| My Line Rezepte [Beitrag #350424] |
Mi, 06 Mai 2009 11:52  |
July2008
Beiträge: 7
Registriert: Mai 2009
Ort: Leipzig
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Junior Member |
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Hallo, ich hatte vor einem Jahr bei My Line mitgemacht, hatte auch erfolg aber leider bin ich wieder in mein alten trott reingeruscht!
Jetzt fange ich wieder damit an und wollte euch ein paar rezepte geben die echt eiweiß reich und fetttarm sind!!
ich empfehe auch die Diätwürze von Gefro als Salzersatz, ist zwar gewöhnungsbedürftigt aber hilft!!!
So jetzt kommt ein Nudelgericht, echt lecker!!!
Pasta mit Pesto light
Rezept für 4 Prs
225g Spaghetti (Vollkorn)
60g frische Basilikumblätter
25g frische Petersilie
1 Knoblauchzehe, Grob gehackt
25g Pinienkerne (nach bedarf)
120g Magerquark
50g Parmesan
Pfeffer
Gefro Diätwürze
Spaghetti wie gewont kochen,. in der zwischenzeit jeweils die Hälfte des Basilikums und der Petersilie zusammen mit Knoblauch, Pinienkerne und Quark im Mixer oder Pürierstab glatt pürieren. Parmesan reiben und mir den übrigen Basilikum, der Petersilie und Pfeffer im Mixerkurz durchmixen. Schon ist die Pestosauce fertig. Die sauce über die Nudeln geben und gut unterheben. Fertig.
Bin gespannt ob es euch schmeckt!!!
Hat gerade mal pro person 199kcal
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