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>10 Wochen Disziplin< [Beitrag #348548] Mi, 29 April 2009 11:43 Zum nächsten Beitrag gehen
Puenktchen ist gerade offline  Puenktchen
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Huhu zusammen! *wink* Smile

Wie der Titel es schon sagt, möchte ich mit Euch durch 10 disziplinierte Wochen gehen.
Ist es möglich, dass wir uns so lange richtig anstrengen? Unsere Ziele wie >häufiger und regelmäßigen Sport<,>mehr Obst und Gemüse<, sowie >weniger Süsskram< eisern durchzuhalten?
Wer zudem noch nach den 10 disziplinierten Wochen 5kg Abnahme zu verzeichnen hat, darf sich auf ein Siegertreppchen stellen. Smile

Der Start wäre nächsten Montag am: 04.Mai 2009 und der Stichtag ist der 12.Juli 2009!

Wer möchte mitmachen, um uns selbst beweisen, dass wir das schaffen können?
Am besten wäre es, wenn sich jeder Ziele setzt, die er pro Woche erreichen möchte.
Damit meine ich nicht nur Abnahme, sondern z.B. auch Ausdauertraining, mehr inŽs Fitness gehen und/oder auf eine zielgerichtete Art seine Ernährung zu beobachten und zu verändern. Vielleicht nimmt sich jemand pro Woche einen Obsttag vor oder möchte jede zweite Woche ganz auf Schokolade verzichten.
Solche Ziele wären gut, damit wir unseren eisernen Willen beobachten können. Natürlich gibtŽs einen Wiegetag und wir geben uns hier gegenseitig Kraft und Motivation.

Also WER ist dabei? Bitte kurz vorstellen und wenn Ihr es schon wisst, Eure Ziele nennen.
5kg Abnahme in 10 Wochen sollte doch auch zu schaffen sein oder?


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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #348549 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Mi, 29 April 2009 11:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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[Aktualisiert am: Mi, 13 Mai 2009 20:13]

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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #348681 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Mi, 29 April 2009 16:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mars ist gerade offline  Mars
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Hi ich bin anke und habe mich gerade angemeldet! Bin 46 Jahre und möchte ca. 10kg Abnehmen. die Aktion von dir finde ich total Klasse, und ist super für den Einstieg. Ich brauche ein bißchen druck und zusammen geht alles besser. Mein erstes Wochenziel wäre
das die Waage eine tick nach unten geht und ich nicht mehr so viel zwischendurch Nasche.lg


84kg, Ziel 74kg
Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #348752 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Mi, 29 April 2009 20:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Puenktchen ist gerade offline  Puenktchen
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Hallo Anke Smile

Das freut mich sehr, dass Du mitmachen möchtest!
Zusammen ist es doch viel einfacher. *hoff*
Vielleicht möchten ja noch ein paar dazu stossen?

LG Puenktli


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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #348798 ist eine Antwort auf Beitrag #348752] Do, 30 April 2009 08:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Droplet ist gerade offline  Droplet
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Hallo zusammen

Hab nun eine Nacht darüber geschlafen und ich glaube, ich will auch mitmachen. Ich habe gerade einen ziemlichen Rückschlag hinter mir 6kg!! und bin diese nun wieder am abarbeiten, aber so ganz einfach klappt es leider nicht.
Der Termin passt mir von dem her super, weil wir gerade in der folgenden Woche in unser Eigenheim umziehen werden und ich mir eigentlich vorgenommen hatte, bis dahin zwischen 70 und 75 zu sein, aber da ich ja nun wieder bei 83 bin, wird dies wohl eher schwieriger werden, aber die 75 habe ich mir trotzdem mal ins Auge gefasst und wäre ja schon was.

Ich werde mich gar nicht so sehr auf die Waage fixieren, sondern werde versuchen, wieder in meinen normalen Rythmus reinzukommen, denn dann funktioniert dies mit der Waage automatisch.
Meine ersten beiden Vorsätze, die ich mir diese Woche eigentlich schon vorgenommen habe und nur halbherzig einhalte, sind: 1. Sport, Sport, Sport und 2. keine Süssigkeiten mehr kaufen.

In diesem Sinne, auf ins Gefecht!! Wir packen das!!


Liebs Griessli Dropi

http://vave.com/src/12814.png
http://vave.com/src/12814m.png

angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #348820 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Do, 30 April 2009 08:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
xantipe ist gerade offline  xantipe
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hallöchen!!

suuuuuper idee, würde gerne einsteigen Very Happy
mein name ist beate, 28, komme aus österreich und kämpfe zur zeit leider wieder sehr stark mit meinem schweinehund. hab "gescheiterweise" grad 4 wochen "pause" hinter mir, weil ich mich zu gar nichts mehr aufraffen konnte bzw. wollte Embarassed !
ich wäre überglücklich nach den 10 wochen wenigstens ganz knapp unter 70kg zu sein, das ist irgendwie eine "magische" grenze für mich!
mein ziel ist es mind. 3 mal die woche sport zu machen und auch keine ausreden mehr dafür zu finden Very Happy
weiters finde ich die idee mit keine süßigkeiten mehr zu kaufen auch toll und möchte das auch übernehmen!
@puenktchen: wieviel wiegst du?und steht nach den 10 wochen bei dir ein bestimmtes ereignis an?glg beate


http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/gewicht/images/1285441353_77_118_222_38.png
http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/textticker/images/1282115661_77_118_237_147.png
Größe: 168 cm
1. Ziel 60kg erreicht am 24.09.2010
2. Ziel 58kg erreicht am
2. Ziel 56kg erreicht am 21.5.2011
3. Ziel U56kg erreicht am
Dear Diary...

[Aktualisiert am: Do, 30 April 2009 08:43]

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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #349064 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Do, 30 April 2009 19:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Puenktchen ist gerade offline  Puenktchen
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Hallo Droplet und Xantipe Smile

Es freut mich sehr, dass Ihr Euch entschlossen habt mitzumachen.
Eure Ziele stimmen mit meinen genau überein.
Ich denke das grösste Problem ist einfach die teilweise ungesunde Ernährung und zu wenig Sport.
Aber dem sagen wir ja den Kampf an! Smile

Ich wiege zur Zeit ca. 72kg und bin nur 1.65m klein.
Mein Idealgewicht ist 55kg, wäre aber erstmal über 65kg happy.

Nach den 10 disziplinierten Wochen werden wir die Sieger kühren Smile und uns ordentlich feiern.
Ich kann Euch dann auch einen Award basteln, den Ihr in Eure Signatur reinmachen könnt. Smile Das wäre was! *freu*

LG Pünktli *wink*


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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #349094 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Fr, 01 Mai 2009 00:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sassi
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Hallo Pünktchen! Smile

Ich habe jetzt auch einige Zeit drüber nachgedacht und möchte es wenigstens versuchen. In letzter Zeit bin ich wieder sehr ins schlüren gekommen. Confused Aber ich hoffe, dass sich das jetzt ändern wird. Smile

Hier meine Ziele:

- nur 1x die Woche wiegen --> samstags, an meinem offiziellen Wiegetag
- nur 100 Gramm Schoki in einer Woche
- nicht mehr als 3 Joghurts am Tag

Ich denke, das reicht erstmal und es ist schon schwer genug, mich immer daran zu halten. Rolling Eyes

Anfang wird also am Montag sein, oder?
Dann gilt das Gewicht von Montag bestimmt auch als Ausgangsgewicht?!
Du hast ja oben schon einen Beitrag erstellt mit allen Teilnehmern. Ich fände es gut, wenn wir uns alle am Montag Morgen wiegen und dir die Ergebnisse mitteilen. Die könntest du dann ja direkt hinter die Teilnehmernamen setzen. Dann hat man eine gute Übersicht und niemand kann schummeln. Very Happy

Ich drücke uns allen die Daumen und hoffe auf gutes Gelingen! Smile
Ob ich die 10 Wochen durchhalte, ist eine andere Frage. Rolling Eyes


Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 193 cm

Neustart: 01.01.2017 - 140 kg

Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg

Letzte Tickeraktualisierung: 02.06.2017


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/135350/.png
Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #349125 ist eine Antwort auf Beitrag #349094] Fr, 01 Mai 2009 10:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Droplet ist gerade offline  Droplet
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Hallo Fledermaus

Ich heisse dich einfach mal Willkommen.
Deine Ziele klingen gut, das mit nur einmal Wiegen in der Woche, könnte ich mir auch mal vornehmen Rolling Eyes Aber wenn du sagst du wiegst dich am Samstag und hier sollen wir uns am Montag wiegen, dann brichst du ja bereits dein Vorhaben Confused

Also mein persönlicher Wiegetag ist der Sonntag, wenn wir den Stichtag Montag nehmen, dann werde ich jeweils mein Ergebnis vom Sonntag nehmen. Hoffe das ist ok.

Wünsche allen einen schönen Feiertag!


Liebs Griessli Dropi

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angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #349128 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Fr, 01 Mai 2009 10:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sassi
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Hallo Dropi! Smile

Dankeschön!

Ich meine ja nicht, dass wir den Montag sozusagen als Wiegetag nehmen. Mein Vorschlag war nur, uns jetzt am kommenden Montag zu wiegen und DIESES Gewicht als Ausgangspunkt nehmen. Dann kann man vergleichen, wer wieviel bis zum 12. Juli abgenommen hat. Und ab da an wieg ich mich dann auch nur samstags.


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Neustart: 01.01.2017 - 140 kg

Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg

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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #349152 ist eine Antwort auf Beitrag #349128] Fr, 01 Mai 2009 12:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Droplet ist gerade offline  Droplet
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Ach so, e klei wengele Missverstande Rolling Eyes Sorry. Finde deinen Vorschlag gut.

Also ich habe diese Woche ja schon mal mit meinen Vorsätzen angefangen und sportlich gesehen bin ich top und süssigkeitenmässig flop Embarassed Aber mit dem Sport habe ich mich vielleicht etwas rausreissen können Razz Aber ich denke, ich bin auf gutem Wege. Very Happy


Liebs Griessli Dropi

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1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #349186 ist eine Antwort auf Beitrag #349094] Fr, 01 Mai 2009 20:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Puenktchen ist gerade offline  Puenktchen
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Hallo Fledermaus *wink* Smile

Herzlich willkommen in unserer kleinen Runde!
Es freut mich, dass Du Dich durchgerungen hast mitzumachen.
Dies ist nämlich der wichtigste Schritt ersteinmal.
Mit dem erwiegen des AusgangsgewichtŽs bin ich so einverstanden, wie Du es vorgeschlagen hast. Ich wiege mich eigentlich nie, aber mache das am Montag, damit ich die Liste vervollständigen kann.

@Dropi:
Na das mit dem Sport ist doch schonmal toll!
Bei mir ist es umgekehrt, noch gar kein Sport gemacht, aber dafür auch nur gaanz wenig genascht. Smile

Ich freue mich auf Montag! *juhu*
Ein schönes WE Euch allen!




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Tagebuch
Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #349283 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Sa, 02 Mai 2009 18:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Te Puke
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Hallo! Smile

Ich möchte auch bei eurem Vorhaben teilnehmen Surprised Ich finde die 10 Wochen eine super Zahl, da ich in genau 10 Wochen zurück zu meinem Freund fliege Smile
Also meine Ziele sind
1. mehr Sport (besonders mehr Krafttraining)
2. mehr Obst und Gemüse (ich hätte NIE gedacht, dass ich mir DAS mal als Ziel setzen muss... Rolling Eyes )

Ich wünsch euch allen einen schönen Abend Smile
Lieben Gruß


Fang jetzt zu leben an und zähle jeden Tag als ein Leben für sich.
(chinesische Weisheit)

Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #349294 ist eine Antwort auf Beitrag #349283] Sa, 02 Mai 2009 21:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Puenktchen ist gerade offline  Puenktchen
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Huhu Te Puke *wink* Smile

Freue mich ebenfalls, dass Du ab Montag dabei sein möchtest!
Deine Ziele stimmen mit meinen bestens überein. *smile*
In 26h geht es auf in den Kampf Smile.

LG Pünktli


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Tagebuch
Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #349375 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] So, 03 Mai 2009 13:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Puenktchen ist gerade offline  Puenktchen
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1. Disziplinierte Woche:

Meine Ziele:

- Weighty Points im Durchschnitt von 24 erreichen
- 5 Tage Kuchen Verzicht
- 5 Tage Schoki Verzicht
- mind. 1 Stunde powerwalken
- 75min Hometrainer
- 6 Portionen Obst oder Gemüse

Startgewicht: kommt morgen


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Tagebuch
Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #349480 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Mo, 04 Mai 2009 08:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
xantipe ist gerade offline  xantipe
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morgen ihr lieben challenger Very Happy

so dann bin ich mal die erste, die mit ihrem startgewicht rausrück....
zu meinem entsetzen wieg ich heute 75,8 kg Shocked , bin aber nicht gewillt den ticker zu verstellen Laughing

ziele für diese woche:
auf jeden fall mindestens 3 mal aufs laufband mindestens meine 5 km
und weiters, beim einkaufen am süßigkeitenregal vorbeigehen Very Happy
glg beate


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1. Ziel 60kg erreicht am 24.09.2010
2. Ziel 58kg erreicht am
2. Ziel 56kg erreicht am 21.5.2011
3. Ziel U56kg erreicht am
Dear Diary...

Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #349488 ist eine Antwort auf Beitrag #349375] Mo, 04 Mai 2009 08:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Droplet ist gerade offline  Droplet
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Guten Morgen Allerseits

So also heute ist Starttag!!

Mein Startgewicht ist 82.6kg. Ich weiss, entspricht überhaupt nicht meinem Ticker, aber ich will ihn auch nicht verstellen Razz Der Ticker ist ungefähr auch mein Ziel für die 10 Wochen, vielleicht sogar 75 Rolling Eyes

Meine Ziele dieser Woche:
Nur gesunde Sachen einkaufen und soviel Sport wie möglich. Mindestens 2xFiCe und 3x30Min. Crossi

Also auf in den Kampf!


Liebs Griessli Dropi

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angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #349504 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Mo, 04 Mai 2009 09:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sassi
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Na dann mach ich doch mal weiter. Ich starte mit 111,5.

Den Ticker verstelle ich heute nicht, weil ich meine Ergebnisse nur von samstags einstelle.


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Neustart: 01.01.2017 - 140 kg

Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg

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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #349505 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Mo, 04 Mai 2009 09:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sassi
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Ups, Doppelpost. Embarassed

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Neustart: 01.01.2017 - 140 kg

Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg

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[Aktualisiert am: Mo, 04 Mai 2009 14:54]

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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #349508 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Mo, 04 Mai 2009 09:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mars ist gerade offline  Mars
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Hallo zusammen mein Startgewicht ist 83.6. Hatte ein abnehmetechnisches gutes Wochenende keine Sünden! Hoffe ich bleibe am Ball, bei mir ist das Naschen zwischendurch die größte Herausfordeung, bin der absolute Streßesser! Heute morgen war ich schon laufen und mein Ziel ist es das mindestens jeden zweiten Tag zu schaffen. Zur Arbeit bei schönem Wetter nur noch mit dem Fahrrad!Na da muß doch was gehen oder bis spätestens Montag Anke
Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #349537 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Mo, 04 Mai 2009 10:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Biwi ist gerade offline  Biwi
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hallo ich mach auch mit dann schaff ich mein wunschgewicht schneller???
Laughing


Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #349652 ist eine Antwort auf Beitrag #349537] Mo, 04 Mai 2009 14:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Hallo Biwi

Klar kannste auch mitmachen, ob es schneller geht, hmmm, kommt immer auf den Typ drauf an, ob man sich in einer Grupper mehr motivieren kann.... Was sind denn deine Ziele für die nächsten 10 Wochen? Und dein Startgewicht musst du uns natürlich auch noch verraten Twisted Evil


Also, liebe Leuts, wie läufts am ersten Tag?? Ich war bereits fleissig im FiCe. Smile Mache dies immer übern Mittag, während der Mittagspause. Ist ein kleiner Tipp von mir Razz
Ansonsten habe ich noch nix Süsses gekauft und auch nichts gegessen Very Happy Und da ich heute Abend nur wenig Zeit habe, werde ich wohl keine Gelegenheit haben, noch was einzukaufen, also bleibts wohl so *hoff* Very Happy

Erster Tag sieht bisher erfolgreich aus Cool Very Happy


Liebs Griessli Dropi

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angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #349739 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Mo, 04 Mai 2009 18:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Te Puke
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Hey!

Mein Startgewicht ist 74,8 kg

Sport hab ich heute keinen gemacht. Mir wurde heute mein letzter Milchzahn gezogen und ich hab heute gearbeitet, da war ich heut Nachmittag zu kaputt.
Zu meinem anderen Ziel: zum Abendbrot gab's Tomatenbrot *yummy Very Happy


Fang jetzt zu leben an und zähle jeden Tag als ein Leben für sich.
(chinesische Weisheit)

Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #349749 ist eine Antwort auf Beitrag #349739] Mo, 04 Mai 2009 19:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Te Puke schrieb am Mo, 04 Mai 2009 18:38

Hey!

Mein Startgewicht ist 74,8 kg

Sport hab ich heute keinen gemacht. Mir wurde heute mein letzter Milchzahn gezogen und ich hab heute gearbeitet, da war ich heut Nachmittag zu kaputt.
Zu meinem anderen Ziel: zum Abendbrot gab's Tomatenbrot *yummy Very Happy



Wie Milchzahn??? *verwirrtbin* Meinst du nicht Weisheitszahn??? Confused


So, bisher nix süsses gegessen, bzw. habe ein Magerquark gegessen, aber das betrachte ich nicht als Süssigkeit. Razz


Liebs Griessli Dropi

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angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #349755 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Mo, 04 Mai 2009 20:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sassi
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Hallo ihr Lieben. Smile

Mein 1. Tag hat ganz gut geklappt. Habe nur 2 von 3 erlaubten Joghurts gegessen. Die Schoki ist heute auch weggeblieben. Gewogen hab ich mich zwar, aber das war ja heute auch Pflicht. Smile Jetzt gehts aber auch erst wieder Samstag drauf. Ich hoffe, dass ich mich dran halten kann. Rolling Eyes
Also für heute alle Ziele erreicht. Very Happy


Alter: 27 Jahre
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Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg

Letzte Tickeraktualisierung: 02.06.2017


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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #349773 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Mo, 04 Mai 2009 21:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Puenktchen ist gerade offline  Puenktchen
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Huhu Ihr Lieben *wink* Smile

Bei mir lief es heute auch bestens.
Habe sogar 4 Birnen gegessen *stolzaufsichist* Embarassed und auf dem Hometrainer war ich trotz 12h Arbeitstag auch noch. *freu*
Habe auch keinen Kuchen und keine Schoki genascht.

So kannŽs weiter gehen! Surprised

Herzlich willkommen Biwi in unserer Runde.
Wenn Du Dein Gewicht posten könntest, wäre das sehr schön.
Jetzt hab ich mir mein Bettchen aber verdient.

Gute Nacht Euch allen und einen erfolgreichen Dienstag!

LG Pünktli



Aktuell: 71.2kg

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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #349803 ist eine Antwort auf Beitrag #349773] Di, 05 Mai 2009 08:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Biwi ist gerade offline  Biwi
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Ort: neuruppin
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Hallo
hab mich doch durch meinen Sohn wieder hinreisen lassen, weil er sein Maxi King nicht ganz geschafft hat.
Dafür hab ich auch schon meine Strafe von der Waage Confused bekommen (89kg). Bis Juni müssen gut 10kg runter. Very Happy Süßes Teilchen Razz wird es bei mir nur noch samstags geben, vorausgesetzt das ist dabei. Hab leider noch bis Ende Mai einen Privatbäcker,dann geht er in Rente. Very Happy



Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #349804 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Di, 05 Mai 2009 08:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
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naja 1 halbes maxi king dürft die waage nicht reißen ^^ vor allem wenns die ausnahme war

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #349828 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Di, 05 Mai 2009 09:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mirabelle
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Registriert: Mai 2008
Senior Member
Hallo liebes Pünktchen und alle anderen,

ich würde auch gerne bei euch mitmachen.
Die 10 Wochen habe ich mir eigentlich sowieso vorgenommen, da passt es doch gut, wenn wir uns zusammen tun!

Ich habe mich gestern zuletzt gewogen: 70 kg. Ich will insgesamt auf 64 runter und dabei vor allem fitter und straffer/kräftiger werden.
Mein erstes Zwischenziel will ich in dieser ersten Woche erreichen: Unter 70!
Dann habe ich noch ein wichtiges Zwischenziel in 7 Wochen: Mich richtig wohl fühlen in meiner Haut und der Zeiger auf der Waage soll näher an der 65 stehen als an der 70. Das wäre sooo toll. Ich hoffe, das schaffe ich.

Also, für diese Woche gilt bei mir:
1. keine Süßigkeiten (habe das nämlich etwas schleifen lassen)
2. Aerobic-Kurs am Mittwoch starten
3. kein weißes Mehl
4. abends keine/wenig KH
5. noch mindestens 2 x Skaten gehen

Ganz liebe Grüße und viel Erfolg euch allen!
*** mirabelle


***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #349869 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Di, 05 Mai 2009 10:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sassi
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Ort: NRW
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Hallo Mirabelle,

herzlich Willkommen im Club. Smile Ich bin sicher, wir schaffen das!


Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 193 cm

Neustart: 01.01.2017 - 140 kg

Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg

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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #349881 ist eine Antwort auf Beitrag #349828] Di, 05 Mai 2009 10:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Puenktchen ist gerade offline  Puenktchen
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Ort: Switzerland
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Hallo mirabelle *wink*

Herzlich willkommen in unserer kleinen, aber disziplinierten Runde Wink.
Wie ich sehe, hast Du ja schon 5kg abgenommen, alle Achtung.
Wir befinden uns ja quasi auf der gleichen Zielgeraden.
Mein Ziel ist es ebenfalls weiter weg von der 70 zu kommen.
Also dann, auf in den Kampf und gemeinsam schaffen wir das! Smile

LG Pünktli


Aktuell: 71.2kg

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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #349945 ist eine Antwort auf Beitrag #349881] Di, 05 Mai 2009 11:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Registriert: August 2006
Ort: Münster
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WennŽs nicht zu spät ist, möcht ich auch gern noch einsteigen.
Zufällig war ich gestern auf der Waage und war entsetzt: 81,6kg Shocked Ok, zum Teil liegtŽs daran, dass ich kurz vor meiner Periode stehe und da ein paar Tage vorher immer schon ohne Ende Wasser einlagere.

Ich bin Nicole, noch 38 Jahre jung und komme aus Münster. War eigentlich zuversichtlich und gut ins neue Jahr gestartet, bin aber nun wieder sogar über meinem Ausgangsgewicht *ärger*

Meine Ziele für diese Woche wären:
90%iger Verzicht auf Süßkram
mehr Obst und Salat in den Speiseplan einbauen
wenigstens 2mal die Woche Sport (bisher istŽs nur 1 mal)


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Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing


[Aktualisiert am: Di, 05 Mai 2009 11:59]

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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #349948 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Di, 05 Mai 2009 12:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sassi
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Hallöchen Nicky! Smile

Besser spät als nie, was! Very Happy Freut mich, dass du auch mitmachst. Smile


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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #349950 ist eine Antwort auf Beitrag #349945] Di, 05 Mai 2009 12:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Droplet ist gerade offline  Droplet
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Ein herzliches Willkommen an die Neuen!!

So langsam sind wir keine kleine Truppe mehr Smile , finde ich toll! Zusammen packen wir die 10 Wochen doch locker!

Mein zweiter Tag verläuft soweit ganz gut, hab nun doch ziemlichen hunger und freue mich auf meine Tomaten-Karotten-Salat *sabber*
Guten Appetit!!


Liebs Griessli Dropi

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http://vave.com/src/12814m.png

angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #349955 ist eine Antwort auf Beitrag #349948] Di, 05 Mai 2009 12:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Registriert: August 2006
Ort: Münster
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Fledermaus89 schrieb am Di, 05 Mai 2009 12:05

Hallöchen Nicky! Smile

Besser spät als nie, was! Very Happy Freut mich, dass du auch mitmachst. Smile

Irgendwie muss ich aus meinem Tief ja mal wieder raus kommen.


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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #349959 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Di, 05 Mai 2009 12:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sassi
Beiträge: 7563
Registriert: Dezember 2008
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Da bist du aber nicht die Einzige. Ich brauchte auch grad mal wieder so einen Schubs in die richtige Richtung. Rolling Eyes Wir schaffen das schon! Smile

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Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg

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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #350051 ist eine Antwort auf Beitrag #349749] Di, 05 Mai 2009 17:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Te Puke
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Registriert: April 2009
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Droplet schrieb am Mo, 04 Mai 2009 19:51


Wie Milchzahn??? *verwirrtbin* Meinst du nicht Weisheitszahn??? Confused



Nee, ich meinte schon Milchzahn Wink Meine sind alle ziemlich spät ausgefallen und der letzte wollte schon mal gar nicht Laughing



So, ich muss noch etwas zu meiner Disziplinsliste hinzufügen und zwar: MEHR TRINKEN! Ich habe heute gerade mal 650 ml oder so getrunken... viiiiel zu wenig Evil or Very Mad Aber irgendwie trink ich fast nie was, wenn es draußen kalt und nass ist... Rolling Eyes

Zu den anderen Sachen:
Krafttraining hab ich heute zum ersten Mal seit langem wieder gemacht, zwar nur kurz, aber ich will mich langsam steigern Smile
Obst und Gemüse gab's bisher keins. Ich ess gleich Rohkost zum Abendbrot und später vll. noch einen Apfel oder eine Birne.
Man ich freu mich schon, wenn es endlich Erdbeeren und so gibt. DAVON kann ich Tonnen essen *übertreib Very Happy
Wünsch euch allen noch einen schönen Abend Smile


Fang jetzt zu leben an und zähle jeden Tag als ein Leben für sich.
(chinesische Weisheit)

[Aktualisiert am: Di, 05 Mai 2009 17:30]

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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #350066 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Di, 05 Mai 2009 18:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nine ist gerade offline  Nine
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Hallöchen...Smile

kann ich noch mitmachen? Smile

das wär optimal für mich, weil ich mir dieses Ziel letzte Woche schon gesetzt hatte...

ich mach Weight Watchers und gehe drei mal die woche ins fitness studio...

Süßigkeiten, Kuchen etc. gibt es bei mir keinen, obwohl es mir sehr schwer fällt Smile

würde mich freuen wenn es noch klappt...

Lieben Gruß Nine


Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #350153 ist eine Antwort auf Beitrag #350066] Di, 05 Mai 2009 22:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Puenktchen ist gerade offline  Puenktchen
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Hallo nicky-70 und Nine *wink* Smile

Freut mich, dass Ihr Euch auch noch schnell entschlossen habt bei unser doch schon größeren Runde mitzumachen!
Ich finde mit den Zielen ist es sehr gut, so weiss man immer, woran man arbeitet.

Meine habe ich heute auch alle wieder erreicht. Smile
Gesundheitlich gehtŽs mir zwar immer noch nicht so gut, aber ich hoffe am Donnerstag spätestens wieder Sport zu machen.

*Fledermausi einen kleinen Schubs in die richtige Richtung gibt* Razz
Das wolltest Du doch oder? Wink

Gute Nacht meine Mädels, schlaft schön.

LG Pünktli


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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #350204 ist eine Antwort auf Beitrag #350153] Mi, 06 Mai 2009 07:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
Droplet ist gerade offline  Droplet
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Guten Morgen allerseits!!

Der gestrige Tag war gar nicht mal so übel, habe mich dann doch zu einem kleine Schoggistängeli hinreissen lassen, aber habe ich ja nicht selbstgekauft Razz Laughing

Ausserdem war ich gestern Abend nach der Schule tapfer auf dem Crossi. 30 Min. bei einem Durchschnittspuls von 162! Surprised Bin ich ganz stolz, dass ich das durchgezogen habe und habe somit 320 Kalos abtrainiert Very Happy

Auf in den neuen Tag. Da ich praktisch den ganzen Tag Sitzung habe und heute Abend noch einen Banktermin, sollte ich nicht gross in Versuchung gelangen. Hoffe komme nicht allzu spät nach Hause, dann kann ich heute nochmals auf den Crossi Cool

Allen einen wunderbaren kraftvollen Tag!


Liebs Griessli Dropi

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angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
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