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Hallo Leute [Beitrag #346593] Mi, 22 April 2009 13:18 Zum nächsten Beitrag gehen
Crissi ist gerade offline  Crissi
Beiträge: 4
Registriert: April 2009
Ort: Hamburg
Junior Member
Hi, ich bin 17 jahre alt, 1,69 groß und wiege 62kg,
eigentlich bin ich ganz zufrieden mit meiner figur bis auf einen gewissen Körperteil namens A... wegen dem ich es sehr schwer habe passende Hosen zu finden. Sad
Ich trainiere dreimal die Woche volleyball auf Tunierbasis und fahre mind 50 km Fahrad in der gleichen Zeit.
Mein einziges Problem ist das ich sehr gerne Schokolade esse, was ich schon mehrmals erfolglos versucht habe mir abzugewöhnen.

[Aktualisiert am: Mi, 22 April 2009 13:18]

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Re: Hallo Leute [Beitrag #346599 ist eine Antwort auf Beitrag #346593] Mi, 22 April 2009 13:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
hallo crissi!

tja der körper macht halt was er will Smile

dein gewicht klingt auch völlig in ordnung. ich nehme nur an, dein a... wird immer etwas mehr sein Wink

alles was du machen kannst, ist KFA senken und den muskelanteil erhöhen. das schaffst du aber nur mit kraftssport.
evtl hast du da auch schon besonders viel muskeln?
man weißes net, man munkelt noch!

weiß nicht ob das bei dir wirklich so dringend ist Smile

ich würd die schoki nicht ganz verdammen sondern nur einschränken. zb indem du sie an einem ort lagerst, der schwer zu erreichen ist, oder nur ganz kleine portionen im haus hast.


Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
Re: Hallo Leute [Beitrag #346682 ist eine Antwort auf Beitrag #346593] Mi, 22 April 2009 17:40 Zum vorherigen Beitrag gehen
blonderengel ist gerade offline  blonderengel
Beiträge: 722
Registriert: August 2007
Ort: Berlin
Senior Member
Ich wiederhole mich zwar immer wieder Rolling Eyes , aber meine Alternative zu Schoki NEGERKÜSSE Very Happy , denn anstatt einem kleinen Riegel Kinderschokolade(140kcal) kann man 2 Negerküsse(beide zusammen 150kcal) essen und die haben auch noch weniger Fett Very Happy , aber übertreiben sollte man es trotzdem nich Laughing ...

Größe: 1,63m
Startgewicht(08.08.07/24.12.08/02.05.11): 65,7kg/86,6kg/88,9kg
56kg - am 10.10.07 erreicht Very Happy
58,4kg - am 01.07.10 erreicht
Aktuelles Gewicht(24.04.13):77,7kg durch die Schwangerschaft Sad

Meine Rezepte "Frei Schnauze":
Sauerkrautbrot,Sauerkrautpfanne,Diät-Birnenkuchen
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