel getrunken.
Kaum daheim hatte ich Kohldampf un hab wahrscheins alles was ich mir abtrainiert hatte wieder in Form von Schokoplätzchen un Gummibärchen angefressen Crying or Very Sad. Hab ich irgendwie gebraucht!

Was soll ma denn so essen vor un nach dem Sport? Ich könnte danach echt en Burger oder sonst was essen.

Hab gehört davor Kohlenhydrate un danach?

Hatte scho vor heute Angst gehabt mit Muskelkater aber so schlimm is es gar net.
Bissl ziehen im Arm und Beinbereich ,)

Auf meiner Waage stand heut 69 kg Very Happy




Re: Cool [Beitrag #372477 ist eine Antwort auf Beitrag #341246] Mo, 20 Juli 2009 20:10 Zum vorherigen Beitrag gehen
gouvi
Beiträge: 1725
Registriert: April 2009
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Danach: Schüssel Müsli/Haferflocken mit Milch + Banane + Apfelschorle (zB), gibt deinem Körper rerour, was er verbraucht hat und ist wesentlich besser als Süßkram.

Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wfvq8yF/weight.png

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