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Möchte mich kurz vorstellen [Beitrag #342246] So, 05 April 2009 14:25 Zum nächsten Beitrag gehen
sylviagaber ist gerade offline  sylviagaber
Beiträge: 20
Registriert: April 2009
Junior Member
Hallo ihr lieben,

ich habe mir seit gestern vorgenommen, wieder alle Nahrungsmittel aufzuschreiben, die ich so zu mir nehme. Da fehlte mir doch glatt eine Nährwertangabe und habe gegoogelt. Und schon bin ich auf dieser Seite hier gelandet und habe mich gleich registriert.
Nun zu mir. Ich bin 174 cm und wiege zur Zeit 68,9 kg. Mein Freund hat vorgestern eine Körperfettmessung gemacht, deren Ergebnis mich total umgehauen hat. 32 %! Das ist mir eindeutig zu viel. Ins Fitnessstudio gehe ich jetzt (wieder) 3 mal in der Woche. Mein Traumgewicht sind 55 kg! Harter Weg bis dahin! Kann nur noch sagen: Packen wirŽs an!


Re: Möchte mich kurz vorstellen [Beitrag #342247 ist eine Antwort auf Beitrag #342246] So, 05 April 2009 14:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lisa
Beiträge: 2298
Registriert: März 2009
Senior Member
55 kg bei 1,74 m... ist das nicht ein bisschen wenig????
trotzdem willkommen im forum!
Re: Möchte mich kurz vorstellen [Beitrag #342252 ist eine Antwort auf Beitrag #342247] So, 05 April 2009 14:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
sylviagaber ist gerade offline  sylviagaber
Beiträge: 20
Registriert: April 2009
Junior Member
Das werde ich sehen. Das zumindest war mein Gewicht bevor ich meine Tochter bekommen habe und bevor ich Sport gemacht habe. Es ist ja auch "nur" mein Traumziel. Realistisch wird es wohl kaum sein, da ich ja auch Muskulatur aufbauen möchte. Du hast recht!

Re: Möchte mich kurz vorstellen [Beitrag #342309 ist eine Antwort auf Beitrag #342252] So, 05 April 2009 20:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Barbara Andrea
Beiträge: 1448
Registriert: Mai 2008
Senior Member
Ein BMI von 18,166 ist schon als untergewichtig zu beurteilen. Ich denke, das ist weder realistisch noch erstrebenswert. Dass du den Fettanteil reduzieren willst finde ich aber gut. Damit wirst du dich bestimmt auch kompakter und entsprechend schlanker und besser fühlen, auch wenn die Umwandlung von Körperfett zu Muskelmasse nicht mit einer Abnahme einher gehen muss.

äs Grüesli Baba

Startgewicht: 107 kg / Grösse 163 cm
Start Ernährungsumstellung 5.5.08

1. Ziel U100 - erreicht am 02.06.08 Smile
2. Ziel U 95 - erreicht am 21.07.08 Smile Smile
3. Ziel U 90 - erreicht am 02.09.08 ipiiiiiiieahhh
4. Ziel U 85 - erreicht am 22.10.08 traaraaaaaaaaaa Halbzeit Very Happy Very Happy Very Happy
5. Ziel BMI U30 - erreicht am
6. Ziel U 80 - erreicht am In Angriff genommen
7. Ziel U 75 - erreicht am

Baba's Fotos

http://www.diaetticker.de/T_283e8a86c2e1572b4f8a970465361633.png

"Drum prüfe, wer ein Häppchen findet, ob's nicht den Speck auf ewig bindet" (Bergfex)
Re: Möchte mich kurz vorstellen [Beitrag #342327 ist eine Antwort auf Beitrag #342309] So, 05 April 2009 22:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
sylviagaber ist gerade offline  sylviagaber
Beiträge: 20
Registriert: April 2009
Junior Member
Hallo Barbara,

das wirklich letzte nach dem ich gehe, ist der BMI-Wert. Mein Freund z.B. ist Bodybuilder und hat wirklich kaum Fett. Laut BMI ist er aber fettleibig. Der BMI ist einfach viel zu allgemein.
In erster Linie möchte ich natürlich mein Fettanteil reduzieren und freue mich über jedes Kilo welches verschwindet. Wieviel das im Endeffekt sein wird, weiß ich nicht, aber ein bisschen muß auf jeden Fall weg.


Re: Möchte mich kurz vorstellen [Beitrag #342714 ist eine Antwort auf Beitrag #342247] Di, 07 April 2009 13:47 Zum vorherigen Beitrag gehen
Buster
Beiträge: 739
Registriert: Februar 2009
Ort: Baden-Württemberg
Senior Member
Lüser schrieb am So, 05 April 2009 14:27

55 kg bei 1,74 m... ist das nicht ein bisschen wenig????
trotzdem willkommen im forum!


das klingt für meinen geschmack auch eher nach "dünn". meine freundin macht kampfsport, ist 167 cm groß und super durchtrainiert. sie wiegt meistens 53 und nach weihnachten oder nach dem urlaub vll. auch mal 55.

aber gut, frauen sind natürlich auch obenrum sehr unterschiedlich gebaut.



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niemals aufgeben - weitermachen - immer weitermachen

46 j / m / 176 cm
start: 11.2.09 (bmi 27,2)
handicap: am 11.2.09 das rauchen aufgegeben
ziel am 11.2.09: u80
heute: 100

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