Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Abnehm Talk » Fettabbau
Fettabbau [Beitrag #353901] Mo, 18 Mai 2009 15:00 Zum nächsten Beitrag gehen
LuiThu ist gerade offline  LuiThu
Beiträge: 22
Registriert: Mai 2009
Junior Member
ich wollte mal fragen, ob ihr tipps kennt, wie man wirklich nur fettabbaut ohne dabei mehr muskelmasse aufzubauen???
gründe seht ihr in meinem tagebuch...

wäre nett wenn ihr mir helfen könntet...
Re: Fettabbau [Beitrag #353904 ist eine Antwort auf Beitrag #353901] Mo, 18 Mai 2009 15:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
lies mal den insulinartikel im infoportal. da steht alles super erklärt

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
Re: Fettabbau [Beitrag #353906 ist eine Antwort auf Beitrag #353901] Mo, 18 Mai 2009 15:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20408
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Zitat:

ohne dabei mehr muskelmasse aufzubauen

das ist sowieso eher ein theoretisches Problem


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Fettabbau [Beitrag #356614 ist eine Antwort auf Beitrag #353901] Do, 28 Mai 2009 12:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Wenzel ist gerade offline  Wenzel
Beiträge: 12
Registriert: Mai 2009
Ort: Fürstenau
Junior Member
nur mal so nebenbei .. mehr muskeln verbrennen mehr fett

und wenn du eine frau bist, baust du sowieso nur sehr langsam muskeln auf, weil dein körper kaum oder überhaupt kein testosteron produziert
Re: Fettabbau [Beitrag #356620 ist eine Antwort auf Beitrag #353901] Do, 28 Mai 2009 12:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
naja kein testosterin nich. aber nur son drittel wie bei männern

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
Re: Fettabbau [Beitrag #362594 ist eine Antwort auf Beitrag #353901] Mi, 17 Juni 2009 09:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Wenzel ist gerade offline  Wenzel
Beiträge: 12
Registriert: Mai 2009
Ort: Fürstenau
Junior Member
Hier gibts noch ein paar Infos zur Kokosöl Diät

Die Fettsäuren des Kokosöls gelangen direkt in die Leber und kurbeln die Fettverbrennung an. Das Fett wird nicht eingelagert!

Gruß
Re: Fettabbau [Beitrag #362597 ist eine Antwort auf Beitrag #353901] Mi, 17 Juni 2009 09:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
schön, wenn das so einfach ist Rolling Eyes

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
Re: Fettabbau [Beitrag #362604 ist eine Antwort auf Beitrag #353901] Mi, 17 Juni 2009 09:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Wenzel ist gerade offline  Wenzel
Beiträge: 12
Registriert: Mai 2009
Ort: Fürstenau
Junior Member
Es ist nicht einfach .. aber es ist hilfreich Wink
Natürlich musst du insgesamt auf die Ernährung achten, ausreichend Bewegung etc .. weiß doch jeder hier Very Happy
Re: Fettabbau [Beitrag #362610 ist eine Antwort auf Beitrag #353901] Mi, 17 Juni 2009 10:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
scheinst ja sehr monitär überzeugt von kokosöl, wenn du schon die seite, auf die von der die du gepostet hast, verlinkt wird.

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
Re: Fettabbau [Beitrag #362613 ist eine Antwort auf Beitrag #353901] Mi, 17 Juni 2009 10:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Wenzel ist gerade offline  Wenzel
Beiträge: 12
Registriert: Mai 2009
Ort: Fürstenau
Junior Member
den Satz versteh ich grad nicht ganz Very Happy

Aber ja, ich bin von Kokosöl überzeugt .. die Wenigsten wissen, was das Kokosöl für Vorteile hat. Die Wenigsten können mit dem Begriff Laurinsäure was anfangen. Und ich denke nicht, dass es falsch ist, darüber ein wenig aufzuklären! Wink
Re: Fettabbau [Beitrag #362618 ist eine Antwort auf Beitrag #353901] Mi, 17 Juni 2009 10:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
vor allem wenn es sich finanziell lohnt

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
Re: Fettabbau [Beitrag #362659 ist eine Antwort auf Beitrag #353901] Mi, 17 Juni 2009 10:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20408
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Zitat:

scheinst ja sehr monitär überzeugt von kokosöl, wenn du schon die seite, auf die von der die du gepostet hast, verlinkt wird.

Ich hab denn User gesperrt. Im gehört eine Firma die Marketing für einen Kokosölwebshop macht.
Die Infos zum kokosöl sind natürlich nonsense


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Fettabbau [Beitrag #362662 ist eine Antwort auf Beitrag #353901] Mi, 17 Juni 2009 10:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
auf dich is halt verlass Wink

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
Re: Fettabbau [Beitrag #362663 ist eine Antwort auf Beitrag #353901] Mi, 17 Juni 2009 10:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Berni1960 ist gerade offline  Berni1960
Beiträge: 17
Registriert: Juni 2009
Ort: Pirmasens
Junior Member
...zumal die Bewohner der Südpazifischen Inseln, die ihr Fett fast ausschließlich aus der Kokospalme gewinnen, einen hohen Anteil adipöser Menschen haben, oder? Rolling Eyes

Re: Fettabbau [Beitrag #362664 ist eine Antwort auf Beitrag #353901] Mi, 17 Juni 2009 10:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20408
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
ich hab jetzt kein Lust über den Sinn und Unsinn vom Kokosöl zu diskutieren. Ob ich Kokuspaste im Thai Curry ganz lecker finde. Aber wenn sowas ich sowas einreißen lasse, dann haben wir hier nur solche Schwachsinndiskussionen. es gibt ja genug Pflanzen denen auf dieser Erde den man Wunderdinge nachsagen kann Smile

Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Fettabbau [Beitrag #362666 ist eine Antwort auf Beitrag #353901] Mi, 17 Juni 2009 10:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20408
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Zitat:

...zumal die Bewohner der Südpazifischen Inseln, die ihr Fett fast ausschließlich aus der Kokospalme gewinnen, einen hohen Anteil adipöser Menschen haben, oder?

Ja in Südindien auch, dort ist die Diabetisrate auch besonders hoch


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Fettabbau [Beitrag #362667 ist eine Antwort auf Beitrag #353901] Mi, 17 Juni 2009 10:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
ich mein sone blödsinnige "infos" wie:

idealer energielieferant für sportler. schnell verfügbare energie. ja ne is klar. fett is nie schnell verfügbar. wenn ich schnelle energie will fress ich zucker.
aber zum glück setzt das nich an, sondern nur alles was man dazu isst xD

nenene... *kopfschüttel*


Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
Re: Fettabbau [Beitrag #362985 ist eine Antwort auf Beitrag #362667] Mi, 17 Juni 2009 22:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
NeoChaos ist gerade offline  NeoChaos
Beiträge: 1
Registriert: Juni 2009
Ort: Österreich
Junior Member
Hi Leute... nun langts mir ^.^

Hab immer wieder zwischendurch bei nen Depri-Anfall auf Abnehm Foren geguggt, nun wirds Zeit mal offensiv zu werden und Hilfe zu suchen.

Also, bin ein 18jähriger der unter den Bauch (und ENTENhintern >.<) n bissl zu viel leidet.

Ich esse sowieso nicht viel eher nja .. einmal - 2 mal pro Tag wenn der Heißhunger auf ne Pizza kommt. Vitamine?-> Bahnhof

Jetzt kommt der Sommer und damit die Wahrheit (noch dazu auch wenn ich hübsch bin laut anderen, kommt die böse STimme wenn ich ein Mädel anquatschen will, habs satt single zu sein)

Ich bräuchte echt mal Tipps... also:

1.74m
83-86kg

Was soll ich tun... 8-11Kg (75Kg) abnehmen und die halten wäre mehr als genug.

pls help =(

Edit:

Bin Raucher und trinke leideeeenschaftlich gerne Cappuchino (manchmal 8 Tassen pro Tag (Pulver in heißem Wasser auflösen = ca 40 kcal) mittlerweile mit Süßstoff...

hm .. bin gerade beim Vesuch.. Trimgel kaufen ^^

nochmal editieren (ihr pennt alle schon^^), ok ich la ss mich von solchen Firmen nicht übers Ohr hauen.. noch dazu versuch ich mal des mit dem Krafttraining was hier steht http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6183/6603/.. nja gn8 (hoffe echt auf Tipps usw betreff Kcal, ach ja nheme jeden Tag ne Vitamintablette ein um wenigstens mal ein paar "100% blabla" zu haben^^

[Aktualisiert am: Mi, 17 Juni 2009 23:20]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Fettabbau [Beitrag #363062 ist eine Antwort auf Beitrag #362985] Do, 18 Juni 2009 08:53 Zum vorherigen Beitrag gehen
gouvi
Beiträge: 1725
Registriert: April 2009
Senior Member
NeoChaos schrieb am Mi, 17 Juni 2009 22:45

Hi Leute... nun langts mir ^.^

Hab immer wieder zwischendurch bei nen Depri-Anfall auf Abnehm Foren geguggt, nun wirds Zeit mal offensiv zu werden und Hilfe zu suchen.

Also, bin ein 18jähriger der unter den Bauch (und ENTENhintern >.<) n bissl zu viel leidet.

Ich esse sowieso nicht viel eher nja .. einmal - 2 mal pro Tag wenn der Heißhunger auf ne Pizza kommt. Vitamine?-> Bahnhof

Jetzt kommt der Sommer und damit die Wahrheit (noch dazu auch wenn ich hübsch bin laut anderen, kommt die böse STimme wenn ich ein Mädel anquatschen will, habs satt single zu sein)

Ich bräuchte echt mal Tipps... also:

1.74m
83-86kg

Was soll ich tun... 8-11Kg (75Kg) abnehmen und die halten wäre mehr als genug.

pls help =(

Edit:

Bin Raucher und trinke leideeeenschaftlich gerne Cappuchino (manchmal 8 Tassen pro Tag (Pulver in heißem Wasser auflösen = ca 40 kcal) mittlerweile mit Süßstoff...

hm .. bin gerade beim Vesuch.. Trimgel kaufen ^^

nochmal editieren (ihr pennt alle schon^^), ok ich la ss mich von solchen Firmen nicht übers Ohr hauen.. noch dazu versuch ich mal des mit dem Krafttraining was hier steht http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6183/6603/.. nja gn8 (hoffe echt auf Tipps usw betreff Kcal, ach ja nheme jeden Tag ne Vitamintablette ein um wenigstens mal ein paar "100% blabla" zu haben^^


Kannst Du ein eigenes Tagebuch aufmachen, bitte. Dann ist es leichter, nur Dir zu antworten, anstatt einen "single issue"-thread vollzuschreiben.
Ach ja: statt Vitamintablette besser Obst und Gemüse.


Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wfvq8yF/weight.png

Vorheriges Thema: Euer Traumpartner?
Nächstes Thema: 20kg abnehmen! Wie fange ich am besten an?
Gehe zum Forum:
  


aktuelle Zeit: So Apr 21 00:27:47 CEST 2019

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.02980 Sekunden