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Auch ich bin Neuling [Beitrag #346159] Di, 21 April 2009 12:01 Zum nächsten Beitrag gehen
Mond ist gerade offline  Mond
Beiträge: 2
Registriert: April 2009
Junior Member
....Ich muß endlich was tun, fühle mich schon seit 2Jahren nicht mehr wohl in meiner Haut. Solch ein Gewicht hatte ich noch nie.
Meine Eckdaten:
37 Jahre
1,63m groß
70,6 kg

Hoffe duch die Plattform auch einen Motivationsschub zu erhalten.
Sachen passen nicht mehr, habe eine sitzende Tätigkeit meist 10 Sdt und mehr.
Vielleicht hilft Kalorien zählen und FDH

Vile Grüße an alle Abnehmwilligen
Re: Auch ich bin Neuling [Beitrag #346172 ist eine Antwort auf Beitrag #346159] Di, 21 April 2009 12:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
gruß dem aufgehenden mond Smile

kcal zählen hilft auf jeden fall, sofern man sich unter dem leistungsumsatz bewegt.

ist allerdings nicht jedermans sache und kann ziemlich nerven (für mich zb wärs nix).

wirklich gesund tut man aber nur mit zusätzlichem sport annehmen Smile

ich wünsch dir viel spaß und motivation


Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
Re: Auch ich bin Neuling [Beitrag #346180 ist eine Antwort auf Beitrag #346172] Di, 21 April 2009 12:20 Zum vorherigen Beitrag gehen
Mond ist gerade offline  Mond
Beiträge: 2
Registriert: April 2009
Junior Member
Ich weiß ja, wie besiegt man den inneren Schweinehund.
Mein Ziel ist der 19. Juli möchte wieder in meinen Hosenanzug passe. Mein Sohn hat Abschlußball.
Wenigstens 5kg.
Shocked
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