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15 Kilos müssen weg! [Beitrag #35083] Sa, 02 April 2005 16:46 Zum nächsten Beitrag gehen
Pummeli ist gerade offline  Pummeli
Beiträge: 3
Registriert: April 2005
Ort: Zürich
Junior Member
Hallo ihr Mitkämpfer gegen die bösen Pfunde...

Ich habe beim Stöbern nach hilfreichen Tips zum Thema Abnehmen dieses Forum entdeckt und mich spontan zu Registrierung entschlossen. Ich hoffe, dass ich trotz sehr wenig Zeit regelmässig mal hier reinschauen kann.

Ich komme aus Zürich, bin W/38, 1.59 und wiege derzeit ca. 74 kg. Wunschgewicht: so etwa 60 kg.

Die letzten 4 kg habe ich mir mit meinem spontanen Rauchstopp eingehandelt, aber diese nehme ich als Gegenwert, endlich Nichtraucherin zu sein, gerne in Kauf.

Als nächster Schritt in meinen persönlichen 2-Phasen-Programm "Fit und Gesund" Razz stehen nun die ersten 5 meiner 15 überflüssigen Kilos an.

Im Moment habe ich noch keinen wirklichen Plan - ausser meine Ernährung dauerhaft umzustellen und mich mehr zu bewegen. Wie das konkret aussehen soll, daran arbeite ich noch. Rolling Eyes

Liebe Grüsse
Pumm(eli)
Re: 15 Kilos müssen weg! [Beitrag #35084 ist eine Antwort auf Beitrag #35083] Sa, 02 April 2005 17:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20610
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Hallihallo
Herzlich willkommen Smile
Zitat:

aber diese nehme ich als Gegenwert, endlich Nichtraucherin zu sein, gerne in Kauf.


Die vier Kilo zählen nicht wirklich Wink.
Dein Plan klingt sehr vernüpfig. Wichtig ist nur das dir das was du dir zu Bewegung aussucht dir auch Spass macht und nicht nur zu abnehmen ist. Du willst ja sicher auch wenn du mal dünn bist fit bleiben Smile

Viel Erfolg
Osso


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: 15 Kilos müssen weg! [Beitrag #35091 ist eine Antwort auf Beitrag #35083] Sa, 02 April 2005 19:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
Senior Member
Herzlich willkommen auch von mir. Ich wünsch dir viel Spaß bei uns und natürlich viel Erfolg beim Abnehmen. Tips und Anregungen wirst du sicher reichlich finden.

Liebe Grüße
Anna


Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


Re: 15 Kilos müssen weg! [Beitrag #35135 ist eine Antwort auf Beitrag #35083] Sa, 02 April 2005 21:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hardy ist gerade offline  hardy
Beiträge: 1745
Registriert: Februar 2005
Ort: Emsland
Senior Member
herzlich willkommen
mindestens 15 kg will ich auch noch, auch wenn es wohl im Augenblick etwas langsamer geht. Mein Problem ist einfach die mangelnde Bewegung, wenn du da schon etwas vorhast, was dir Spaß machen könnte: bleib dran!
hardy


Um ein tadelloses Mitglied einer Schafherde sein zu können, muß man vor allem ein Schaf sein.(Albert Einstein)
Re: 15 Kilos müssen weg! [Beitrag #35184 ist eine Antwort auf Beitrag #35083] So, 03 April 2005 07:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
kerima
Beiträge: 81
Registriert: März 2005
Member
hallo pumm(eli)(wie hättest es denn gerne Smile
willkommen hier an board, ich freue mich eine weitere mitstreiterin in bezug auf rauchen aufhören hier zu haben. wir scheinen ja ziemlich in der gleichen liga zu spielen - ich glaube bei mir werden es jetzt 8 wochen. wie gehts dir dabei? ist gar nicht so schwer wie ursprünglich gedacht oder?
ich wünsche dir alles gute hier,
liebe grüße, kerima


Achte auf deine Gedanken,
denn sie werden Worte,
achte auf deine Worte,
denn sie werden Handlungen,
achte auf deine Handlungen,
denn sie werden Gewohnheiten,
achte auf deine Gewohnheiten,
denn sie werden dein Leben
bestimmen.

Talmud
Re: 15 Kilos müssen weg! [Beitrag #35200 ist eine Antwort auf Beitrag #35083] So, 03 April 2005 10:57 Zum vorherigen Beitrag gehen
Pummeli ist gerade offline  Pummeli
Beiträge: 3
Registriert: April 2005
Ort: Zürich
Junior Member
Danke euch für den netten Empfang!

kerima: ohne Rauch gehts mir blendend, und es war wirklich nicht mal so schwer. Die erste Woche wusste ich nicht so recht, was mit meinen Händen tun. Aber das ging schnell vorbei.
Ich habe es mir bedeutend härter vorgestellt und war selber total überrascht, wie easy das geht! Cool

osso und hardy: Meine grösstes Problem ist, dass ich (noch?)total keinen Spass an sportlicher Betätigung habe. Da muss ich mich echt motivieren und mir das kleinste Übel Embarassed aussuchen. Vielleicht ist macht das ja irgendwann Spass und ist nicht nur eine lästige Pflicht?

Liebe Grüsse und schönen Sonntag
Pummeli
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