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icon7.gif  So...bin auch dabei!! [Beitrag #34627] Mi, 30 März 2005 13:24 Zum nächsten Beitrag gehen
Vroni84 ist gerade offline  Vroni84
Beiträge: 48
Registriert: März 2005
Ort: München
Member
Hallo zusammen!

Ist echt ein nettes Forum das ihr hier habt, da dacht ich mir da machst du auch mit...Smile
Seit langen versuche ich abzunehmen aber bis jetzt hat mir immer meine Leidenschaft zum Essen einen Strich durch die Rechnung gemacht.
Bei einer Körpergröße von 1.70m wiege ich 69kilo. Mein absolutes Wünschgewicht sind 58kilo und ich hoffe, dass ich dieses erreichen kann.
Mit der richtigen Ernährung hab ichs glaub ich auch nicht so richtig....hoffe ihr könnt mir dabei helfen!
Ich versuche zwar viel Vollkornbrot, Obst und Gemüse zu essen, aber dann kommen dann wieder so Tage an denen ich dann einfach Gelüste auf alles was ungesund ist habe. Und denen zu wiederstehen ist sehr sehr schwer!Smile Aber ich glaube ihr wisst wovon ich rede...

Also dann, freu mich scho

LG
Vroni
Re: So...bin auch dabei!! [Beitrag #34631 ist eine Antwort auf Beitrag #34627] Mi, 30 März 2005 13:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nachteule ist gerade offline  nachteule
Beiträge: 4056
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Ort: Weltstadt Wanne-Eickel :...
Senior Member
Moderatorin

Hallo Vroni,
herzlich willkommen, schön, das Du hier bist... Smile .
Wie wäre es wenn Du ein Tagebuch eröffnen und da ein paar Tage lang akribisch aufschreiben würdest, was Du täglich ißt. Dabei wird einem vieles klar und Du bekommst sicher auch viele Tips.
LG...Tina



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Re: So...bin auch dabei!! [Beitrag #34632 ist eine Antwort auf Beitrag #34627] Mi, 30 März 2005 13:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade online  osso
Beiträge: 20554
Registriert: September 2004
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Admin
Moin Vroni
Übergewicht hast du ja nicht, da ist es natürlich nicht ganz so einfach was abzunehmen. Das su leidenschaftlich gerne isst, kann auch ein Vorteil sein. Vieleicht kochst du ja auch gerne und bist offen für Neues. Vieleicht kannst du so den Anteil der Sachen mit dennen man gut abnehmen kann eben einfach ein bischen öffter essen.
Und die Kalorienreichen, ich sage absichtlich nicht ungesund, eben selterner und nicht so viel davon.
Naja, und Sport ist immer die Jokerkarte Smile, vieleicht gibts das ein oder andere was du gerne magst.

Viel Erfolg bei uns wünscht dir
Osso


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
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Re: So...bin auch dabei!! [Beitrag #34635 ist eine Antwort auf Beitrag #34627] Mi, 30 März 2005 13:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Vroni84 ist gerade offline  Vroni84
Beiträge: 48
Registriert: März 2005
Ort: München
Member
Muss schon sagen, bin richtig überwältigt wie schnell man von euch eine Antwort bekommt!Smile
Das mit dem Tagebuch hört sich nicht schlecht an... werd mich mal ganz fix daran machen!

@osso
Ich koche wirklich sehr gerne..Smile Aber leider fehlt mir meistens dann doch immer die Zeit und dann muss es ganz schnell gehen! Sportlich bin ich aktiv, gehe regelmäßig joggen und mache nebenbei noch etwas krafttraining. Und jetz kommt mein richtig großes Problem: Wenn ich mich sportlich betätigt habe, macht es in meinem Kopf klick und ich denk mir jetz hast soviel gemacht, da kannst dir jetz richtig was gönnen...Wink
Re: So...bin auch dabei!! [Beitrag #34636 ist eine Antwort auf Beitrag #34627] Mi, 30 März 2005 13:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
"Movie-maker"
Beiträge: 12346
Registriert: November 2004
Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
Senior Member
Hi Vroni,
ich begrüße Dich auch mal schnell hier im Forum! http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/a010.gif
Ich habe nämlich z.Zt. gerade 1 Woche Urlaub und bin nur hin und wieder hier, wenn ich gerade mal Zeit habe!

Ich kann Tina nur beipflichten und Dir raten ... eröffne ein TB! Das hilft ungemein um Deine Essgewohnheiten besser einschätzen zu lernen und Du erkennst dann auch schneller, wann Du Sachen isst, die nicht abnehmtauglich sind! Shocked
Aber verteufeln würde ich die nicht, denn wenn Du Dich immer zwingst nur "gesund" zu essen und sonst nix, dann kommen diese Heißhungerattacken und das ist schlimmer, als wenn man sich auch zwischendurch "mal" etwas gönnt! Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil

So, na dann wünsche ich Dir viel Spaß und Erfolg!!! Smile



LG ... Margit





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Re: So...bin auch dabei!! [Beitrag #34642 ist eine Antwort auf Beitrag #34627] Mi, 30 März 2005 14:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade online  osso
Beiträge: 20554
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Wenn ich laufen war, das esse ich erstmal ein Riesensalat, gerne auch mit Antipasti dann ist der grösste Hunger schon mal weg.
Nach Fettem essen ist mir dann sowiso nicht


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Re: So...bin auch dabei!! [Beitrag #34666 ist eine Antwort auf Beitrag #34642] Mi, 30 März 2005 15:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Vroni84 ist gerade offline  Vroni84
Beiträge: 48
Registriert: März 2005
Ort: München
Member
Bei mir ist es ja auch nicht gleich nachdem Sport, da würde ich keinen bissen runterbekommen, sonder erst paar Stunden danach. Muss noch dazusagen ich betreibe auch noch Mannschaftssport und da ist die leichteste Lösung um nach den Spielen die hungrigen Mäuler zufriedenzustellen mal kurz nen Abstecher bei McDonalds oder sonstigen Fast-Food Läden zu machen und das ist dann leider meistens unumgänglich.Sad
Re: So...bin auch dabei!! [Beitrag #34673 ist eine Antwort auf Beitrag #34627] Mi, 30 März 2005 16:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade online  osso
Beiträge: 20554
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
ne direkt hinterher esse ich auch nichts. Meist so 1 1/2 Stunden später. Aber ein Abstecher zuMcDonalds nach dem Training ist schon tückisch. Da würd ich mit richtig Hunger sicher meinen ganzen Tagesbedarf in einer Mahlzeit wegmapfen, das macht ja alles nicht wirklich satt. Aber es gibt vieleicht auch im Fastfood Bereich was besseres. Chinesisch oder Türkisch ?

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Re: So...bin auch dabei!! [Beitrag #34676 ist eine Antwort auf Beitrag #34627] Mi, 30 März 2005 16:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
stine ist gerade offline  stine
Beiträge: 6488
Registriert: September 2004
Senior Member
Hallo und Willkommen - schiess gerade schnell vorbei, um dich hier zu begrüßen. Ich seh, du hast schon ein TB angelegt. Werd dich sicher auch noch dort besuchen
Alles Liebe
Stine



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Du kannst deine Vergangenheit nicht verändern
Aber du kannst die Art verändern, wie du mit ihr umgehst
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Re: So...bin auch dabei!! [Beitrag #34686 ist eine Antwort auf Beitrag #34627] Mi, 30 März 2005 17:39 Zum vorherigen Beitrag gehen
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
Senior Member
Auch von mir ein herzliches Willkommen bei uns. Ich guck auch gleich mal in dein TB rüber.
Ich bin auch der Meinung, dass man "ungesunde" Sachen wie Schoki oder mal Fast Food nicht gänzlich aus seinem Speiseplan streichen sollte. Es gibt Menschen, die sehr gerne naschen, und falls du zu diesem Menschen gehörst, würde ich dir raten, eine Kleinigkeit am Tag ruhig einzuplanen. Es gibt auch Menschen wie mich, die mal ein paar Tage lang Heißhunger auf sowas haben, und dann gebe ich dem halt nach, versuche es nur in Maßen zu halten. Immerhin will man ja einen Weg finden, wie man abnehmen, und auch langfristig damit leben kann. Und langfristig komplett auf solche Sachen verzichten will wohl auch niemand.

Liebe Grüße
Anna


Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


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