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Startseite » Neue Benutzer » Neue Mitglieder » Hallo Hallo :'D (hier fühlt man sich nich so allein xD)
icon10.gif  Hallo Hallo :'D [Beitrag #342901] Mi, 08 April 2009 00:11 Zum nächsten Beitrag gehen
Bonny ist gerade offline  Bonny
Beiträge: 14
Registriert: April 2009
Ort: Berlin
Junior Member
Haaay :'D
aaalso ich komm aus Berlin, bin 17 jahre alt, 1.72m und wiege derzeit 65kg Evil or Very Mad
Ich bin ein Opfer des Jojo-effekts x_x und hab vor ein paar tagen erst rausgefunden woran das liegt xD.
Hab mich hier angemeldet um einfach mal festzuhalten wie ich so vorankomme UND damit ich mich nichmehr so allein fühle x_x.
Zurzeit klappt die ernährung ganz gut...allerdings weis ich nich ob ich was falsch mach....das werde ich ja bald sehn xD.
Jaa sport find ich klasse...aber irgendwie klappts nich so richtig. Ich darf nich ins fitness-center, so wie meine freunde, weils zu teuer is -_-.
Jetz wo ich ferien hab bin ich aber nur in bewegung!!! Vorallem da ich mir gestern ein Hula Hoop Reifen gekauft hab...den leg ich fast garnichmehr aus der hand XD.
Soooo jetz hab ich genug erzählt <,<

(es tut mir ganz doll leid für meine schreibweise und meine smilys!)
Re: Hallo Hallo :'D [Beitrag #343020 ist eine Antwort auf Beitrag #342901] Mi, 08 April 2009 10:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lisa
Beiträge: 2298
Registriert: März 2009
Senior Member
Hallo Bonny,

willkommen im Forum!
hast du mit deinen 65 kg nicht eigentlich ein totales idealgewicht?

Sport muss man ja nicht nur im FiCe machen, kannst doch auch draußen Sport machen.. Rad fahren, Joggen, Walken, Inliner fahren,...

Liebe Grüße

Lisa
Re: Hallo Hallo :'D [Beitrag #343066 ist eine Antwort auf Beitrag #342901] Mi, 08 April 2009 11:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bonny ist gerade offline  Bonny
Beiträge: 14
Registriert: April 2009
Ort: Berlin
Junior Member
Hallo Lüser :3
ja, viele sind der meinung dieses gewicht is gut so.
Aber man will ja auch gut aussehn und wenn man dann beim sitzen drei rettungsringe hat und der schwabbel unterm arm wackelt dann is das nich so hübsch xD.
Das schlimmste is das ich seit kurzem nichmehr in meine lieblingshosen reinpass und manche sind sogar kaputt, weil meine dicken schenkel immer aneinanderreiben bim laufen. <_<
Sport draußen ist sowieso immer schöner...leider bin ich jemand der nichts alleine macht und meine freunde gehen entweder zum fitness oder haben keine lust Rolling Eyes

Ich will mich einfach wieder wohlfühlen Very Happy


ALter: 18
Größe: 1.72 m

Anfangsgewicht: 68 kg (6.4.09)
Derzeitiges Gewicht: 60 kg (4.8.09)

Wunschgewicht (56kg) erreicht am: 18.6.11
Neues Wunschgewicht: 50 kg


Re: Hallo Hallo :'D [Beitrag #343071 ist eine Antwort auf Beitrag #342901] Mi, 08 April 2009 12:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
welcome Smile

man kann die figur ja auch verbessern, ohne an den kg schrauben zu müssen, sprich kfa reduzieren.

3x die woche sport deiner wahl und ein bisschen bewusste ernährung sollte genügen (vor allem: keine ablenkung beim essen und ernährungstagebuch). anstrengend sollte der sport schon sein Smile wenn du ins schwitzen kommst und das nicht an der hitze liegt isses gut hehe.

wie lüser schon sagt, viele wege führen nach rom. und wenn du am liebsten ins studio gehen würdest, hast du mal übern nebenjob nachgedacht? da ist man meistens auch in bewegung und du hastn anreiz wirklich ins studio zu gehn, weil sonst wärs verschwendete liebesmüh Smile


Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
Re: Hallo Hallo :'D [Beitrag #343163 ist eine Antwort auf Beitrag #343066] Mi, 08 April 2009 15:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lisa
Beiträge: 2298
Registriert: März 2009
Senior Member
Bonny schrieb am Mi, 08 April 2009 11:54

drei rettungsringe hat und der schwabbel unterm arm wackelt dann is das nich so hübsch
[...]
meine lieblingshosen und manche sind sogar kaputt, weil meine dicken schenkel immer aneinanderreiben bim laufen. <_<
[...]

Ich will mich einfach wieder wohlfühlen Very Happy



ich will dir nicht zu nahe treten, aber dass deine oberschenkel aneinander reiben kann ich mir absolut nicht vorstellen. Und auch schwabbelige Arme kannst du eigentlich nicht haben... und wenn sie schabbelig sind, musst du einfach mehr sport machen, dann strafft sich das alles schon Wink wie gesagt, ich will dir nicht zu nahe treten und du kannst natürlich abnehmen, aber an deiner stelle würde ich das ganze nicht so dramatisieren Wink du bist superschlank, da geht es so manchen hier im forum anders! Smile

trotzdem viel Glück und Erfolg.

Liebe Grüße!!

Re: Hallo Hallo :'D [Beitrag #343188 ist eine Antwort auf Beitrag #342901] Mi, 08 April 2009 15:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
BineMaus ist gerade offline  BineMaus
Beiträge: 47
Registriert: April 2009
Member
Hay Bonny...
ich kann dich total verstehen, denn macht man nicht sport um auch "nackt" gut auszusehen??? ich finde das gut das du einen Willen hast und dem hinterher Eiferst. Mit Disziplin und willen kann man alles schaffen, ich drück dir ganz fest die Daumen.
*küsschen*
BineMaus

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/59438/.png


Re: Hallo Hallo :'D [Beitrag #343282 ist eine Antwort auf Beitrag #342901] Mi, 08 April 2009 22:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bonny ist gerade offline  Bonny
Beiträge: 14
Registriert: April 2009
Ort: Berlin
Junior Member
haha ja das glaube ich, das die meisten es schwieriger haben...aber ich denke wenn sie ihr traumgewicht erreicht haben wird ihnen das irgendwann auch nicht mehr reichen Shocked
Du sagst es BineMaus! Very Happy
Vorallem musste ich heute feststellen das ich doch etwas mehr wiege Dx ...wir haben eine waage mit zeiger also nich digital und heute hab ich mich aus spaß beim tierarzt auf die hundewaage gestellt xD...naja es sind 68kg...jetz muss ich wohl bei meiner waage immer 3kilo dazu zählen xD (am besten ich kauf mir gleich ne neue).


ALter: 18
Größe: 1.72 m

Anfangsgewicht: 68 kg (6.4.09)
Derzeitiges Gewicht: 60 kg (4.8.09)

Wunschgewicht (56kg) erreicht am: 18.6.11
Neues Wunschgewicht: 50 kg


icon7.gif  Re: Hallo Hallo :'D [Beitrag #344859 ist eine Antwort auf Beitrag #342901] Mi, 15 April 2009 19:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
BineMaus ist gerade offline  BineMaus
Beiträge: 47
Registriert: April 2009
Member
hey wie gehts dire lange nichts gehört???Bist du immer noch dran abzunehmen???ich habe bei den öffentlichen Tagebüchern eins eröffnet... kannst ja mal rein schaun...Lg
BineM Smile aus


Re: Hallo Hallo :'D [Beitrag #344896 ist eine Antwort auf Beitrag #344859] Mi, 15 April 2009 22:08 Zum vorherigen Beitrag gehen
NeuesGesundesIch ist gerade offline  NeuesGesundesIch
Beiträge: 2495
Registriert: April 2009
Senior Member
Hi Bonny,

ich denk bei dir ist das wichtigste ein gutes ausgewogenes Sportprogramm !! Das wird den ganzen Körper straffen und die Kilos, die dein Körper für zuviel erachtet, auch noch dabei killen Smile Natürlich kann cih verstehen, dass dir dein Gewicht zu viel ist, aber ich persönlich finde dass das ein wunderbares Idealgewicht ist!
ich empfehl 3 mal die Woche ordentliches Ausdauertraining und 3 mal die Woche Krafttraining, damit sich zB die Oberwarme straffen und auch der Bauch und die Schenkel.
Ich habe in meinem Tagebuch was über Callanetics geschrieben und dort ein Buch empfohlen. Wenn du magst schau es dir mal an, ich kann es nur empfehlen, hab meine Taille innerhalb von einer Woche schon 3 cm reduziert Very Happy

Grüße Very Happy


Erfolgreiche Menschen sind einmal mehr aufgestanden, als sie hingefallen sind.
2010: +17 kg-->86 kg

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http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wrIdKgW/s-exercise.png
Hier ist mein Tagebuch: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/m/400999/6704/#msg_4 00999
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