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DER SPECK MUSS WEG !!! [Beitrag #356928] Fr, 29 Mai 2009 09:39 Zum nächsten Beitrag gehen
Peggy ist gerade offline  Peggy
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so...auch werde es dann mal versuchen....

hoffe ich finde hier viele tips


lg
peggy


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Diesen Namen geben die Menschen Ihren Fehlern.
Zitat von Oscar Wilde
Re: DER SPECK MUSS WEG !!! [Beitrag #356934 ist eine Antwort auf Beitrag #356928] Fr, 29 Mai 2009 09:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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hi!

tipps wozu? sport? ernährung?

wieviel willst du abnehmen? wie groß, wie schwer, wie alt?

wie gehts al?


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Re: DER SPECK MUSS WEG !!! [Beitrag #356940 ist eine Antwort auf Beitrag #356934] Fr, 29 Mai 2009 10:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Peggy ist gerade offline  Peggy
Beiträge: 28
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oh...hab ich doch glatt vergessen...

ich bin 39
ein mädchen Smile
1,65
und habe zur zeit ein gewicht von 83 kg

wieviel ich abnehmen möchte ?
mittlerweile mindestens 15 kg Shocked

ich versuche schon seit 3 jahren abzunehmen.
angefangen hab ich mit 72 kg.

ich denke durch wenig essen und viel sport hatte ich mir meinen stoffi mächtig ruiniert.

doch seit gut einem jahr esse ich wirklich vernünftig und mache sport.
doch es geht einfach nichts runter.
eher im gegenteil Confused

ich habe punkte gezählt...kalorien gezählt...nix.

ich weiss mir einfach keinen rat mehr... Crying or Very Sad

gut...am mittwoche bekomme ich meine blutergebnisse.
tippe ja noch auf die schilddrüse.
doch die war vor 2 jahren jedenfalls noch okay.


lg
peggy


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Zitat von Oscar Wilde

[Aktualisiert am: Fr, 29 Mai 2009 10:02]

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Re: DER SPECK MUSS WEG !!! [Beitrag #356942 ist eine Antwort auf Beitrag #356928] Fr, 29 Mai 2009 10:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
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Ort: bei Frankfurt am Main
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hehe ok. damit kann man doch mehr anfangen Smile

ich verweis ja immer gern auf meine signatur als anregung.

ich bin nich so der fan vom wiegen. ich denk es ist wichtiger ein positives körpergefühl zu entwickeln und auf seinen körper hören zu können. außerdem sieht man oft ergebnisse, die die waage gar nicht anzeigt.

ansonsten würd ich vorschlagen ernährungstagebuch zu fürn (auch gerne hier im forum). da fallen einem vllt noch ein paar sachen auf, die nich ganz so optimal sind.


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Re: DER SPECK MUSS WEG !!! [Beitrag #356947 ist eine Antwort auf Beitrag #356942] Fr, 29 Mai 2009 10:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Peggy ist gerade offline  Peggy
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ja...den link in deiner sig hab ich schon entdeckt Razz
muss ihn mir nochmal in ruhe durchlesen.

auf die waage geh ich zur zeit eh nicht. weiss auch so, daß es zu viel ist.

nun esse ich zur zeit auch so wie ich es gerne möchte.
vernünftig natürlich.

morgens kh
mittag misch
abends ew

klappt nicht immer...aber ich versuche es.


und wohlfühlen tu ich mich schon lange nichtmehr... Rolling Eyes
wäre schon froh, wenn ich wenigstens U75 wäre.
U70 wäre noch besser.


nun versuche ich zur zeit auch bestimmte lebensmittel wegzulassen.
habe da die blutgruppendiät entdeckt.
mal sehn ob es was bringt.
einen versuch ist es wert.

hat jemand vielleicht dazu was zu sagen ???
also zur blutgruppendiät...


lg
peggy



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Zitat von Oscar Wilde
Re: DER SPECK MUSS WEG !!! [Beitrag #356948 ist eine Antwort auf Beitrag #356928] Fr, 29 Mai 2009 10:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
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Ort: bei Frankfurt am Main
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naja... blutgruppendiät. ich sag mal: woher weiß deine blutgruppe, was für allergien, vorlieben oder abneigungen du hast? das kann nich funktionieren. und wenn doch jedenfalls nicht auf der gelieferten erklärung als grundlage.

wenn die aufteilung nich genau so klappt is auch nich schlimm als richtwert aber ganz ok


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Re: DER SPECK MUSS WEG !!! [Beitrag #356951 ist eine Antwort auf Beitrag #356948] Fr, 29 Mai 2009 10:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Peggy ist gerade offline  Peggy
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Daniel0815 schrieb am Fr, 29 Mai 2009 10:23

naja... blutgruppendiät. ich sag mal: woher weiß deine blutgruppe, was für allergien, vorlieben oder abneigungen du hast? das kann nich funktionieren. und wenn doch jedenfalls nicht auf der gelieferten erklärung als grundlage.

wenn die aufteilung nich genau so klappt is auch nich schlimm als richtwert aber ganz ok



ich weiss...es gibt immer ein für und wieder...bei jeder diät.

ich schlag nun wirklich nicht bei jeden lebensmittel
nach ob ich das nun darf oder nicht.
nehme es so als richtlinie.
mache es erst seit einer woche.
wie gesagt, einen versuch ist es wert.





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Zitat von Oscar Wilde
Re: DER SPECK MUSS WEG !!! [Beitrag #356959 ist eine Antwort auf Beitrag #356928] Fr, 29 Mai 2009 10:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
iss lieber was dir schmeckt, guck, dass das möglichst gesunde sachen sind und nicht zuviel in der menge. halt nur essen, wenn du hunger hast und aufhörn wenn du satt bist.

das wars eigentlcih schon. und sport sport sport Wink

3 mal die woche sollte man sich als ziel setzen. evtl mit ner belohnung am ende der woche oder so... je nachdem was fürn typ man is und wie man sich motivieren kann.


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Re: DER SPECK MUSS WEG !!! [Beitrag #357013 ist eine Antwort auf Beitrag #356928] Fr, 29 Mai 2009 12:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
speranza ist gerade offline  speranza
Beiträge: 344
Registriert: März 2009
Senior Member
Erst mal ein herzliches Willkommen auch von mir.

Was man leider hier zu oft liest ist das Wort DIÄT – ich kann aus meiner Erfahrungen sagen Diäten machen dick langfristig. Daher mein Tipp wie wäre es mit Ernährungsumstellung, dann klappt es schnell auch mit den alten Gewohnheiten zu brechen…

Viel Spaß Dir und viel Erfolg!

Grüße Speranza


Teilziel ich mach erstmal die 20 kg voll *gg*
http://www.vave.com/src/2591.png

U 95 kg erreicht am: 11. Mai 09
U 90 kg erreicht am: 15.Juni 09
U 85 kg erreicht am: 25. Sept. 09
U 80 kg erreicht am: 10. Okt. 09
U 75 kg erreicht am: 6. Nov. 09

Speranza´s Kochexperimente"
Speranza - legt los!
Re: DER SPECK MUSS WEG !!! [Beitrag #357027 ist eine Antwort auf Beitrag #357013] Fr, 29 Mai 2009 13:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Peggy ist gerade offline  Peggy
Beiträge: 28
Registriert: Mai 2009
Ort: 16***
Junior Member
speranza schrieb am Fr, 29 Mai 2009 12:20

Erst mal ein herzliches Willkommen auch von mir.

Was man leider hier zu oft liest ist das Wort DIÄT – ich kann aus meiner Erfahrungen sagen Diäten machen dick langfristig. Daher mein Tipp wie wäre es mit Ernährungsumstellung, dann klappt es schnell auch mit den alten Gewohnheiten zu brechen…

Viel Spaß Dir und viel Erfolg!

Grüße Speranza




da geb ich dir natürlich recht. 100 % !!!

ich mag das wort "diät" eigentlich auch nichtmehr hören...

lg
peggy




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Re: DER SPECK MUSS WEG !!! [Beitrag #364193 ist eine Antwort auf Beitrag #356928] Mo, 22 Juni 2009 09:29 Zum vorherigen Beitrag gehen
Peggy ist gerade offline  Peggy
Beiträge: 28
Registriert: Mai 2009
Ort: 16***
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oh..war ja schon lange nichtmehr hier... Shocked

ich pack es zur zeit einfach nicht.




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Zitat von Oscar Wilde
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