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My Line Rezepte [Beitrag #350424] Mi, 06 Mai 2009 11:52 Zum nächsten Beitrag gehen
July2008 ist gerade offline  July2008
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Hallo, ich hatte vor einem Jahr bei My Line mitgemacht, hatte auch erfolg aber leider bin ich wieder in mein alten trott reingeruscht!
Jetzt fange ich wieder damit an und wollte euch ein paar rezepte geben die echt eiweiß reich und fetttarm sind!!

ich empfehe auch die Diätwürze von Gefro als Salzersatz, ist zwar gewöhnungsbedürftigt aber hilft!!!

So jetzt kommt ein Nudelgericht, echt lecker!!!

Pasta mit Pesto light

Rezept für 4 Prs

225g Spaghetti (Vollkorn)
60g frische Basilikumblätter
25g frische Petersilie
1 Knoblauchzehe, Grob gehackt
25g Pinienkerne (nach bedarf)
120g Magerquark
50g Parmesan
Pfeffer
Gefro Diätwürze

Spaghetti wie gewont kochen,. in der zwischenzeit jeweils die Hälfte des Basilikums und der Petersilie zusammen mit Knoblauch, Pinienkerne und Quark im Mixer oder Pürierstab glatt pürieren. Parmesan reiben und mir den übrigen Basilikum, der Petersilie und Pfeffer im Mixerkurz durchmixen. Schon ist die Pestosauce fertig. Die sauce über die Nudeln geben und gut unterheben. Fertig.

Bin gespannt ob es euch schmeckt!!!
Hat gerade mal pro person 199kcal
Re: My Line Rezepte [Beitrag #350431 ist eine Antwort auf Beitrag #350424] Mi, 06 Mai 2009 12:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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225g nudeln für 4 personen? Oo

das sind bissl mehr als 56g nudeln. wer wird denn davon satt? das doppelte is ja mal minimum ^^

ich denke du meintest für 2 personen und nich 4


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Re: My Line Rezepte [Beitrag #350449 ist eine Antwort auf Beitrag #350424] Mi, 06 Mai 2009 12:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
July2008 ist gerade offline  July2008
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bei dem Rezept steht für 4 personen, aber ich esse mich auch immer satt und da bleibt am ende nicht viel übrig und abgenommen habe ich dadurch trotzdem!!!!
Re: My Line Rezepte [Beitrag #350474 ist eine Antwort auf Beitrag #350424] Mi, 06 Mai 2009 13:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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du isst das alleine? =)

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Re: My Line Rezepte [Beitrag #350479 ist eine Antwort auf Beitrag #350424] Mi, 06 Mai 2009 13:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
July2008 ist gerade offline  July2008
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Nein, aber ich esse nicht nur 56 g sondern das doppelte um satt zu sein und nich dem heißhunger zu verfallen und mir dann irgendwelche fettmacher rein zu stopfen!
Re: My Line Rezepte [Beitrag #350502 ist eine Antwort auf Beitrag #350424] Mi, 06 Mai 2009 14:09 Zum vorherigen Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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ich sag ja, das is nen rezept für 2 personen Smile

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