Abnehmen im Forum : Neue Mitglieder

Startseite » Neue Benutzer » Neue Mitglieder » Neu hier...

Anzeigen: Heutige Beiträge :: Abstimmungen anzeigen :: Beitragsnavigator

Neu hier... [Beitrag #345969]

Mo, 20 April 2009 22:25

Kate*82
Beiträge: 138
Registriert: April 2009
Ort: Saarland

Senior Member

Hallo zusammen,

ich bin Kate und neu hier im Forum. Ich bin 26 Jahre alt und seit etwa 2 Jahren mit meinem Gewicht sehr unzufrieden! Mir geht das sehr an die Substanz, bin 1,76m größ und wiege inzwischen ca. 83 km. Habe mich schon seit Wochen nicht mehr auf die Waage getraut. Ab Samstag werde ich wieder ins Fitness-Studio gehen.
Jetzt suche ich nach guten Diäten und Rezepten und einigem Erfahrungsaustausch. Hat schon jemand die Glyx-Diät gemacht?

LG Kate

Körpergröße: 1,76m
Startgewischt am 20.4.09: ca. 83kg
Zwischenstand 13.07.09: 77kg
BMI am 20.04.09: 26,79
BMI am 13.07.09: 24,6 Smile

Wunschgewicht: 70kg Wink

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/60358/.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Eine private Nachricht an diesen Benutzer verschicken

Re: Neu hier... [Beitrag #346000 ist eine Antwort auf Beitrag #345969]

Di, 21 April 2009 08:22

Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main

Senior Member

herzlich willkommen kate!

"Ab Samstag werde ich wieder ins Fitness-Studio gehen. "

das ist der erste schritt in die richtige richtung, wenn du mich fragst Smile

"Jetzt suche ich nach guten Diäten"

ich persönlich wage noch zu bezweifeln, dass es sowas überhaupt gibt Smile

die schwierigkeit bei der ernährung ist meiner meinung nach, sich an bestimmte regeln konsequent zu halten ohne unzufrieden zu werden.

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Neu hier... [Beitrag #346022 ist eine Antwort auf Beitrag #345969]

Di, 21 April 2009 09:06

blonderengel
Beiträge: 722
Registriert: August 2007
Ort: Berlin

Senior Member

Willkommen hier im Forum!!!

Also Sport is ja schonma richtig gut, aber ne Diät Rolling Eyes

...um n langfristiges Ergebnis zu sehen ohne Jojo-Effekt sollte ma generell was an der Ernährung ändern...schau Dich doch ma in den Tagebüchern um...wünsche Dir auf jeden viel Erfolg!!!

Größe: 1,63m
Startgewicht(08.08.07/24.12.08/02.05.11): 65,7kg/86,6kg/88,9kg
56kg - am 10.10.07 erreicht Very Happy

58,4kg - am 01.07.10 erreicht
Aktuelles Gewicht(24.04.13):77,7kg durch die Schwangerschaft

Meine Rezepte "Frei Schnauze":
Sauerkrautbrot,Sauerkrautpfanne,Diät-Birnenkuchen

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/33711/.png

Tagebuch vom blonden Engel
Kiloberg
Mein Fotoalbum

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Neu hier... [Beitrag #346290 ist eine Antwort auf Beitrag #345969]

Di, 21 April 2009 19:52

Kate*82
Beiträge: 138
Registriert: April 2009
Ort: Saarland

Senior Member

Vielen Dank!

Stimmt, gute Diäten gibts wohl wirklich nicht.
Eine Ernährungsumstellung hört sich immer gut an, allerdings bin ich da schon etwas überfordert.... Ich trinke literweise Wasser, keine Limos, Kaffe und Tee ohne Zucker. Dann esse ich viel Obst und Gemüse. Manchmal das eine oder andere Mal greiffe ich schon zu Schoko und Co. Das schrenke ich schon erheblich ein. Somit bitte um hilfreiche Tips, was ich noch umstellen könnte.... Smile

Körpergröße: 1,76m
Startgewischt am 20.4.09: ca. 83kg
Zwischenstand 13.07.09: 77kg
BMI am 20.04.09: 26,79
BMI am 13.07.09: 24,6 Smile

Wunschgewicht: 70kg Wink

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Neu hier... [Beitrag #346378 ist eine Antwort auf Beitrag #345969]

Mi, 22 April 2009 08:41

Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main

Senior Member

klingt bisher gut würd ich sagen. schreib doch mal exemplarisch einen tag auf, was du so wann gegessen hast und wieviel das war. wenn du magst, rechntest du noch die kcal dazu aus.

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Neu hier... [Beitrag #346380 ist eine Antwort auf Beitrag #345969]

Mi, 22 April 2009 08:44

blonderengel
Beiträge: 722
Registriert: August 2007
Ort: Berlin

Senior Member

Aber Du isst doch nich nur Obst und Gemüse oder???...Was isst Du denn sonst noch?...Vielleicht hilft Dir ja das Führen eines Tagebuchs wie den meisten hier...Tipps zu Deinem Essverhalten sind Dir dann sicher Wink

...

Größe: 1,63m
Startgewicht(08.08.07/24.12.08/02.05.11): 65,7kg/86,6kg/88,9kg
56kg - am 10.10.07 erreicht Very Happy

58,4kg - am 01.07.10 erreicht
Aktuelles Gewicht(24.04.13):77,7kg durch die Schwangerschaft

Meine Rezepte "Frei Schnauze":
Sauerkrautbrot,Sauerkrautpfanne,Diät-Birnenkuchen

Tagebuch vom blonden Engel
Kiloberg
Mein Fotoalbum

Den Beitrag einem Moderator melden

Vorheriges Thema:	Es muss was geschehen, mit meinen Pfunden
Nächstes Thema:	Hallo Leute

Gehe zum Forum:

-=] Zurück zum Anfang [=-

[

]

aktuelle Zeit: Fr Okt 31 09:37:54 CET 2025

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.00282 Sekunden

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Nährwerte

Körper Kennzahlen

Kalorienverbauch

Abnehmrechner

Sport Rechner