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Hallo liebe Leute [Beitrag #350980] Do, 07 Mai 2009 23:10 Zum nächsten Beitrag gehen
Haudi92 ist gerade offline  Haudi92
Beiträge: 1
Registriert: Mai 2009
Junior Member
Hey,
ich bin Bene und ich hab ein riesen Problem...
Ich bin 1,90m groß und wiege um die 110 kg.
Wunschgewicht: 90kg oder bisschen weniger
Nun das Problem, ich hatte früher Montignac gemacht (mit 13 vielleicht) und es hat wunderbar funktioniert, ich konnte es dann doch nicht durchhalten und nahm seitdem zu.
Ich ernähre mich glaube ich nicht zu ungesund,vielleicht ein bisschen unregelmäßig,aber trotzdem will kein Kilo weg.
Dann wurde im Dezember letzten Jahres eine Schilddrüsenunterfunktion festgestellt und ich bekam Tabletten, die ich seit dem einnehme.Leider jedoch hab ich bisher kein Erfolg gehabt sogar noch 4kg zugenommen Sad
Ich weiß leider nich mehr weiter und werde langsam depressiv...
Vielleicht könnt ihr mir helfen

Freue mich über Tipps und Motivationshilfen

lg
bene
Re: Hallo liebe Leute [Beitrag #350985 ist eine Antwort auf Beitrag #350980] Do, 07 Mai 2009 23:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mika2k9 ist gerade offline  Mika2k9
Beiträge: 780
Registriert: April 2009
Ort: Saarbrücken
Senior Member
herzlich willkommen

ich glaube die beste Möglichkeit erfolgreich abzunehmen, ist das gute alte Kalorienzählen, da führt wohl kein weg dran vorbei, in Kombination mit Sport

hast du dir schonmal ein paar Ernährungstagebücher angeschaut, da findest du viel nützliches .....

Hast du schon ne Vorstellung, wie du vorgehen willst?

liebe Grüße Mika


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Weil jedes Gramm zählt

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1. Ziel: U 85 kg erreicht am 24.4.2009 Smile
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Re: Hallo liebe Leute [Beitrag #351024 ist eine Antwort auf Beitrag #350980] Fr, 08 Mai 2009 09:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
gouvi
Beiträge: 1725
Registriert: April 2009
Senior Member
Haudi92 schrieb am Do, 07 Mai 2009 23:10

Dann wurde im Dezember letzten Jahres eine Schilddrüsenunterfunktion festgestellt und ich bekam Tabletten, die ich seit dem einnehme.Leider jedoch hab ich bisher kein Erfolg gehabt sogar noch 4kg zugenommen Sad
Das würde ich kontrollieren lassen. Eventuell bist Du nicht gut eingestellt.


Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)

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Re: Hallo liebe Leute [Beitrag #351102 ist eine Antwort auf Beitrag #350980] Fr, 08 Mai 2009 12:31 Zum vorherigen Beitrag gehen
Namuri ist gerade offline  Namuri
Beiträge: 64
Registriert: Mai 2009
Ort: Selm
Member
Ersteinmal Herzlich Willkommen hier in unserer Runde.

Das ist natürlich doof, das nicht wirklich abnimmst, obwohl du nicht ungesund ißt.

Führe doch am besten einmal ein Tagebuch, so kann man überschauen, was du so ißt und voralem auch wann.

Es ist wichtig abwechslungsreich zu essen und wenn es nur irgendwie geht auch ausreichend zu trinken. Weiterhin solltest du viel Gemüse essen.

Was Deine Medikation mit den Schilddrüsenmedis angeht, so würde ich wie shon erwähnt nochmal genau nachschauen lassen und vorallem eine vernünftige Einstellung vornehmen lassen.

Ansonsten schau dich hier einfach einmal um, es sind viele nützliche Tipps und Tricks im Forum zu finden.


-------------
LG
Anke
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