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Zwischenmahlzeit [Beitrag #348543] Mi, 29 April 2009 11:30 Zum nächsten Beitrag gehen
ka1988 ist gerade offline  ka1988
Beiträge: 2
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hallo

was esst ihr so zwischen den hauptmahlzeiten? Gemüse oder Obst? oder was anderes?

würde mich über antworten freuen

ka1988
Re: Zwischenmahlzeit [Beitrag #348544 ist eine Antwort auf Beitrag #348543] Mi, 29 April 2009 11:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
gemüse ist gut für zwischendurch, aber nicht mein fall ^^ ich ess eh vermutlich doppelt soviel kcal am tag, wie die meisten hier. deswegen kann ich da schlecht aus eigener erfahrung sprechen Wink

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Re: Zwischenmahlzeit [Beitrag #348553 ist eine Antwort auf Beitrag #348543] Mi, 29 April 2009 11:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Admin
- Viel Obst vor allem Bannen, Joghurt mit Flocken, ne Scheibe Brot.
auch mal ein Salat oder ne leichte Suppe


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
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Re: Zwischenmahlzeit [Beitrag #348690 ist eine Antwort auf Beitrag #348543] Mi, 29 April 2009 16:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
ladidadida ist gerade offline  ladidadida
Beiträge: 2539
Registriert: April 2009
Ort: NRW
Senior Member
Zwischendurch esse ich meist Obst (stillt auch öfter mal den Appetit auf was Süßes) oder Joghurt mit Honig oder so Smile

2009: -11,6 kg -> 67,8 kg
2009-2011: Gewicht gehalten (+/-) mit kurzzeitiger Erhöhung 2010 auf ca. 71 kg
2011: ca. -4 kg -> zurück auf ca. 67 kg
2012: Gewicht gehalten (+/-) -> Start mit 67kg
2013: -2 kg -> ca. 65 kg
2015 & 2016: Motto "STRONG BODY, STRONG MIND"

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Re: Zwischenmahlzeit [Beitrag #349217 ist eine Antwort auf Beitrag #348543] Sa, 02 Mai 2009 07:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
ShadyGirl ist gerade offline  ShadyGirl
Beiträge: 289
Registriert: Juni 2005
Senior Member
Zwischendurch esse ich gerne Obst, Naturjoghurt mit Vollkorn-Cornflakes, Vollkornbrot oder Knäckebrot mit fettarmem Brotaufstrich

[Aktualisiert am: Sa, 02 Mai 2009 07:11]

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Re: Zwischenmahlzeit [Beitrag #349229 ist eine Antwort auf Beitrag #348543] Sa, 02 Mai 2009 10:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mika2k9 ist gerade offline  Mika2k9
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Registriert: April 2009
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obst, Gemüse, Joghurt oder meinen Früchteshake.... eigentlich, wonach mir ist

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1. Ziel: U 85 kg erreicht am 24.4.2009 Smile
2. Ziel: U 80 kg erreicht am 19.3.2010 *smile*
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Re: Zwischenmahlzeit [Beitrag #349237 ist eine Antwort auf Beitrag #348543] Sa, 02 Mai 2009 11:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
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haferflocken und müsli Very Happy

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Re: Zwischenmahlzeit [Beitrag #349741 ist eine Antwort auf Beitrag #348543] Mo, 04 Mai 2009 18:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Eilean ist gerade offline  Eilean
Beiträge: 785
Registriert: Februar 2009
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Wie macht ihr denn das mit dem Obst, das hat ja mitunter auch einiges an Kalorien?

Ich esse am WE oft Cheerios, da haben eine riesen Schuessel (45g) "nur" 155 Kalorien und ich nehme 0,3 Milch bzw. 1,5 wenn ich sonst keine habe. Also mehr als 200 kcal hat's dann nicht. Unter der Woche esse ich hauptsaechlich Gemuese, bevorzugt Cocktailtomaten und Gurken.


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Ich bin 29 Jahre alt und 163 cm gross.

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Klickt bitte meine Drachen an! Danke!
Re: Zwischenmahlzeit [Beitrag #351253 ist eine Antwort auf Beitrag #348543] Fr, 08 Mai 2009 20:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
speranza ist gerade offline  speranza
Beiträge: 344
Registriert: März 2009
Senior Member
Ich esse grundsätzlich nur eine Zwischenmahlzeit und dann nur “weißes Gold” mit Obst, also Magerquark oder Magerjoghurt.

Man kann auch prima Milchgetränke machen Milch 0,1 bis 03% Fett halb gefrorenes Obst und ab in den Mixer. *lecker und sehr variabel


Teilziel ich mach erstmal die 20 kg voll *gg*
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U 95 kg erreicht am: 11. Mai 09
U 90 kg erreicht am: 15.Juni 09
U 85 kg erreicht am: 25. Sept. 09
U 80 kg erreicht am: 10. Okt. 09
U 75 kg erreicht am: 6. Nov. 09

Speranza´s Kochexperimente"
Speranza - legt los!
Re: Zwischenmahlzeit [Beitrag #351254 ist eine Antwort auf Beitrag #348543] Fr, 08 Mai 2009 20:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
Senior Member
Ich versuche, möglichst nichts zwischendurch zu essen, da das genau mein Problem ist... Ich tendiere dazu, keine richtigen Mahlzeiten zu mir zu nehmen, sondern quasi immer zwischendurch zu essen Smile
Aber seit ich mir vorgenommen habe, den Kilos zu Leibe zu rücken, bereite ich mir so gut wie immer drei Mahlzeiten am Tag zu. Und wenn ich dann zwischendurch Hunger habe, esse ich einen Apfel (macht mich immer schnell satt), im Moment gerne Himbeeren oder Erdbeeren, Dinkelzwieback (probier mal den von Alnatura, der schmeckt super) oder nen Matzen (mit oder ohne Frischkäse), ein paar Nüsse/Rosinen (Studentenfutter), getrocknete Apfelringe oder ein paar Stückchen Fruchtschnitte. Wenn es eher salzig sein soll, esse ich ein bisschen Kräuterquark (selbstgemacht oder mische fettarmen Kräuterquark mit fettarmem Joghurt und würze das noch nach) mit oder ohne Radieschen oder Möhrensticks. Was auch super ist, ist Finncrisp, dieses ganz dünne schmale Roggenvollkornknäcke (gibt es auch nachmgemacht z.B. bei Plus von Viva Vital) Schmeckt lecker und macht satt.

Dann lass es dir schmecken Smile
***mirabelle


***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
Re: Zwischenmahlzeit [Beitrag #351257 ist eine Antwort auf Beitrag #348543] Fr, 08 Mai 2009 20:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mika2k9 ist gerade offline  Mika2k9
Beiträge: 780
Registriert: April 2009
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100 g Erdbeeren haben ca. 40 Kalorien.... finde ich nicht wirklich viel..... da hat ein 500 g Schälchen auch nur 200 Kalorien ein Apfel hat auch nicht übermäßig viele Kalorien.... bei Bananen ist das ein bisschen mehr.... aber habe es abgewogen 1 Banane hat ca. 100 g geschält und damit ca.... 95 Kalorien also 2 Bananen 200 Kalorien... völlig im Rahmen

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3. Ziel: U 78 kg erreicht am 23.3.2010 Jeeeeaaahhh
4. Ziel: U 76 kg erreicht am 9.4.2010 *freu*
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Re: Zwischenmahlzeit [Beitrag #351258 ist eine Antwort auf Beitrag #348543] Fr, 08 Mai 2009 20:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
Senior Member
...was ich auch emfpehlen kann, wenn du was zum Knabbern brauchst, sind die Dinkelflakes von Alnatura (Nein, ich arbeite nicht für die und kriege kein Geld, wenn ich Kunden werbe Wink Ich bin einfach überzeugt von den Produkten!).

Smile

http://imagesb.ciao.com/ide/images/products/normal/409/produ ct-7748409.jpg




***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
Re: Zwischenmahlzeit [Beitrag #351262 ist eine Antwort auf Beitrag #348543] Fr, 08 Mai 2009 20:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Ort: Hamburg
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Admin
die esse ich auch gerne. Ich hatte die heute nach dem Sport. Ich bin auch Fan von dieser Firma. Mir zahlen die aber auch nix Twisted Evil
Mit sind die immer noch ein bisschen zu süß. In Dänemark gibt es welche mit fast keinem Zucker, aber ich habe meine Ration aufgegessen Sad


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Re: Zwischenmahlzeit [Beitrag #351269 ist eine Antwort auf Beitrag #351262] Fr, 08 Mai 2009 20:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
gouvi
Beiträge: 1725
Registriert: April 2009
Senior Member
*wink* hier ist noch ein Alnatura-Fan - ich mag vor allem deren Gemüsesäfte gern. V.a. der Sauerkrautsaft ist nicht so "sauer" wie andere Marken Smile

Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wfvq8yF/weight.png

Re: Zwischenmahlzeit [Beitrag #351272 ist eine Antwort auf Beitrag #348543] Fr, 08 Mai 2009 20:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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ich find ab und zu sone schöne grapefruit als zwischenmahlzeit ganz lecker ^^

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Re: Zwischenmahlzeit [Beitrag #352533 ist eine Antwort auf Beitrag #348543] Mi, 13 Mai 2009 13:06 Zum vorherigen Beitrag gehen
Marymary ist gerade offline  Marymary
Beiträge: 44
Registriert: Mai 2009
Ort: Wien
Member
Ich esse immer Obst, je nachdem welches gerade zuhause ist oder nen kleinen Salat mit Tomaten, Gurken, paprika und eventuell ein wenig Schafskäse dazu- schmeckt suuupppppi Wink

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