Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Neue Benutzer » Neue Mitglieder » huhu! :)
huhu! :) [Beitrag #343265] Mi, 08 April 2009 19:38
ladidadida ist gerade offline  ladidadida
Beiträge: 2539
Registriert: April 2009
Ort: NRW
Senior Member
Huhu ihr alle Smile
Auch ich habe im Eifer der ersten Sonnenstrahlen (und beim heutigen Blick auf die Waage) beschlossen abzunehmen!

Bin 22 Jahre alt, 166cm groß und wiege 79kg. Eindeutig zu viel! Habe mir als Ziel 65kg gesteckt, aber als erste Etappe wäre ich auch zufrieden, wieder unter die 70 zu kommen Smile

Meine "Strategie" bei dem Ganzen wird sein:
Als Einstieg habe ich mich für die Schoenenberger Saftkur entschieden, die erstmal den Körper reinigt und entschlackt. Dabei sollen ja auch schon ein paar Pfunde fallen, wie ich gelesen habe. Des Weiteren werde ich Obst, Gemüse und Vollkornprodukte als Hauptnahrung zu mir nehmen, genauso wie reichlich trinken (was mir wohl am schwersten fallen wird!). Süßigkeiten will ich reduzieren (als großer Eis-Fan sehr schwer jetzt im Frühling Wink ), mir aber nicht ganz verbieten, bzw ersetzen, um Heißhungerattacken zu vermeiden.
Ich werde 2-3x pro Woche laufen gehen (bei dem Wetter jetzt optimal im kleinen Wäldchen nebenan) und 1-2x pro Woche schwimmen.

Bin für jede Hilfe, jeden Ratschlag und jeden Motivationszuspruch dankbar!

Na dann...auf geht's! Very Happy


2009: -11,6 kg -> 67,8 kg
2009-2011: Gewicht gehalten (+/-) mit kurzzeitiger Erhöhung 2010 auf ca. 71 kg
2011: ca. -4 kg -> zurück auf ca. 67 kg
2012: Gewicht gehalten (+/-) -> Start mit 67kg
2013: -2 kg -> ca. 65 kg
2015 & 2016: Motto "STRONG BODY, STRONG MIND"

Ladidas Tagebuch

[Aktualisiert am: Mi, 08 April 2009 20:36]

Den Beitrag einem Moderator melden

Vorheriges Thema: Neu :)
Nächstes Thema: Aller Anfang ist leicht...aber das "Durchhalten" eben schwer!
Gehe zum Forum:
  


aktuelle Zeit: Mo Mai 20 13:34:32 CEST 2019

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.02367 Sekunden