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Bin auch neu! [Beitrag #36237] Fr, 08 April 2005 14:30 Zum nächsten Beitrag gehen
Tina603 ist gerade offline  Tina603
Beiträge: 16
Registriert: April 2005
Junior Member
Hallo!

Ich mache seit Anfang März einenErnährungsberatung bei der AOK. Ich muß jeden Tag ein Fettprotokoll führen und habe schon 5 kg abgenommen! Razz
Mindestens 15 sollen noch runter!
Viele Grüße
TINA
26 Jahre alt
92,9 kg
Re: Bin auch neu! [Beitrag #36238 ist eine Antwort auf Beitrag #36237] Fr, 08 April 2005 14:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20484
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Herzlich Willkommen Tina
Wieso machst du ein Fettprotokoll ? Fett ist zwar der ergibigste Energietränger aber gerade Zucker ist doch auch von Bedeutung.
Wie siehts den sonst so aus ? Magst du gerne Obst, Gemüse und Salat ?
Und wie siehts mit Sport aus ?

Viel Erfolg hier wünscht dir
Osso
der wenn die Wolke vorbeit ist läuft Wink


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Bin auch neu! [Beitrag #36240 ist eine Antwort auf Beitrag #36237] Fr, 08 April 2005 14:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bea68 ist gerade offline  Bea68
Beiträge: 3153
Registriert: September 2004
Ort: Sachsen
Senior Member
Hallo und herzlich willkommen hier!
Erzähl doch mal ein bißchen über Dich, was Du machst, was Du ißt usw...
Viel Erfolg wünsch ich Dir.
Viele Grüße Bea


Ein weiter Weg beginnt mit dem ersten Schritt - aber - wir sind schon viele Schritte gegangen und befinden uns so mitten auf dem Weg

Start Januar 2004: 89,? kg
Start Januar 2005: 76,1 kg
Jetzt: 15.5.2005 75,0 kg
Ziel: ??.??.2005 69 oder so kg
Bea´s Buch
Re: Bin auch neu! [Beitrag #36285 ist eine Antwort auf Beitrag #36237] Fr, 08 April 2005 21:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hardy ist gerade offline  hardy
Beiträge: 1745
Registriert: Februar 2005
Ort: Emsland
Senior Member
Auch von mir ein herzlich Willkommen. Sich über sein Essverhalten einen Überblick zu verschaffen ist ein wichtiger Schritt. Und bei Dir zeigt es ja auch schon einen tollen Erfolg. Damit wir "dranbleiben" schreiben viele von uns hier ihre Tagebücher. Das kann ich nur empfehlen.
Ansonsten bin ich natürlich auch neugierig, mehr von Dir zu erfahren. Gerade auch über Dein "Bewegungsprogramm".
Gruß
Hardy


Um ein tadelloses Mitglied einer Schafherde sein zu können, muß man vor allem ein Schaf sein.(Albert Einstein)
Re: Bin auch neu! [Beitrag #36307 ist eine Antwort auf Beitrag #36237] Sa, 09 April 2005 07:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
Senior Member
Noch eine Tina Very Happy

Herzlich willkommen in unseren verrückten, aber lieben Haufen. Toll, dass du schon 5kg abgenommen hast. Und wenn du dran bleibst, werden die restlichen 15kg auch noch langsam aber sicher verschwinden. Natürlich bin auch genauso neugierig wie die anderen hier, also würde ich mich freuen, wenn du noch ein bisschen zu erzählen hättest. Vielleicht in einem Tagebuch, so wie Hardy schon geschrieben hat?

Viel Spaß, viel Erfolg und liebe Grüße
Anna


Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


Re: Bin auch neu! [Beitrag #36641 ist eine Antwort auf Beitrag #36238] Mo, 11 April 2005 14:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tina603 ist gerade offline  Tina603
Beiträge: 16
Registriert: April 2005
Junior Member
Ich esse mehr Obst und Gemüse und achte nicht zu viel Fett zu mir zu nehmen, nur 40 - 60 gramm pro Tag.
Außerdem geh ich 1-2x die Woche zu Wassergymnastik!

Wie funktioniert das denn mit dem Tagebuch???


26 Jahre alt
Februar 2005: 98,x
April 2005: 92,x
Mitte April 2005: 91,x
Re: Bin auch neu! [Beitrag #36642 ist eine Antwort auf Beitrag #36237] Mo, 11 April 2005 14:39 Zum vorherigen Beitrag gehen
Bea68 ist gerade offline  Bea68
Beiträge: 3153
Registriert: September 2004
Ort: Sachsen
Senior Member
Hallo Tina,
Du gehst auf Mein Tagebuch oder nichtöffentliches Tagebuch und eröffnest ein neues Thema, nämlich Dein Tagebuch und schon gehts los... Smile
Viel Spaß dabei.
Liebe Grüße Bea


Ein weiter Weg beginnt mit dem ersten Schritt - aber - wir sind schon viele Schritte gegangen und befinden uns so mitten auf dem Weg

Start Januar 2004: 89,? kg
Start Januar 2005: 76,1 kg
Jetzt: 15.5.2005 75,0 kg
Ziel: ??.??.2005 69 oder so kg
Bea´s Buch
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