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icon4.gif  Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #353474] Sa, 16 Mai 2009 12:54 Zum nächsten Beitrag gehen
Dream ist gerade offline  Dream
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Hallo Ihr Lieben,


Hast Du dir auch schon so oft gute Vorsätze gehabt und das nicht nur zum Jahresbeginn, sondern auch sonst? Hast Du Dich z.B. auch in ein Fitnesszenter angemeldet, warst aber nur in den ersten 1-2 Wochen wenige male, und dann wieder nicht mehr?

Dann bist Du hier genau richtig Smile

Ich bin die Christiane, bin 21 und möchte hier einen Club gründen, in dem wir uns gegenseitig motivieren können, und so unseren inneren Schweinehund, der uns ständig irgendwelche Ausreden in den Kopf setzt, endgültig in seine Schranken verweisen. Das Ganze soll natürlich auch noch Spaß machen.

Klingt gut? Vielleicht schaffen wir es ja dieses mal gemeinsam?

Meine Hilfsmittel die ich gleich mit an den Start bringe sind:

1. Ein festes Ziel vor Augen (57kg)
2. Motivation wieder mit Sport anzufangen
3. Die Methode "Schlank im Schlaf" (für Berufstätige)
4. Das Buch "So zähmen Sie Ihren inneren Schweinehund"

Möchtest Du auch mitmachen? Was sind Deine Methoden und Vorsätze? Stelle dich bitte kurz vor und dann kann es auch schon los gehen Smile



http://www.diaetticker.de/T_2433c6194bf73a9592ff5caf10ff1b0a.png


Etappenziele:

1. Etappe >65 bis zum 20.06.2009

Bitte schau doch mal in meinem Tagebuch vorbei Wink
Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #353494 ist eine Antwort auf Beitrag #353474] Sa, 16 Mai 2009 14:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
speranza ist gerade offline  speranza
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Cooler Club, na dann:

Ich bin Speranza und bin 35, nein das ist nicht alt.

Meine Methode: WW mit Sport (Krafttraining plus Ausdauersport)
Mein Ziel habe ich klar definiert:

bis zum 24.8.2009 will ich 15 kg abgenommen haben. Erst dann setzte ich das nächste Teilziel. Mein Zielgewicht sind 58 kg (BMI von 20)

Motiviert bin ich ohne Ende und gebe gern was ab davon. Ich lese aus Spaß auch ein Buch über den Schweinehund, es heißt “Günter der Schweinhund nimmt ab” ...


Teilziel ich mach erstmal die 20 kg voll *gg*
http://www.vave.com/src/2591.png

U 95 kg erreicht am: 11. Mai 09
U 90 kg erreicht am: 15.Juni 09
U 85 kg erreicht am: 25. Sept. 09
U 80 kg erreicht am: 10. Okt. 09
U 75 kg erreicht am: 6. Nov. 09

Speranza´s Kochexperimente"
Speranza - legt los!
Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #353495 ist eine Antwort auf Beitrag #353494] Sa, 16 Mai 2009 14:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dream ist gerade offline  Dream
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Hey cool Speranza, herzlich willkommen Smile

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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #353497 ist eine Antwort auf Beitrag #353495] Sa, 16 Mai 2009 14:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
speranza ist gerade offline  speranza
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Dream schrieb am Sa, 16 Mai 2009 14:31

Hey cool Speranza, herzlich willkommen Smile


Danke, und wie geht es weiter? Very Happy


Teilziel ich mach erstmal die 20 kg voll *gg*
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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #353500 ist eine Antwort auf Beitrag #353474] Sa, 16 Mai 2009 15:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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günter ist der beste Very Happy

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #353509 ist eine Antwort auf Beitrag #353497] Sa, 16 Mai 2009 16:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dream ist gerade offline  Dream
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Mir geht's so weit ganz gut, wenn ich vom Frust durch die erneute Gewichtszunahme absehe. Danke der Nachfrage und du?

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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #353523 ist eine Antwort auf Beitrag #353474] Sa, 16 Mai 2009 18:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
speranza ist gerade offline  speranza
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Mach dich nicht verrückt, weiter machen ist wichtig. Smile

Ja Günter ist cool! Very Happy

Mir geht es gut!


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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #353528 ist eine Antwort auf Beitrag #353523] Sa, 16 Mai 2009 19:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dream ist gerade offline  Dream
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und wie's am besten weiter geht? ich dachte daran, dass wir uns hier eventuell den nötigen Ansporn geben weiter zu machen und nicht sich immer wieder gehen zu lassen. Am besten geht das wenn mehrere im Grupp sind, und man sich richtig austauschen kann...

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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #353532 ist eine Antwort auf Beitrag #353474] Sa, 16 Mai 2009 19:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
speranza ist gerade offline  speranza
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Gehen lassen, würde ich eher als einen Durchhänger bezeichnen, denn jeder erlebt diese Phase. Ich hab nur Angst wenn mein Gewicht, trotz gesundem Essen und Sport mein stagniert. Boh, ich hoffe das es diese Phase noch lange auf sich warten lässt.

Ich motiviere mich jede Woche neu und setzt mir eine erfüllbare Wochenaufgabe. Hab gelesen das du SiS machst. Hast du damit schon Erfahrung?


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[Aktualisiert am: Sa, 16 Mai 2009 19:31]

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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #353537 ist eine Antwort auf Beitrag #353532] Sa, 16 Mai 2009 19:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dream ist gerade offline  Dream
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Ja, ich habe schon mal mit SiS gut abgenommen, jedoch über den Winter und so ziemlich vernachlässigt. Durch den neuen Job wo ich nur noch 30 Minuten Mittagspause hab, hab ich dann wieder ordentlich zugelegt, da das Essen alles andere als Gesund war. Kennst du SiS? Hast du auch schon Erfahrungen damit gemacht?

Das mit der Wochenaufgabe finde ich eine gute Idee. Versuch mir auch immer etwas vorzunehmen, wie zB 1 Woche komplett auf Süßes zu verzichten, oder einen Obst/Gemüse Tag in die Woche einzubauen, usw.

Dass das Gewicht immer mal wieder über einen längeren Zeitraum gleichbleibt, kommt öfters vor, aber das Wichtigste ist doch, wenn man nicht wieder zu nimmt.


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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #353593 ist eine Antwort auf Beitrag #353474] So, 17 Mai 2009 08:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
speranza ist gerade offline  speranza
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Ich habe keine Erfahrung mit SiS. Ist auch nichts für mich, denn z.B: das strickte einhalten von Pausen zwischen dem Essen passt nicht zu meinem Tagesablauf.

Meine Freundin, hat mit einer abgewandelten Form von SIS sehr viel abgenommen und hält ihr Gewicht auch seit zwei Jahren konstant bei 58 - 60 kg.


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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #353728 ist eine Antwort auf Beitrag #353593] So, 17 Mai 2009 23:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dream ist gerade offline  Dream
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ja gut, also so ganz genau das immer einhalten, kann ich auch nicht. Worauf ich aber versuche zu achten ist, dass ich morgens reichlich Kohlenhydrate esse, mittags Mischkost und abends Eiweishaltig ohne Kohlenhydrate (soweit wie möglich).

In meine Tagebuch findest du was ich mir für morgen so vorgenommen hab zu machen.

Was hast du dir denn so vorgenommen?


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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #353917 ist eine Antwort auf Beitrag #353474] Mo, 18 Mai 2009 15:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
speranza ist gerade offline  speranza
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Meine Wochenaufgabe ist für diese Woche:

*wieder Sport, Sport, Sport
* im Punktekontigent bleiben
* alle zwei Tage mal was Süßes, ist in Ordnung
* 2-3 l Wasser trinken bebehalten

Also wie man sieht, alles erreichbare Ziele.


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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #353946 ist eine Antwort auf Beitrag #353917] Mo, 18 Mai 2009 18:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dream ist gerade offline  Dream
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das stimmt allerdings Smile

Wäre auch schlecht wenn es anders wäre, da man dann ja nur schnell an Motivation verliert. Ich war heute mal ne Stunde schnell spazieren, also von Tempo her eigentlich schon Walken. Hat gut getan und denke, dass es um wieder ein zu kommen bestimmt nicht die schlechteste Idee war ^^

Überleg mir jetzt mal was ich morgen genau machen möchte.


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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #353970 ist eine Antwort auf Beitrag #353946] Mo, 18 Mai 2009 20:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
speranza ist gerade offline  speranza
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He, klasse mit dem Walken. Smile Klar ist das ein guter Einstieg und nie verkehrt. Planen finde ich immer sehr gut. Ich plane auch mein Essen im vorab für mind. 3 Tage. Geh ja nur einmal in der Woche einkaufen. Naja, mal was frisches hole ich auch zwischen durch vom Metzger oder Obsthändler aber das warŽs auch schon.

So wie ich mein Essen plane versuche ich auch Sport zu planen, funktioniert leider nicht immer so wie ich es mir vorgestellt habe, aber ich hab eine Menge um die Ohren.


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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #354152 ist eine Antwort auf Beitrag #353474] Di, 19 Mai 2009 17:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dream ist gerade offline  Dream
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Willkommen im Club, also.... mit dem viel um die Ohren haben. Ich geh normal Vollzeit arbeiten, also 40 Stunden die Woche und hab abends noch Kurse, die mit dem Job zusammenhängen... da soll man noch zu viel kommen Confused Hoffe schaff es heute mich noch für ein paar Übungen zusammen zu reißen... Embarassed

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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #354173 ist eine Antwort auf Beitrag #354152] Di, 19 Mai 2009 18:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
speranza ist gerade offline  speranza
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Das ist Übel so viel Arbeit und dann noch Kurs für den Job.

Mein „viel um die Ohren“ ist geprägt durch meine Selbstständigkeit und Familie. Da bleibt nur wenig Freiraum und es muss somit jede Minute geplant werden.

Aber egal, es ist nun mal so.

Wie war dein Tag? Meine war wie geplant, also bin ich super zufrieden mit mir.


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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #354213 ist eine Antwort auf Beitrag #354173] Di, 19 Mai 2009 20:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dream ist gerade offline  Dream
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Heute lief von vorne bis hinten gar nichts nach Plan. Beim Essen heute Mittag ging es los. Einer der Kollegen hatte Geburtstag, also bestellten wir alle zusammen Pizzas. Das auf der einen Seite ging ja noch, da ja mittags Mischkost erlaubt ist. Also nahm ich mich zusammen und aß etwas weniger als ich es sonst getan hätte.

Damit aber nicht genug... Heute abend war ich unter den "Glücklichen" die eingeladen waren mit zum Chinesen zu gehen und da auch noch zu essen. Vorspeise, Menü und Dessert waren mehr oder weniger Pflicht. Ich hab zwar wohl verucht mein Bestes zu geben und aufzupassen was und wieviel ich davon esse, aber trotzdem ist das mehr gewesen und vor allem etwas ganz anderes als ich eigentlich geplant hatte...

Auch mit dem Sport ging es gründlich schief. Aus meinen 60 Minuten Übungen wurden knappe 20... Das war/ist ordentlich frustrierend und gleich ein heftiger Rückschlag zu Anfang... Hoffe jetzt bloß, dass der Rest der Woche jetzt aber wenigstens klappt Confused

Irgendwie hab ich das Gefühl, dass ich mir die falsche Woche zum Anfangen raussuchte und mein innerer Schweinehund redet mir auch dauernd ein, dass jetzt wo diese Woche eh schon so mies begonnen hat, ich auch alles bis nächste Woche aufschieben könnte und es die letzten Tage der Woche doch einfach genießen sollte auf nichts aufpassen zu müssen...


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icon14.gif  Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #354237 ist eine Antwort auf Beitrag #353474] Di, 19 Mai 2009 23:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
gouvi
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Du schickst Deinen Schweinehund postwendend in seine Hundehütte und machst mutig weiter. Nicht die Ausrutscher sind das Problem, sondern das "Liegenbleiben".
Morgen wird's besser, bin ich mir ganz sicher. Nur frisch 'ran an die Vorsätze!!


Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wfvq8yF/weight.png

Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #354293 ist eine Antwort auf Beitrag #354237] Mi, 20 Mai 2009 09:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
speranza ist gerade offline  speranza
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gouvi schrieb am Di, 19 Mai 2009 23:25

Du schickst Deinen Schweinehund postwendend in seine Hundehütte und machst mutig weiter. Nicht die Ausrutscher sind das Problem, sondern das "Liegenbleiben".
Morgen wird's besser, bin ich mir ganz sicher. Nur frisch 'ran an die Vorsätze!!


Das kann ich nun Unterschreiben! Du willst und du kannst - du bist der Chef der bestimmt wo es lang geht!

Grüße Speranza


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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #354826 ist eine Antwort auf Beitrag #353474] Fr, 22 Mai 2009 13:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dream ist gerade offline  Dream
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Na wie steht es bei euch beiden?

Ich habe munter weiter gemacht, und das hat sowohl Mittwoch, als auch Gestern einwandfrei geklappt. Unter anderem hab ich am Mittwoch endlich die 60 Minuten Übungen durchgezogen, gestern war ich 25 Minuten laufen und 40 Minuten stramm spazieren, ja und heute gehe ich noch etwas schwimmen.

Außerdem musste ich meinen Wiegetag um 1 Tag vorverlegen, dh gehe nicht Morgen, sondern war heute.
Trotz der Panen am Anfang der Woche hier das Result: 67,7

Hab also seit letzten Samstag -1,2


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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #354859 ist eine Antwort auf Beitrag #354826] Fr, 22 Mai 2009 15:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
speranza ist gerade offline  speranza
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Oh, das freut mich sehr. Was hast du daraus gelernt? Man kann essen um abzunehmen und soll sich nicht unter Druck setzen. Very Happy

Meine Woche läuft klasse, ich hab meinen Sport voll erledigt und hab viel Spaß.

Grüße Speranza


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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #355143 ist eine Antwort auf Beitrag #354859] So, 24 Mai 2009 17:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dream ist gerade offline  Dream
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Bin sehr stolz auf mich. Habe mich dieses Wochenende fleißig jeden Tag etwas bewegt und das mit dem Essen hat auch geklappt.

Hoffe dass das auch weiterhin noch so gut klappt.


Schönen Sonntag noch und viel Glück bei der Planung deiner nächsten Woche Smile


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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #355399 ist eine Antwort auf Beitrag #355143] Mo, 25 Mai 2009 11:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Dream schrieb am So, 24 Mai 2009 17:22

Bin sehr stolz auf mich.


Das kannst Du auch sein! Weiter so!

Ich hatte grade mein WW Treffen und hab wieder 1,0 kg weniger. Freu mich grade sehr darüber. Hab jetzt schon 6,4 kg weniger und es ist TOLL, es ging so einfach. *staun*

Planziel für diese Woche - hm, weiter machen wie gehabt.


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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #355916 ist eine Antwort auf Beitrag #355399] Di, 26 Mai 2009 16:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Wie geht es Dir so? Wo bist du?????

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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #356443 ist eine Antwort auf Beitrag #355916] Mi, 27 Mai 2009 21:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dream ist gerade offline  Dream
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Hallo,

Ich lebe noch! Da gratulier ich dir aber mal herzlichst zu deinem Kilo. Super, mach weiter so Smile

Diese Woche war mir nicht wirklich viel nach Computer. Fühl mich nicht besonders, bin andauernd total müde, was aber definitif an der Arbeit liegt. Da gab es so manche kleine Probleme die einem ganz schön zu schaffen machen können, wenn man sie nicht gleicht bemerkt...

Bin grade etwaws frustriert... Es klappt wieder nicht viel nach Plan, und fühle mich noch zu allem übel aufgebläht wie ein Luftballon. An was das wohl liegt? Hoffe trotzdem an meinem Wiegetag positive Ergebnisse zu haben und wenns nur 100 gramm weniger wären... *Daumendrück*

Hoffe du hältst grade besser durch als ich.


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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #356479 ist eine Antwort auf Beitrag #353474] Do, 28 Mai 2009 01:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Meliesjuh ist gerade offline  Meliesjuh
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Ah, da bin ich ja richtig hier Very Happy Ich heiße Marlies und werde jetzt erneut den Kampf gegen die Kilos starten!

Methode: Ernährungsumstellung (Auf Wiedersehen liebste Süßigkeiten. Ihr werdet mir fehlen Very Happy)

Ziel: 57 Kilo. Egal wann. Smile Aber spätestens in einem Jahr!


Start am 01.02.2008 - 69 Kilo


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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #356753 ist eine Antwort auf Beitrag #356479] Do, 28 Mai 2009 17:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dream ist gerade offline  Dream
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Herzlich Willkommen Marlies.

Da haben wir ja das Gleiche Ziel vor Augen, nur dass bei mir die Zeit knapper berechnet ist... würde am liebsten bis Ende Juli es geschafft haben. Hab aber noch viel vor mir und wird sicher nicht leicht werden.

Freue mich dich hier zu haben. Je mehr desto besser Smile


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Etappenziele:

1. Etappe >65 bis zum 20.06.2009

Bitte schau doch mal in meinem Tagebuch vorbei Wink
Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #357583 ist eine Antwort auf Beitrag #356753] Mo, 01 Juni 2009 18:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dream ist gerade offline  Dream
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Hey ihr da, gibt's euch noch?

Wie weit seit Ihr? Gibt's weitere Erfolge oder sonst Neuigkeiten?

Bei mir verläuft alles gut: Neues Gewicht: 67,4


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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #357599 ist eine Antwort auf Beitrag #353474] Mo, 01 Juni 2009 19:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
speranza ist gerade offline  speranza
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Ich bin voll im Stress, also keine Sorgen wenn man die nächste Zeit kaum was hört von mir. Schön das es so klasse bei Dir läuft, weiter so!!!!

Bei mir vom Essen und trinken läuft es auch super, nur mein Sportprogramm schaffe ich nicht. Einfach keine Zeit mehr dafür.

Grüße Speranza


Teilziel ich mach erstmal die 20 kg voll *gg*
http://www.vave.com/src/2591.png

U 95 kg erreicht am: 11. Mai 09
U 90 kg erreicht am: 15.Juni 09
U 85 kg erreicht am: 25. Sept. 09
U 80 kg erreicht am: 10. Okt. 09
U 75 kg erreicht am: 6. Nov. 09

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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #357625 ist eine Antwort auf Beitrag #357599] Mo, 01 Juni 2009 21:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dream ist gerade offline  Dream
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Gib nur bloß nicht auf. Besser viele kleine Sportheiten am Tag statt gar keine mehr. Gibt ja jede Menge 10 Minuten Workouts. Versuchs doch mal. Ist bestimmt nicht so optimal, aber immer noch viel besser als gar kein Sport.



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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #359409 ist eine Antwort auf Beitrag #353474] So, 07 Juni 2009 18:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
speranza ist gerade offline  speranza
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Nanu hier nichts mehr los oder habt ihr auf mich gewartet. Very Happy Nun bin ich ja wieder da, ich alter frische.

Grüße Speranza


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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #359936 ist eine Antwort auf Beitrag #359409] Mo, 08 Juni 2009 18:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dream ist gerade offline  Dream
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Hallo,

Na klar haben wir auf dich gewartet, was denkst denn du? Können dich ja kaum zurück lassen Razz


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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #359953 ist eine Antwort auf Beitrag #353474] Mo, 08 Juni 2009 19:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
speranza ist gerade offline  speranza
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Super Idee! Very Happy Wie war die letzte Zeit bei Dir/Euch?

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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #360115 ist eine Antwort auf Beitrag #353474] Di, 09 Juni 2009 09:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hermine1st
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Ort: Berlin
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hey ihr,


ich hab auch grad n riesengroßes motivationsproblem und ein süßigkeitenproblem dazu. das hat sogar zu einer zunahme geführt.ich schäme ich unglaublich.
ich war sonntag im FiCe und habe vor heut schwimmen zu gehen und will diese blöde blöde 60 nicht mehr sehen.bah bah bah.

grüß euch


Größe: 1,63m
Startgewicht:65Kg

63,7kg 01.10.12
60,3kg erreicht am 14.12.12
59,7kg erreicht am 22.01.12
58.3kg erreicht am 24.02.12
zusammen ist man weniger allein
Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #360319 ist eine Antwort auf Beitrag #360115] Di, 09 Juni 2009 14:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
speranza ist gerade offline  speranza
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Also an Motivation fehlt es mir nicht. Mich hat es umgehauen, weil ich keine Zeit mehr hatte zu Planen und einen total chaotischen Tagesablauf hatte.

Jetzt bin ich wieder in meinem „Plan soll!“

Ich fühl mich heute Super, war gestern wieder in der Muckibude und es war lustig. Hab nur Krafttraining gemacht und hab mir dann Sauna und Massagen gegönnt.


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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #360467 ist eine Antwort auf Beitrag #360319] Di, 09 Juni 2009 21:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dream ist gerade offline  Dream
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Hi Hermine,

Bitte nicht aufgeben, du schaffst das schon wieder >60kg zu kommen. Sei froh dass es nur ein kleiner Rückschlag ist. Bleib am Ball und starte am besten wieder mit uns frisch durch.

Ich hab im Augenblick auch kein wirkliches Motivationsproblem, sondern verzweifle da ich fix auf meinem Gewicht hängen bleib und nicht weiter abnehm, aber na gut, das muss ja jetzt noch nichts schlimmes bedeuten ^^

Versuche mich ab Morgen an nem neuen Plan. Hab mir ne Pulsuhr gekauft. Schaffe es nicht über 20 Minuten zu Joggen und denke dass es am zu hohem Tempo liegt. Mit der Uhr hab ich eine Richtlinie und freu mich schon darauf zu testen wie das wird.

Wie möchtet Ihr alle denn weiter machen?


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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #360488 ist eine Antwort auf Beitrag #353474] Di, 09 Juni 2009 22:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hermine1st
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Ort: Berlin
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dankeschööön

ich bin jetzt auch schon zufriedener mit mir, weil ich mit schweinehund auf der schulter wirklich noch schwimmen war und heut locker 60bahnen hinter mich gebracht hab.soo cool.

morgen gehts ins FiCe und darauf freu ich mich auch schon,weil mich mein herzensmensch begleitet. der is nämlich grad so garnich motiviert und das zieht mich gleich mit runter.

ich möchte auch sehr gern joggen gehen,hab aber dafür noch überhaupt keine kondi und bis vor kurzem noch chronisch kranke knie.KLNGT KOMISCH???

ja,also seit ich 10 bin wurde ich vom schulsport befreit und mir wurden die schlimmsten horrorgeschichten über meine knie erzählt, dann geh ich mal zu irgendeinem orthopäden und bumms,meine knie sollen super gesund sein.
tja,schmerzen hab ich trotzdem und angst, dass ich durchs joggen meinen knien schaden kann.

ui soviel text.

ich grüß euch,

hermine


Größe: 1,63m
Startgewicht:65Kg

63,7kg 01.10.12
60,3kg erreicht am 14.12.12
59,7kg erreicht am 22.01.12
58.3kg erreicht am 24.02.12
zusammen ist man weniger allein
Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #360794 ist eine Antwort auf Beitrag #360488] Mi, 10 Juni 2009 20:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dream ist gerade offline  Dream
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Also ich denke nicht dass du deinen Knien schadest wenn du ordentliche richtige Laufschuhe benutzt und es langsam angehst.
Ich war heute 6km und fühle mich wirklich super ^^


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Re: Jeden Tag eine neue Ausrede? - Ab jetzt nicht mehr! [Beitrag #360873 ist eine Antwort auf Beitrag #353474] Do, 11 Juni 2009 10:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
hermine1st
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hey ihr,

ich hol mir nochmal ne zweite meinung ein.

ich war gestern fleißig sporteln im FiCe und hab ein wenig meiner alten motivation zurück.

das war n riesenschreck wieder ne 60 auf der waage zu sehen.das wär ja auch traurig, wenn die ganze arbeit und die 100äpfel und der ganze andere gesunde kram umsonst gewesen wär.

grüß euch,

hermine


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