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HIIILFEE [Beitrag #355665] Di, 26 Mai 2009 09:34 Zum nächsten Beitrag gehen
sylvia79 ist gerade offline  sylvia79
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Hallo!!

Ich brauch hilfe!!!

Seit 3 besch....Wochen geht nix nix runter!!!!

Dabei geh ich 5 mal die Woche laufen und ernahr mich doch gesund!!

Was ist los??

Und ab 17 uhr gibts nur noch ananas!!

Das darf doch nicht wahr sein!!! Evil or Very Mad
Re: HIIILFEE [Beitrag #355673 ist eine Antwort auf Beitrag #355665] Di, 26 Mai 2009 09:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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hihi ausdauer zum abnehmen immer wieder ein hit Rolling Eyes

nich aufgeben, weitermache, stagnationen sind normal etc.


Hola die Waldfee!
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Re: HIIILFEE [Beitrag #355680 ist eine Antwort auf Beitrag #355673] Di, 26 Mai 2009 09:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
sylvia79 ist gerade offline  sylvia79
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Aber seit 3 Wochen???!!!

Oh man..zum Glück hab ich keine Schokolade im haus Confused
Re: HIIILFEE [Beitrag #355682 ist eine Antwort auf Beitrag #355665] Di, 26 Mai 2009 09:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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du hast dir die kilos ja auch nich in 3 wochen angefuttert Rolling Eyes

klar dauert das.


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Re: HIIILFEE [Beitrag #355685 ist eine Antwort auf Beitrag #355682] Di, 26 Mai 2009 09:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
sylvia79 ist gerade offline  sylvia79
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ok....der punkt geht an Dich Rolling Eyes
Re: HIIILFEE [Beitrag #355686 ist eine Antwort auf Beitrag #355665] Di, 26 Mai 2009 09:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
speranza ist gerade offline  speranza
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Mal eine Frage: Wie groß und schwer bist du?

Teilziel ich mach erstmal die 20 kg voll *gg*
http://www.vave.com/src/2591.png

U 95 kg erreicht am: 11. Mai 09
U 90 kg erreicht am: 15.Juni 09
U 85 kg erreicht am: 25. Sept. 09
U 80 kg erreicht am: 10. Okt. 09
U 75 kg erreicht am: 6. Nov. 09

Speranza´s Kochexperimente"
Speranza - legt los!
Re: HIIILFEE [Beitrag #355687 ist eine Antwort auf Beitrag #355686] Di, 26 Mai 2009 09:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
sylvia79 ist gerade offline  sylvia79
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Also ich bin 1,70 gross und häng zur zeit bei genau 83,4.
Re: HIIILFEE [Beitrag #355689 ist eine Antwort auf Beitrag #355687] Di, 26 Mai 2009 09:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
speranza ist gerade offline  speranza
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Es gibt x Gründe dafür das dein Gewicht jetzt grade klemmt. Hast du schon mal überlegt auch hier ein ETB zu schreiben. Ehrlich ab 17 Uhr nur noch Ananas zu essen, halte ich für unnötig.


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[Aktualisiert am: Di, 26 Mai 2009 09:58]

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Re: HIIILFEE [Beitrag #355693 ist eine Antwort auf Beitrag #355689] Di, 26 Mai 2009 10:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
sylvia79 ist gerade offline  sylvia79
Beiträge: 16
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Wär mal ne Massnahme mit dem Tagebuch...Aber wobei sollte es mir helfen...bzw.was sollte es mir zeigen was ich ändern könnte?
In der Woche ess ich moirgens Müsli und Mittags eiweiss wie Putenbrust etc.Ja und gegen 5 halt ananas.


Toll,wenn ich aber mit der blöden ananas nix mehr abnehme,hab ich angst,wenn ich was anderes esse,wieder zuzunehmen...
Re: HIIILFEE [Beitrag #355697 ist eine Antwort auf Beitrag #355665] Di, 26 Mai 2009 10:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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warum sollte ananas helfen? kannst auch gurke essen oder karotte oder oder

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Re: HIIILFEE [Beitrag #355701 ist eine Antwort auf Beitrag #355697] Di, 26 Mai 2009 10:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
sylvia79 ist gerade offline  sylvia79
Beiträge: 16
Registriert: Mai 2009
Junior Member
keine Ahnung...hatte bisher soweit geholfen...

Soll ananas nicht die Fettverbrennung ankurbeln?
Re: HIIILFEE [Beitrag #355702 ist eine Antwort auf Beitrag #355665] Di, 26 Mai 2009 10:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
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nö die enzyme die das angeblich machen sollen, werden bereits im magen verdaut und kommen im darm, wo man sie gebraucht hätte, nicht an.

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Re: HIIILFEE [Beitrag #355704 ist eine Antwort auf Beitrag #355702] Di, 26 Mai 2009 10:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
sylvia79 ist gerade offline  sylvia79
Beiträge: 16
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hmmmm...soŽn sch....

Da ess ich die ganze zeit ananas,bis sie mir zu den ohren rauskommt und dann so was Smile

Mal sehn...glaub ich werd für heut mal einkaufen gehn und mich mit frischem gemüse eindecken....
Re: HIIILFEE [Beitrag #355743 ist eine Antwort auf Beitrag #355665] Di, 26 Mai 2009 12:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
speranza ist gerade offline  speranza
Beiträge: 344
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Ws ein ETB bringen kann?

Viele Augen sehen mehr, als nur ein paar. Oft denkt man, he ich weiß doch alles und ernähre mich gesund.

Mir bringt es viel, so merke ich das ich vielseitig esse.

Ach ja bevor ich das wieder vergesse zu schreibe: „ Wer abnehmen will muss Essen!“

Grüße Speranza und viel Spaß beim einkaufen!


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Re: HIIILFEE [Beitrag #355746 ist eine Antwort auf Beitrag #355743] Di, 26 Mai 2009 12:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lisa
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Registriert: März 2009
Senior Member
gebe speranza total recht, so ein ETB bringt jede Menge. sylvia, ich bin fast genauso groß wie du und wiege auch so viel wie du... bei mir geht es auch total schleppend voran, aber ich esse einfach "normal" mit abendbrot etc... aber es läuft alles. ich würde nich zuuu ungeduldig sein und wie gesagt ein ETB bringt jede menge, da ich genau sehe, was ich esse und eben den anderen hier im forum zeige was ich esse. "traue" mich auch nicht, etwas nicht aufzuschreiben... du kannst so also dein essverhalten dokumentieren und sogar noch aufschreiben was du so an bewegung getan hast ausserdem kriegst du tipps von anderen und es spornt noch viel mehr an.

und ich denke, wenn du jetzt mit allen mitteln und wegen dringend abnehmen willst, mach es lieber langsam sonst verkorkst sich alles in deinem körper und nachher nimmst du nur wieder zu! Smile


liebe grüße und viel erfolg
lisa
Re: HIIILFEE [Beitrag #355811 ist eine Antwort auf Beitrag #355746] Di, 26 Mai 2009 14:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
sylvia79 ist gerade offline  sylvia79
Beiträge: 16
Registriert: Mai 2009
Junior Member
Ich danke allen für die netten Tipps!

Werds auf jeden Fall mal ausprobieren!! Razz
Re: HIIILFEE [Beitrag #355825 ist eine Antwort auf Beitrag #355811] Di, 26 Mai 2009 14:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Prachtmaedchen ist gerade offline  Prachtmaedchen
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Ort: Berlin
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Hallo!

Seit wann hast du denn mit Sport angefangen bzw. die Ernaehrung umgestellt? Es scheint ja normal zu sein das es Schwankungen und eben auch zeitweise Stagnation in der Abnahme kommt.

Zudem frage ich mich gerade ob laufen der einzig Sport ist den du treibst? Das waere ja etwas einseitig, ausserdem nur Ausdauertraining und kein Krafttraining, was fuer eine langfristige Gewichtsabnahme ja unabdingbar ist, da du somit Muskeln aufbaust die dann mehr verbrennen und nebenbei sehr angenehme Effekte wie Koerperstraffung bewirken! Wink

Gruß!
Die Eva


Startgewicht Anfang 2009 mit 97,5
Bewusst abnehmen 14.04.2009 mit 92,5kg

1. Ziel < 90kg 04.05.2009 Very Happy
2. Ziel < 85kg 08.11.2009 endlich JUHU!
3. Ziel < 80kg

Wunschziel vorerst 75kg

http://www.abnahme-ticker.de/data/09/07/4af74a2ba3d7d.png



Re: HIIILFEE [Beitrag #355832 ist eine Antwort auf Beitrag #355665] Di, 26 Mai 2009 14:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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nich nur das, wenn du kein fett mehr sehn willst an deiner "endgültigen" figur, was bleibt da? wenn nicht knochen ja nur muskeln. und die muss man halt aufbaun, wenn man sie sehn will. ganz einfach Wink

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Re: HIIILFEE [Beitrag #356066 ist eine Antwort auf Beitrag #355825] Di, 26 Mai 2009 21:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
sylvia79 ist gerade offline  sylvia79
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Junior Member
Hey!

Also Krafttraining mach ivh eigentlich schon seit einem Jahr..mit unterbrechungen wg OP.

da hatte ich eine etwas längere Pause.

Seit 4 Monaten hab ich dann mit jogging angefangen und mit Krafttraining kombiniert.

Ich sag ja auch nicht das ich ein Hungerhaken werden will ohne ein gramm Fett...dafür ess ich auch viel zu gern Very Happy

Aber wie gesagt...es is halt so frustrierend seit 3 Wochen nicht ein gramm Bewegung auf der Waage zu sehen..

Wollte das mit dem Tagebuch mal ausprobieren...aber ich glaub ich bin da zu doof für?!

Total verwirrend hier...ich blick da nicht durch.
Re: HIIILFEE [Beitrag #356075 ist eine Antwort auf Beitrag #355665] Di, 26 Mai 2009 22:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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waagen lügen.

trainierst du jeden muskel in der woche 2-3 mal?


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Re: HIIILFEE [Beitrag #356225 ist eine Antwort auf Beitrag #356075] Mi, 27 Mai 2009 11:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
sylvia79 ist gerade offline  sylvia79
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Hallo!

ja.Der Trainer hat mir ein Programm zusammen gestellt.
Ich trainiere quasi von oben nach unten.wenn ich schaffe 3 mal in der Woche.

[Aktualisiert am: Mi, 27 Mai 2009 11:56]

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Re: HIIILFEE [Beitrag #356228 ist eine Antwort auf Beitrag #355665] Mi, 27 Mai 2009 11:59 Zum vorherigen Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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ja nich ob du 3x die woche ins fitti gehst, sondern ob du 3 mal die woche JEDEN muskel trainierst.

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