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Auch ein Hallo von mir... [Beitrag #34417] Di, 29 März 2005 08:12 Zum nächsten Beitrag gehen
nicalea ist gerade offline  nicalea
Beiträge: 3
Registriert: März 2005
Junior Member
in die Runde.

Bin hier gelandet nachdem ich im Netz nach einer Nährwerttabelle gesucht habe. Tolle Seite muss ich sagen - Respekt an die Macher Very Happy

Ein wenig zu meiner Geschichte:

Vorneweg - ich war noch nie wirklich dünn! Habe das Problem seit meiner Kindheit - zwischendurch habe ich es dann geschafft abzunehmen, aber dann habe ich während der Schwangerschaft mit meiner Großen 20kg zugenommen. Sodaß ich schon fast an die 100kg gekommen bin. Wie meine große Tochter dann da war habe ich mich an die Arbeit gemacht und es auch geschafft! Nur dann wurde ich mit meiner 2. Tochter schwanger und das gleiche Spiel ging von vorne los Sad im Moment bin ich bei etwa 85kg und total frustriert und ärgere mich über mich selbst weil ich es nicht schaffe mich irgendwie zu motivieren. Ein - zwei Tage und dann kommt wieder irgendwas dazwischen und ich kann mich nicht am Riemen reißen Mad

Na vielleicht finde ich hier ein paar hilfreiche Tips Cool

Grüße
nicalea
Re: Auch ein Hallo von mir... [Beitrag #34422 ist eine Antwort auf Beitrag #34417] Di, 29 März 2005 09:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
Senior Member
Herzlich willkommen bei uns. Hier hat man wirklich tolle Unterstützung, und mit ein bisschen Willen kriegst du das auch hin. Schön, dass du hier bist.

Liebe Grüße
Anna


Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


Re: Auch ein Hallo von mir... [Beitrag #34428 ist eine Antwort auf Beitrag #34417] Di, 29 März 2005 09:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade online  osso
Beiträge: 20597
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
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Moin Nicalea
Herzlich willkommen auch von mir. HIlfreich ist gerade am Anfang ein Tagebuch in dem du vollstänig einfach aufschreibt was du ist. Dann können wir dir Tips geben was du vieleicht einfach ändern kannst.
Dann kommst noch meine Standardfrage Wink Wie sieht es mit Sport aus ?

Viel Erflog hier wünscht dir
Osso


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Auch ein Hallo von mir... [Beitrag #35413 ist eine Antwort auf Beitrag #34417] Mo, 04 April 2005 09:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicalea ist gerade offline  nicalea
Beiträge: 3
Registriert: März 2005
Junior Member
Zum Tagebuch: Den Tip hatte ich auch schon gehört. Wie macht ihr das? Immer sofort, wenn ihr was gegessen habt oder einmal am Tag? Ich glaub wenn ich mich abends hinsetzen würde, würde ich bestimmt was vergessen Rolling Eyes

Zum Thema Sport - ähem - außer dass ich vieles (wie Einkaufen etc.) zu Fuß erledige und Spaziergänge mit meinen Kleinen eher wenig. Habe mir jetzt am Wochenende einen Anhänger fürs Fahrrad angeschafft, damit ich wenigstens wieder Fahrrad fahren kann. Meine Große ist nämlich noch nicht so weit, dass ich mit ihr eine Radtour machen kann und die Kleine sowieso nicht (1 1/2J.). Jetzt kann ich die wenigstens im Anhänger mitnehmen - und das "Zusatzgewicht" hinten dran ist ja auch nicht schlecht Razz
Re: Auch ein Hallo von mir... [Beitrag #35420 ist eine Antwort auf Beitrag #34417] Mo, 04 April 2005 10:18 Zum vorherigen Beitrag gehen
osso ist gerade online  osso
Beiträge: 20597
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Hallo Nicalea
Mehr Bewgung in den Alltag zu integrieren ist auf jeden Fall ne Super Idee. Das ist dann immer ein bisschen aber regelmässig.
Mit dem Tagebuch machen das alle ein wenig unterschiedlich. Manche scheiben alles sofort auf ander machen mehr eine Tagesbilanz.
So lange du dir abends noch merken kannst was du alles gegessen hast Laughing Laughing , ist es abends doch ok Smile


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
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