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ICH SACH MA KURZ HALLO :) [Beitrag #344198] So, 12 April 2009 18:00 Zum nächsten Beitrag gehen
sporty-icecream ist gerade offline  sporty-icecream
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will mich kurz vorstellen da ich heute mittag beim surfen in das forum "gerutscht" bin Smile

leb zur zeit in finnland, noch bis ende juni und möchte bis dahin 15 kg verlieren. mal sehen ob ich zum abflug schlank im flieger sitze. der sommerurlaub am strand der ne woche drauf angesagt ist sollte eigentlich genug motivation sein, aber ihr wisst ja wie das ist wenn die schokolade vor einem liegt.

so das wars auch schon Very Happy ich bin sporty-icecream und freu mich auf berichte und tipps Smile

grüßle aus dem sonnigen finnland.
Re: ICH SACH MA KURZ HALLO :) [Beitrag #344218 ist eine Antwort auf Beitrag #344198] So, 12 April 2009 21:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
ladidadida ist gerade offline  ladidadida
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hey sporty!!

Oh mann, wenn icecream nur sporty wäre, das wäre ja der Hit! Very Happy
Klar können wir sozusagen "Abnehmpartner" werden, hehe. Passt ja alles!

Das Forum hilft einem schon sehr viel, auch in Sachen Ernährung, wenn man mal sieht, was andere Leute so zu sich nehmen. Sehr interessant und aufschlussreich!

Du lebst also in Finnland? Was verschlägt dich dahin? War auch das letzte 3/4 Jahr in Spanien, hehe.

Mit der Uni, das wird schon...man muss es einfach ausprobieren, wie es im Alltag wieder ist.

Wünsche dir noch frohe Ostern (feiert man das in Finnland?) und liebe Grüße,
Melli


2009: -11,6 kg -> 67,8 kg
2009-2011: Gewicht gehalten (+/-) mit kurzzeitiger Erhöhung 2010 auf ca. 71 kg
2011: ca. -4 kg -> zurück auf ca. 67 kg
2012: Gewicht gehalten (+/-) -> Start mit 67kg
2013: -2 kg -> ca. 65 kg
2015 & 2016: Motto "STRONG BODY, STRONG MIND"

Ladidas Tagebuch
Re: ICH SACH MA KURZ HALLO :) [Beitrag #344228 ist eine Antwort auf Beitrag #344218] So, 12 April 2009 21:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
sporty-icecream ist gerade offline  sporty-icecream
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hi Smile

ich ess sogern eis, mach aber auch gern und viel sport Very Happy ist halt ein sakastischer name Very Happy Very Happy Very Happy
ich möchte ja auch nicht ganz auf mein fruchtiges zitronen eis an der eisdiele verzichten, nur soll es in zukunft nicht mehr täglich und nicht mehr 5 kugeln sein D: Very Happy wenn man sich mit kleinen dingen belohnt lernt man auch es mehr zu schätzen und zu genießen als wenn man sich jeden tag einfach 5 kugeln reinstopft weil man halt grad dran vorbei läuft Very Happy Very Happy Very Happy

jedenfalls Smile

ja ich komme aus franken aber hab mir ein freiwilliges auslandsjahr in meinem absoluten lieblingsland finnland gegönnt Smile
mach hier eigentlich ein jahr urlaub wenn man es so will (au pair, war einfach die einfachste möglichkeit einfach mal ein jahr zu verschwinden und das land genauer unter die lupe zu nehmen)

ende juni ist das jahr aber rum und der deutsche alltag mit arbeit, sport etc beginnt wieder.
im moment hab ich vormittags genug zeit zum sport machen und auch nach feier abend noch ewig zeit... ansonsten viel im haus oder garten, also immer in der nähe der küche Sad

auch mein alltag wird sich im sommer wenn ich arbeiten gehe etc wieder ändern (wie mit deiner uni) aber das bekommen wir schon hin, man muss nur wollen.

im moment ist halt gut das ich früh sport machen kann, geh joggen oder fahr mit dem fahrrad 20 km in die stadt um dort ins fitnesstudio zu gehen um dann wieder die 20 km in angriff zu nehmen.

ich hab mir in dem jahr als ich her kam geschworen das ich schlank heimfliege... bis weihnachten hat alles super geklappt, ich hatte noch mehr zeit für sport (schwimmen, fahrradfahren, fußball) als in deutschland und hab das voll ausgenommen, dadurch automatisch weniger gegessen > weniger zeit und super schön abgenommen, dann hab ich mir beim ski fahren das kreuzband gerissen und konnte monate lang bis zur OP nichts machen, war froh das ich laufen konnte... jetzt kam anfang feb. die OP und nun seit ende märz darf ich wieder fahrrad fahren, joggen oder ins fitnesstudio gehen. andere sportarten sind bis august/september verboten, aber joggen und radfahren plus schwimmen sollten mir eigentlich helfen schon mal die ersten abspeckerfolge zu erzielen...

jedenfalls hab ich in der zeit in der ich sozusagen sportlos daheim rumsaß natürlich gegessen was das zeug hält Sad
mir hat der sport so wahnsinnig gefehlt, dann hatte ich mehr zeit und dazu kam noch der frust und kummer das alles wieder verloren war Sad jetzt will ich wieder von vorne anfangen, auch wenn ich es kaum bis zum abflug schaffen werde, aber wenigstens die ersten erfolge bis zum strandurlaub und dann weiter machen !!! endlos und lebenslang schlank sein, zumindest bis zur schwangerschaft Very Happy das ist mein ziel Smile

sorry für den roman Sad Very Happy Very Happy Very Happy

jedenfalls bin ich froh das wir ungefähr die gleichen ziele alter etc haben und ich somit immer kucken kann wer wieviel abnimmt um mich selber anzuspornen Very Happy

und ja es ist echt hilfreich zu sehen wer was isst. da man selber oft mals der überzeugung ist "ne ne ich ess fast nix" weil man einfach das was man isst als "normal" empfindet ohne zu wissen das es zu viel oder das falsche ist Smile

freu mich auf die nächsten monate, hoffentlich die monate der leichtigkeit Very Happy

in diesem sinne, schönen ostersonntag abend ohne nougat-ostereier Very Happy
Re: ICH SACH MA KURZ HALLO :) [Beitrag #344267 ist eine Antwort auf Beitrag #344228] Mo, 13 April 2009 10:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
NeuesGesundesIch ist gerade offline  NeuesGesundesIch
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Heyhey willkommen im Studentencafé Very Happy

Toll dass du so ne Sportskanone bist, find ich toll!!
Ich hab leider eher Probleme mich für Sport zu begeistern, obwohl ich sogar dran Spaß habe. Zumindest wenn ich dabei bin Very Happy Aber bis ich mich mal dazu gezwungen habe...irgendwie fehlt mir dieser Bewegungsdrang....wenn jemand nur einen Tipp haben könnte, wie man diesen Drang in sich weckt!
Ich verbinde Sport irgendwie auch mit "Mittel zum Zeck", und nicht mit Spaß allgemein...obwohl ich sogerne Radtouren mache und so, im Sommer zumindest..
hm...
Sad

Naja, also dann du Finnin Very Happy erklär mal wie das ist!!
Und mach dir keinen Stress, ich hab damal auch aufgehört mit Sport nach meinem üblen Oberschenkeklmuskelfaserriss (waren viele Fasern...) aber du packst es ja gleich danach an!!
Bleib einfach dabei und dann wird sich das alles schön einrenken, du wirst schon sehen !!

Don't worry !! Be Happy Very Happy !!


Erfolgreiche Menschen sind einmal mehr aufgestanden, als sie hingefallen sind.
2010: +17 kg-->86 kg

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Re: ICH SACH MA KURZ HALLO :) [Beitrag #344273 ist eine Antwort auf Beitrag #344198] Mo, 13 April 2009 10:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
sporty-icecream ist gerade offline  sporty-icecream
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guten morgen neues schönes ich Smile
danke für deinen beitrag Smile

hmmm, also natürlich stehe ich nicht jeden tag auf und schrei durch die gegend "juhuuuuuu ich darf heut 3 stunden sport machen, mich anstrengen und schwitzen" Very Happy natürlich gibt es auch tage, wo ich einfach faul daheim sitze und einfach mal keine lust auf nichts habe und faullenzend vorm fernseher sitze. wer kennt diese tage nicht?

aber im grunde ist sport für mich schon eher spaß an der freude und nicht mittel zum zweck. eher andersrum. ich bin froh das das was mir spaß macht auch noch mittel zum zweck ist Very Happy

erster tipp:
radtouren im sommer, was gibt es schöneres?
und wenn du mal keine freundin oder bekannte findest der mit dir fährt, setzt dich einfach mal mit deiner lieblingsmusik im ohr aufs fahrrad und setz dir ein ziel wo du hin fährst, du musst ja kein marathon tempo in die pedale treten, einfach zügig fahren.

zweiter tipp:
eine herzfrequenzmessuhr.
meine gasteltern haben mir eine zu weihnachten geschenkt, leider kam mir der kreuzbandriss entgegen und ich kann sie erst seit kurzem testen, aber leute ich sag euch, das ist der reine wahnsinn wenn man sich körperlich betätigt und dann auf die uhr schaut und angezeigt bekommt wieviel kcal man verbrannt hat Smile
das puscht einen total Smile weiss nicht wie teuer die sind, muss ja nicht das tollste modell für einen "normalen sportler" sein...einfach etwas für die motivation Very Happy

ich bin im winter bei schnee und eis die 20 km in die großstadt gefahren (vor dem kreuzbandriss) hatte richtig feste oberschenkel und wie schon erwähnt auch einiges abgenommen.
damals fuhr ich die strecke in knappen 45 min. und das war zu der zeit als ich noch keinen herzfrequenzmesser am brustkorb trug.jetzt trag ich einen und fahr die strecke in 60 minuten (nicht überanstrengt...) und verliere dabei (laut uhr Very Happy) zwischen 600-799 kcal. (je nach tempo)
dann fahr ich noch zurück und hab zusammen ca. 1500 kcal verbrannt. du weisst garnicht was das für ein ansporn ist Smile
ich bin so froh um dieses weihnachtsgeschenk Smile
das problem ist das ich bisher zwischen diesen 1500 kcal mit den freunden die ich dann in der stadt getroffen habe zum mc donalds oder sonst wohin gelaufen bin und mich der heißhunger gepackt hat. und genau diesen muss ich jetzt zwischen meinem sport unter kontrolle bekommen. auch wenn ich manchmal schon am zweifeln bin ob ich es vielleicht mit den schilddrüßen habe Very Happy Very Happy Very Happy

heute ist ostermontag und ich werd gleich die oben genannte strecke fahren, aber anstatt das es mich davor kraust (ich könnte auch das auto nehmen das vor der tür steht, immerhin nieselt es heute:D) freu ich mich auf die 1500 kcal die ich bei meiner rückkehr verbrannt habe Smile

einfach mal ausprobieren Smile
es gibt so viele schöne verschiedene sportarten, da ist bestimmt für jeden was dabei?!?!
es muss ja nicht immer der stepper im fitnessstudio oder der hometrainer in der garage sein. Very Happy

wird schon ! Very Happy
schönen ostermontag an alle und noch viel spaß beim stark sein!

grüßle Smile
Re: ICH SACH MA KURZ HALLO :) [Beitrag #344284 ist eine Antwort auf Beitrag #344198] Mo, 13 April 2009 11:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
ladidadida ist gerade offline  ladidadida
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Guten Morgen ihr beide!!
Also, son Herzfrequenzmesser wollte ich mir auch anschaffen, genau aus DIESEM Grund Very Happy So habe ich immer den Überblick und es ist genauer als ein Kalorienverbrauchsrechner im Internet. Habe mal bei Amazon geguckt, da gibt es günstige. Die Kundenrezensionen sind allerdings eher mäßig Sad Sonst sind die Teile schon sehr teuer!
Könnte auch mal lustig sein zu erfahren, wie viel man so beim arbeiten verbrennt (kellnern). Als ich das gestern in den besagten Rechner eingegeben habe, kamen bei mir pro Std 290kcal raus. Das hieße ja, ich hätte über 1500kcal verbrannt bei 7 Std kellnern...das fände ich Wahnsinn Very Happy Vor allem weil man ja nicht 7 Std nur rennt Wink

Wünsche dir viel Spaß beim Sport!
Und zu dritt sind wir ja jetzt noch stärker und motivierter, hehe Very Happy


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Re: ICH SACH MA KURZ HALLO :) [Beitrag #344332 ist eine Antwort auf Beitrag #344198] Mo, 13 April 2009 17:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
sporty-icecream ist gerade offline  sporty-icecream
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hi Smile

also ich seh das ding als mein neues spielzeug Smile

vorallem ist es im gegensatz zu so nem allgemeinen rechner im internet, genau auf dich und deinen körper eingestellt.
alter, geschlecht, größe, etc... das heißt die uhr zeigt dir an was DU verbrauchst.
wir alles ind verschieden und nicht jeder von uns würde beim kellnern 1500 kcal verbrennen Smile
das ist so eine allgemeine sache Smile

gönns dir doch einfach mal Smile für ca 100 euro gibts da bestimmt schon tolle modelle... Very Happy ist ja kein rausgeschmissenes geld wenn du dafür motivation bekommst Very Happy also mir hilfts jedenfalls enorm Very Happy
und zwischen den sport einheiten zeigt es sogar noch die uhrzeit an Very Happy Very Happy Very Happy
Re: ICH SACH MA KURZ HALLO :) [Beitrag #344339 ist eine Antwort auf Beitrag #344198] Mo, 13 April 2009 19:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
ladidadida ist gerade offline  ladidadida
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vor allem "für schon 100€" Very Happy Erstmal 100€ übrig haben, ne? Very Happy
Aber ich werde mich mal weiter umschauen. Denn praktisch und motivierend ist es allemal!


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[Aktualisiert am: Mo, 13 April 2009 19:39]

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Re: ICH SACH MA KURZ HALLO :) [Beitrag #344344 ist eine Antwort auf Beitrag #344339] Mo, 13 April 2009 20:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
NeuesGesundesIch ist gerade offline  NeuesGesundesIch
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ja, 100 euros ist schon ne ordentliche Summe Laughing


Aber das wär ja dann mal was für den Geburtstag Very Happy
Muss mal schauen wem ich das mal so ganz nebenbei unauffällig mitteile...


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Re: ICH SACH MA KURZ HALLO :) [Beitrag #344346 ist eine Antwort auf Beitrag #344198] Mo, 13 April 2009 20:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
ladidadida ist gerade offline  ladidadida
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Hab jetzt einen gefunden für 30€. Glaube, der ist ganz gut für den Preis. Hat zumindest nur gute Kundenrezensionen bekommen Smile
Hier der Link:

http://www.amazon.de/SIGMA-SPORT-Puls-Computer-PC/dp/B000G4Y OVG/ref=wl_it_dp?ie=UTF8&coliid=I12S6LM2V5NYEX&colid =2DC9FCQK4Q01N

Ist zwar jetzt nicht super stylisch, aber reicht auf jeden Fall!
Was meint ihr?

Tja, mein Ostergeschenk war ein Friseurbesuch, hehe. Werde morgen erstmal einen Termin machen!


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Re: ICH SACH MA KURZ HALLO :) [Beitrag #344355 ist eine Antwort auf Beitrag #344198] Mo, 13 April 2009 21:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
sporty-icecream ist gerade offline  sporty-icecream
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das mit den 100 euro war so gemeint, weil du sagtest das du die billigen angeschaut hast aber die kommentare oder wie auch immer net so toll waren. deswegen dachte ich dann lieber ne gescheite etwas teurere...

klar sind 100 euro 100 euro !

Sad


eine billige tuts mit sicherheit für uns anfänger auch...

Re: ICH SACH MA KURZ HALLO :) [Beitrag #344356 ist eine Antwort auf Beitrag #344198] Mo, 13 April 2009 21:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Ach sporty, klar, dass du das nicht so meintest! Smile War ja auch nicht böse gemeint, keine Sorge Smile

Sorry, sollte nicht so rüberkommen...


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Re: ICH SACH MA KURZ HALLO :) [Beitrag #344357 ist eine Antwort auf Beitrag #344198] Mo, 13 April 2009 21:56 Zum vorherigen Beitrag gehen
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Smile
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