Möchte gerne Abnehmen brauche tipps [Beitrag #345881] |
Mo, 20 April 2009 17:48 |
Keiga
Beiträge: 1 Registriert: April 2009
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Junior Member |
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Ja hallo erstma ^^
bin der basti und möchte gern abnehmen
ich wiege ca 90kg =(
bin ca 1,80 groß und möchte gerne abnehmen da ich mir nicht mehr gefalle.
Ich kann ja schonmal mein Tagesablauf beschreiben:
Morgens gg 7uhr aufstehen frühstücken meist 2 vollkornbrot + nutella
dann zur schule zu fuß.
zuhause angekommen mitagessen hausaufgaben und an den rechner bzw mal freunde treffen was unternhemen aber nix großes...
naja und dann gg 10 schlafen gehen.
Sport mach ich keinen und bin auch sehr faul...
jetzt wollt ich wissen ob es irgendwelche guten übungen gibt um bauch und brustbereich zu trainieren bzw. abunehmen und beine auch^^
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