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Auch ich bin neu hier [Beitrag #350315] Mi, 06 Mai 2009 10:01 Zum nächsten Beitrag gehen
Frialgina ist gerade offline  Frialgina
Beiträge: 5
Registriert: Mai 2009
Junior Member
Hallo,
ich komme aus Frankfurt und wiege bei einer Größe von 167 cm leider 95 kg. Von diesem Forum erhoffe ich, daß ich einige gute Ratschläge zum abnehmen finden werde.


06.05.09 = 95,2
1.Ziel = 90
2.Ziel = 85
3.Ziel = 80
4.Ziel = 75
Re: Auch ich bin neu hier [Beitrag #350320 ist eine Antwort auf Beitrag #350315] Mi, 06 Mai 2009 10:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Namuri ist gerade offline  Namuri
Beiträge: 64
Registriert: Mai 2009
Ort: Selm
Member
Herzlich Willkommen.

Sei dir sicher hier wirst du einiges interessantes un hilfreiches finden. Einfach mal die einzelnen Bereiche durchstöbern.


-------------
LG
Anke
http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/61227/.png
Re: Auch ich bin neu hier [Beitrag #350341 ist eine Antwort auf Beitrag #350315] Mi, 06 Mai 2009 10:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
hi Smile

kannst ja auch erstmal so ein bisschen erzähln, was du so geplant hast oder bereits hinter dir hast etc


Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
Re: Auch ich bin neu hier [Beitrag #350363 ist eine Antwort auf Beitrag #350341] Mi, 06 Mai 2009 10:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Frialgina ist gerade offline  Frialgina
Beiträge: 5
Registriert: Mai 2009
Junior Member
Ich würde am liebsten mind. 30 kg abnehmen, aber dieser Wunsch ist etwas zu hoch gegriffen. Zufrieden wäre ich schon, wenn ich auf 80 kg käme. Im vergangenen Jahr hatte ich mich schon mal auf 87 kg vorgearbeitet. Aber der Winter hat mir wieder einige kg's beschert. Nachdem ich gestern vom Arzt gesagt kam, daß ich dringend abnehmen muß, habe ich mich dazu entschlossen, etwas mehr Sport zu machen. Zur Zeit fahre ich ca. 2x pro Woche Rad. Ab heute werde ich noch zusätzlich laufen und etwas mehr auf meine Ernährung achten.

06.05.09 = 95,2
1.Ziel = 90
2.Ziel = 85
3.Ziel = 80
4.Ziel = 75
Re: Auch ich bin neu hier [Beitrag #350367 ist eine Antwort auf Beitrag #350315] Mi, 06 Mai 2009 10:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
machst du den sport gerne? oder weil er nix kostet? wie lang machst du das so? 30 min? 60 min? was heißt auf deine ernährung achten`?

Hola die Waldfee!
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Re: Auch ich bin neu hier [Beitrag #350481 ist eine Antwort auf Beitrag #350367] Mi, 06 Mai 2009 13:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Frialgina ist gerade offline  Frialgina
Beiträge: 5
Registriert: Mai 2009
Junior Member
Wenn ich am Wochenende mit dem Rad unterwegs bin, fahre ich immer zwischen 30 und 40 km. Das hat mit Geld überhaupt nichts zu tun, sondern ich liebe das Radfahren. Ich habe jedenfalls keine Lust in ein Fitness-Studio zu gehen. Mir ist es lieber, wenn ich im Freien etwas tun kann, zumal ich den ganzen Tag im Büro hocke. Wie Du ja lesen kannst, werde ich erst heute mit dem laufen anfangen. Mit "auf Ernährung achten" meine ich, z.B. weniger Schokolade, weniger Cola usw.

06.05.09 = 95,2
1.Ziel = 90
2.Ziel = 85
3.Ziel = 80
4.Ziel = 75
Re: Auch ich bin neu hier [Beitrag #350501 ist eine Antwort auf Beitrag #350315] Mi, 06 Mai 2009 14:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
na klingt doch gut Smile

wünsch dir viel erfolg


Hola die Waldfee!
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Re: Auch ich bin neu hier [Beitrag #351397 ist eine Antwort auf Beitrag #350315] Sa, 09 Mai 2009 11:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
MayaPapaya ist gerade offline  MayaPapaya
Beiträge: 662
Registriert: April 2009
Senior Member
Hi und herzlich Willkommen,

..wir haben ganz ähnliche Start- und Zieldaten.
Und auch ich würde von mir auch sagen, dass 80 auch schon super wäre, wenn es denn dabei bleibt. Smile
Ich finde hier Motivation und Unterstützung und Du ganz sicher auch. Wir schaffen das!

Viele Grüße vom Fernraum FFM in den Raum FFM,
Maya


1. Runde: 18.4.2009-1.4.2010 94kg-79,5Kg
2. Runde: seit 20.03.2014: 88,5kg

1. Ziel: U85

>>Wenn du dich gar nicht traust, daran zu denken, dann wirst du es nie erreichen<<
T. Tuchel
Re: Auch ich bin neu hier [Beitrag #351772 ist eine Antwort auf Beitrag #351397] Mo, 11 Mai 2009 07:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Frialgina ist gerade offline  Frialgina
Beiträge: 5
Registriert: Mai 2009
Junior Member
Klar schaffen wir das; ist nur eine Frage der Zeit. Wnn ich dieses Ziel erreiche, spielt für mich keine Rolle. Wichtig ist nur, daß ich es erreiche. Ich wünsche Dir auch viel Glück.

06.05.09 = 95,2
1.Ziel = 90
2.Ziel = 85
3.Ziel = 80
4.Ziel = 75
Re: Auch ich bin neu hier [Beitrag #351791 ist eine Antwort auf Beitrag #351772] Mo, 11 Mai 2009 08:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
gouvi
Beiträge: 1725
Registriert: April 2009
Senior Member
Frialgina schrieb am Mo, 11 Mai 2009 07:10

Wnn ich dieses Ziel erreiche, spielt für mich keine Rolle.
Das ist eine ganz klasse Einstellung! *daumenhoch*


Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wfvq8yF/weight.png

Re: Auch ich bin neu hier [Beitrag #352432 ist eine Antwort auf Beitrag #350315] Mi, 13 Mai 2009 09:58 Zum vorherigen Beitrag gehen
Mika2k9 ist gerade offline  Mika2k9
Beiträge: 780
Registriert: April 2009
Ort: Saarbrücken
Senior Member
deine Einstellung stimmt auf alle Fälle....... und nimm dir kleine Teilschritte als Ziel vor und wenn du die erreicht hast, nimmst du dir den nächsten Teilschritt vor, dann klappt das auch und du hast immer wieder Erfolgserlebnise, die du dir belohnen kannst......

Wünsche dir nen guten Start und freue mich schon deine ersten Erfolgsberichte lesen zu können


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/79296/.png
Weil jedes Gramm zählt

27 Jahre
1,69 m
87 kg Startgewicht

75,7 kg Aktuell
BMI: 26,26

Mein Neustart
Mein altes Tagebuch
Mein Bilderbuch
Leckere Trennkostrezepte
1. Ziel: U 85 kg erreicht am 24.4.2009 Smile
2. Ziel: U 80 kg erreicht am 19.3.2010 *smile*
3. Ziel: U 78 kg erreicht am 23.3.2010 Jeeeeaaahhh
4. Ziel: U 76 kg erreicht am 9.4.2010 *freu*
5. Ziel: U 74
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