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Hallöchen ! [Beitrag #357928] Di, 02 Juni 2009 20:58 Zum nächsten Beitrag gehen
Lilly2004 ist gerade offline  Lilly2004
Beiträge: 2
Registriert: Juni 2009
Junior Member
Hallo Ihr,
wollte mich auch mal vorstellen.
Ich glaube, es hat endlich klick gemacht. Warte seit 4,5 Jahren drauf. Natürlich habe ich zwischendurch immer mal wieder versucht abzunehmen, aber schon nach ein paar Tagen war die Motivation weg und der Appetit stärker.

Also, ich heiße Silke und habe gerade meinen 40sten Geburtstag gefeiert.

Leider bin ich sehr dick. Nämlich bei einer Größe von 176 cm zurzeit 115 kg Embarassed .

Und so fing alles an:

Bei der ersten Gewichtskontrolle in der Schwangerschaft im März 2004 wog ich noch 72 kg Smile . Bei der letzten Gewichtskontrolle in der Schwangerschaft waren es dann schon 97 kg Sad . Nach der Geburt dann 90 kg Crying or Very Sad .

Obwohl ich über 6 Monate voll gestillt habe, hat sich leider an meinem Gewicht im ersten Jahr nichts verändert.

2006 erkrankte mein Mann dann an Krebs. Es war eine schlimme Zeit und ich wurde zum Frustesser! Ehrlich ich habe nur noch Fertiggerichte und Würmer/Flips gegessen, weil ich absolut keine Kraft mehr hatte. Leider ist im Endeffekt an dieser schlimmen Krankheit auch unsere 14-jährige Beziehung gescheitert. Vor einem Jahr haben wir uns getrennt.

So, nun geht es mir endlich wieder besser. Zurzeit fühle ich mich psychisch gut und glaube, dass ich nun die Kraft aufbringen kann.

Liebe Grüße
Silke

PS: Oh Schreck, habe gerade in der Vorschau gesehen, dass ich noch 40 kg abnehmen muss. Wenn man das so schwarz auf weiß sieht ist das schon erschreckend.

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/63047/.png


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/63047/. png[/img]

Start am 24.05.09 mit 119 kg
1. U-110 kg - 15.07.2009
2. U-100 kg - in Angriff genommen
3. U-95 kg
4. U-90 kg
5. U-85 kg
6. U-80 kg
7. Ziel 75 kg
Re: Hallöchen ! [Beitrag #358006 ist eine Antwort auf Beitrag #357928] Mi, 03 Juni 2009 09:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Barbara Andrea
Beiträge: 1448
Registriert: Mai 2008
Senior Member
Lilly2004 schrieb am Di, 02 Juni 2009 20:58



PS: Oh Schreck, habe gerade in der Vorschau gesehen, dass ich noch 40 kg abnehmen muss. Wenn man das so schwarz auf weiß sieht ist das schon erschreckend.

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/63047/.png



Hallo Silke

Herzlich willkommen hier im Forum.

Schön, dass es es dir nach so schweren Zeiten wieder besser geht und du dich wieder etwas mehr dir selber widmen kannst.

Lass dich nicht zu sehr von der Zahl 40 beeindrucken. Nimm es Schritt für Schritt. Die meisten hier setzten sich Zwischenziele, es geht irgendwie einfacher so. Man erschreckt sich weniger Very Happy

Wie willst du es denn angehen? Hast du schon ein Konzept?


äs Grüesli Baba

Startgewicht: 107 kg / Grösse 163 cm
Start Ernährungsumstellung 5.5.08

1. Ziel U100 - erreicht am 02.06.08 Smile
2. Ziel U 95 - erreicht am 21.07.08 Smile Smile
3. Ziel U 90 - erreicht am 02.09.08 ipiiiiiiieahhh
4. Ziel U 85 - erreicht am 22.10.08 traaraaaaaaaaaa Halbzeit Very Happy Very Happy Very Happy
5. Ziel BMI U30 - erreicht am
6. Ziel U 80 - erreicht am In Angriff genommen
7. Ziel U 75 - erreicht am

Baba's Fotos

http://www.diaetticker.de/T_283e8a86c2e1572b4f8a970465361633.png

"Drum prüfe, wer ein Häppchen findet, ob's nicht den Speck auf ewig bindet" (Bergfex)
Re: Hallöchen ! [Beitrag #358128 ist eine Antwort auf Beitrag #357928] Mi, 03 Juni 2009 12:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
special ist gerade offline  special
Beiträge: 577
Registriert: April 2009
Ort: Hamburg
Senior Member
Hallo Silke,

herzlich Willkommen hier im Forum. Das ist ja ziemlich hart, was Du da erlebt hast. Aber schön, dass es jetzt klick gemacht hat, es Dir besser geht und Du es in Angriff nehmen willst, Dich auf Dich zu konzentrieren.

Bei mir war einiges ähnlich, zumindest in sofern, dass es auch jahrelang (länger als bei Dir) gedauert hat, bis es klick gemacht hat und ich auch nach schlechten Zeiten beschlossen habe, mich jetzt endlich mal auf mich zu konzentrieren. Tatsächlich bin ich immernoch nicht wirklich gut darin, um nicht zu sagen schlecht - aber schon viel besser als früher - und daher ließen die ersten Erfolge auch nicht so lange auf sich warten. Ich drück Dir die Daumen, dass es bei Dir ähnlich laufen wird.

Naja, und mit dem Respekt vor der großen Zahl - das kenn ich auch. Very Happy Meine große Anfangszahl lag bei stattlichen 90 kg, die ich wohl abnehmen hätte müssen/sollen, um in den gängigen Ideal-Maßstab zu passen. Inzwischen sehe ich das lockerer. Erstens weiß ich gar nicht, wie ich bei 1,72 Größe mit 65kg wäre, denn da war ich nie. Also kann ich auch kein Zielgewicht schon heute festlegen. Und zweitens hab ich tatsächlich hier im Forum unterschiedliche Wege gefunden, die Sache anzugehen - und nun setze ich mir Zwischenziele von jeweils 7,5 kg. Das passt für mich ganz gut. Andere gehen in 5er Schritten oder 10er. Versuch mal, rauszufinden, was Dir passt.

Wichtig ist doch, dass Du los gehst und was machst. Und schon nach dem ersten Kilo ist die Zahl da auch keine 40 mehr, sondern nur noch ne 39. Smile Tatsächlich ist es aber besser, sich auf kleine Zwischenziele zu konzentrieren. So hast Du eine Chance, durchzuhalten bis zum ganz großen. Ich wünsch Dir viel Erfolg!

PS: Guck doch auch mal in die Fotoalben. Da gibt es tolle Vorher-Nachher-Bilder, auch von Leuten, die 40 kg und mehr geschafft haben. Das ist ein toller Ansporn. Ich denk dann immer, dass ich auch mal so ein Album WILL - nicht mal möchte. Smile


Hier gehts zu meinem Tagebuch
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6168/6983/

1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
4. Etappenziel: 125,0 kg
Re: Hallöchen ! [Beitrag #358152 ist eine Antwort auf Beitrag #357928] Mi, 03 Juni 2009 13:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kudu
Beiträge: 589
Registriert: Mai 2009
Senior Member
Lilly2004 schrieb am Di, 02 Juni 2009 20:58

Leider bin ich sehr dick. Nämlich bei einer Größe von 176 cm zurzeit 115 kg
.
Ich habe mit 120 Kilo angefangen und bin nur 1,64 groß. Also Du bist gar nicht dick. Wink
Schau Dir meinen Ticker an. Praktisch dasselbe Ausgangsgewicht, aber man sieht dann, daß es immer mehr nach rechts geht in Richtung des richtigen Gewichts. Braucht halt alles seine Zeit. Also nur Geduld. Du schaffst das schon. Cool


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/62347/.png
Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Kudus Tagebuch
Re: Hallöchen ! [Beitrag #358246 ist eine Antwort auf Beitrag #358152] Mi, 03 Juni 2009 17:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilly2004 ist gerade offline  Lilly2004
Beiträge: 2
Registriert: Juni 2009
Junior Member
Hallo,

danke für Eure lieben, mutmachenden Antworten.

Es ist schon komisch, aber irgendwie weiß ich, dass jetzt der Zeitpunkt gekommen ist, wo ich es durchhalten kann Very Happy .

Also ein richtiges Konzept habe ich noch nicht, aber eigentlich weiß ich wohl wie es geht. Ich war 2007 zur Kur und habe dort einen Ernährungskurs gemacht. Leider war ich damals noch nicht so weit und auch noch nicht stark genug.

Wenn ich U100 bin werde ich anfangen schwimmen zu gehen. Habe als Kind und Jugendliche im Verein geschwommen. Das kann ich ganz gut und habe ich schon immer gene gemacht. Irgendwann habe ich mich dann da allerdings nicht mehr hingetraut. Bis dahin wird mein Stepper für etwas "Bewegung" sorgen.

So, werde mir jetzt mal ein paar Vorher-Nachher Bilder anschauen.

Liebe Grüße
Silke

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/63047/.png


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/63047/. png[/img]

Start am 24.05.09 mit 119 kg
1. U-110 kg - 15.07.2009
2. U-100 kg - in Angriff genommen
3. U-95 kg
4. U-90 kg
5. U-85 kg
6. U-80 kg
7. Ziel 75 kg
Re: Hallöchen ! [Beitrag #358251 ist eine Antwort auf Beitrag #358246] Mi, 03 Juni 2009 17:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Laufmeter ist gerade offline  Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
Senior Member
Hallo Silke,
auch von mir ein herzliches Willkommen und ich wünsch Dir viel Erfolg für Dein Vorhaben!

Aber warum willst Du denn noch 15kg abwarten, bis Du wieder schwimmen gehen willst? Geh doch gleich! Es ist relativ wahrscheinlich, daß Du die 15 Kilo nicht von heute auf morgen los wirst. Es wäre doch sehr schade, wenn Du diese Badesaison versäumen würdest, noch dazu wo Du eh gern schwimmst und es auch gut kannst! Laß Dich nicht von den anderen verunsichern, Du hast ein Recht darauf, das zu tun, was Dir Spaß macht. Und wenn das Schwimmen ist, dann kann das den anderen auch völlig wurscht sein. Ich hab beileibe auch keine Bikinifigur, hab aber für mich beschlossen, daß ich es albern finde, nicht braun werden zu dürfen, nur weil ich irgendeinem unsinnigen Schönheitsideal nicht entspreche. Also trage ich Bikini. Wer will mir denn das verbieten? Wer hat das Recht dazu?

Überleg es Dir nochmal. Trau Dich!



Das Leben ist zum Leben da!

Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch

Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch

Re: Hallöchen ! [Beitrag #358254 ist eine Antwort auf Beitrag #357928] Mi, 03 Juni 2009 17:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
MayaPapaya ist gerade offline  MayaPapaya
Beiträge: 662
Registriert: April 2009
Senior Member
Hallo und herzlich willkommen im Forum Smile

Lilly2004 schrieb am Di, 02 Juni 2009 20:58


PS: Oh Schreck, habe gerade in der Vorschau gesehen, dass ich noch 40 kg abnehmen muss. Wenn man das so schwarz auf weiß sieht ist das schon erschreckend.


Wieso "muss"?
Ich glaube, viele nehmen die Zahlen zu wichtig (ich nehm mich da selbst gar nicht aus).
Ich bin kurz vor 40 und habe dasselbe Ziel wie Du (siehe Ticker)
- phasenweise hab ich den Ticker auch schon wieder abgeschaltet - bin tageweise hin und hergerissen.
Das schöne ist nämlich, dass ich, seit ich wieder Sport mache und gerade mal vier kg abgenommen habe, ich mich WESENTLICH besser/beweglicher/straffer/schlanker fühle - obwohl die 90 für mich immernoch eine gruselige Zahl darstellt. Mein Ziel scheint mir endlos weit entfernt - das Zwischenziel dagegen greifbar nah.

Auch ich möchte Dir Mut zum Schwimmen machen. Mal ehrlich - machen +/- 10kg da wirklich soviel Unterschied?
Helga hat Recht - Du verpasst diese Schwimmbadsaison! http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/p015.gif
Schau doch mal im Schwimmclub vorbei:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2928/6836/

Viele Grüße,
Maya


1. Runde: 18.4.2009-1.4.2010 94kg-79,5Kg
2. Runde: seit 20.03.2014: 88,5kg

1. Ziel: U85

>>Wenn du dich gar nicht traust, daran zu denken, dann wirst du es nie erreichen<<
T. Tuchel
Re: Hallöchen ! [Beitrag #361692 ist eine Antwort auf Beitrag #357928] So, 14 Juni 2009 17:07 Zum vorherigen Beitrag gehen
MainCoon ist gerade offline  MainCoon
Beiträge: 108
Registriert: April 2009
Ort: OWL
Senior Member
Hallo Lilly,
ich gehe mit meinen 110 kilo auch schwimmen. Mache einmal die Woche einen Aquajogging-Kurs und gehe noch einmal die Woche "nur" Schwimmen. Wenn Du dich ein oder zweimal überwunden hast, macht es Dir auch nichts mehr aus. Ausserdem sieht im Wasser keiner Deine Pfunde. Nur Mut!!!
LG MainCoon


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