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icon7.gif  Hallo aus Mittelfranken [Beitrag #361104] Do, 11 Juni 2009 20:07 Zum nächsten Beitrag gehen
Leonida ist gerade offline  Leonida
Beiträge: 1130
Registriert: Juni 2009
Ort: Mittelfranken
Senior Member
Hallo zusammen,

bin eben über die Suche nach dem Kalorienverbrauch beim Radfahren auf die Seite "Gesünder abnehmen" und dieses Forum hier gestoßen.

Ich war schon immer etwas moppeliger, was in unserer Familie mit Sicherheit auch Veranlagung ist. Meine Mutter ist, so lange ich denken kann stark übergewichtig und irgendwie war Essen, die Reduktion von Essen, Abnehmen immer ein Thema bei uns.

Eine Zeit lang als ich noch körperlich in einem handwerklichen Beruf gearbeitet hab hatte ich es ganz gut im Griff und hab bei einer Größe von 1,65 immer um die 62 - 65 kg gewogen.

Seit Beginn meines Studiums vor 9 Jahren ging es dann aber kontinuierlich "aufwärts". Mittlerweile sagt mir die Waage an schlechten Tagen morgens 82,5 kg und das finde ich nicht mehr lustig. Vor allem, da eines meiner großen Hobbys das Reiten ist und ich schon meinem Pferd zuliebe abspecken möchte.

Der Vorsatz ist schon lange da, aber Schoki und Co. locken leider immer gar sehr und da ich beruflich sehr eingebunden bin, findet sich auch immer eine Ausrede warum man sich nun nicht noch aufraffen kann einen weiteren Sport zu machen.

Diese Woche habe ich mir aber nun ein Fahrrad gekauft, war gestern schon eine halbe und heute eine ganze Stunde damit unterwegs. Der große Vorsatz ist, dass ich das jetzt im Sommer wenn möglich jeden Abend mache.

Von der Ernährung her kenn ich mein Schwächen sehr gut und dank einer Kur in jungen Jahren (mit 11) zur Gewichtsreduktion weiß ich auch was bei der Wahl der Lebensmittel zu beachten ist.

Da mir mein Geld für Weight Watchers, auch wenn die sicher sehr gut sind etwas zu schade ist, erhoffe ich mir, mich hier im Forum ein wenig austauschen zu können.

In diesem Sinne also auf einen guten Start.


Viele Grüße
Steffi


Start am 11.06.2009 82,5 kg bzw. laut neuer Waage wären das sogar 83,8 gewesen
1. Ziel U 80: erreicht am 25.06.2009 (mit der alten Waage) zum zweiten mal erreicht am 13.07.2009 mit der neuen Waage Wink
2. Ziel U 75: erreicht am 13.09.2009 *jubeljubelfreu*
3. Ziel U 70: erreicht am 01.12.2009 *laolawellemacht*
4. Ziel U 67: erreicht am 31.01.2010 Yeah!
5. Ziel U 65: erreicht am 16.03.2010 http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/b020.gif
6. Ziel Gewicht dauerhaft halten

Stand am JAHRESTAG 16.03.2011: 62,8kg - GEWICHT GEHALTEN! Yeah!
Stand am 2. JAHRESTAG 16.03.2012: 62,4 kg - GEWICHT WEITERHIN GEHALTEN. Ich bin soooo stolz!
Stand am 3. JAHRESTAG 16.03.2013: 63,8 kg - ES KLAPPT WEITERHIN!
Stand am 5. JAHRESTAG 16.03.2015: 64,8 kg - Ausrede: Durch meinen neuen Job hab ich mehr Muskeln als früher

Mein Tagebuch: Was muss, das muss
Re: Hallo aus Mittelfranken [Beitrag #361107 ist eine Antwort auf Beitrag #361104] Do, 11 Juni 2009 20:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Barbara Andrea
Beiträge: 1448
Registriert: Mai 2008
Senior Member
Hallo Steffi

Herlich Willkommen hier im Forum.

Du scheinst ja schon gut zu wissen, wo's hakt und Sport ist immer gut Very Happy . Ich wünsche dir viel Erfolg bei deinem Vorhaben. Vielleicht brauchst du ja keine Ernährungstips aber dafür etwas Motiviation wie es scheint. Die kann man sich hier im Forum ausreichend holen........ und es wirkt! Auf jeden Fall bei mir Very Happy
Dein Pferdchen wirds dir bestimmt danken Laughing

Weight Watchers war auch nie mein Ding. Da habe ich mein Geld lieber für einen Ernährungsmanager ausgegeben und zähle damit die Kalorien. Kannst du allerdings auch billiger haben hier auf der Seite. Osso sei Dank.

Dann mal einen guten Anfang und viel Spass hier bei uns.


äs Grüesli Baba

Startgewicht: 107 kg / Grösse 163 cm
Start Ernährungsumstellung 5.5.08

1. Ziel U100 - erreicht am 02.06.08 Smile
2. Ziel U 95 - erreicht am 21.07.08 Smile Smile
3. Ziel U 90 - erreicht am 02.09.08 ipiiiiiiieahhh
4. Ziel U 85 - erreicht am 22.10.08 traaraaaaaaaaaa Halbzeit Very Happy Very Happy Very Happy
5. Ziel BMI U30 - erreicht am
6. Ziel U 80 - erreicht am In Angriff genommen
7. Ziel U 75 - erreicht am

Baba's Fotos

http://www.diaetticker.de/T_283e8a86c2e1572b4f8a970465361633.png

"Drum prüfe, wer ein Häppchen findet, ob's nicht den Speck auf ewig bindet" (Bergfex)
Re: Hallo aus Mittelfranken [Beitrag #361249 ist eine Antwort auf Beitrag #361107] Fr, 12 Juni 2009 12:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Leonida ist gerade offline  Leonida
Beiträge: 1130
Registriert: Juni 2009
Ort: Mittelfranken
Senior Member
Hallo Barbara,

danke für das Willkommen! Smile

Ja, Du hast recht, es fehlt immer ein wenig der Tritt in den Hintern. Wink

Respekt was Du schon geschafft hast! Dagegen sind die paar Kilo, die ich verlieren möchte ja Peanuts.

Werd mich dann auch mal noch ein wenig genauer hier umsehen.

Was ganz gut ist, dass mein Mann eigentlich sehr viel Sport macht. Aber er ist halt Läufer und Laufen ist so gar nicht meins. Heute waren wir aber schon eine Stunde zusammen unterwegs. Er ist gelaufen und ich bin mit dem Rad nebenher. Kleinvieh macht auch Mist und besser als vor dem Rechner sitzen ist es allemal.


Viele Grüße
Steffi


Start am 11.06.2009 82,5 kg bzw. laut neuer Waage wären das sogar 83,8 gewesen
1. Ziel U 80: erreicht am 25.06.2009 (mit der alten Waage) zum zweiten mal erreicht am 13.07.2009 mit der neuen Waage Wink
2. Ziel U 75: erreicht am 13.09.2009 *jubeljubelfreu*
3. Ziel U 70: erreicht am 01.12.2009 *laolawellemacht*
4. Ziel U 67: erreicht am 31.01.2010 Yeah!
5. Ziel U 65: erreicht am 16.03.2010 http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/b020.gif
6. Ziel Gewicht dauerhaft halten

Stand am JAHRESTAG 16.03.2011: 62,8kg - GEWICHT GEHALTEN! Yeah!
Stand am 2. JAHRESTAG 16.03.2012: 62,4 kg - GEWICHT WEITERHIN GEHALTEN. Ich bin soooo stolz!
Stand am 3. JAHRESTAG 16.03.2013: 63,8 kg - ES KLAPPT WEITERHIN!
Stand am 5. JAHRESTAG 16.03.2015: 64,8 kg - Ausrede: Durch meinen neuen Job hab ich mehr Muskeln als früher

Mein Tagebuch: Was muss, das muss

[Aktualisiert am: Fr, 12 Juni 2009 12:34]

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Re: Hallo aus Mittelfranken [Beitrag #361699 ist eine Antwort auf Beitrag #361104] So, 14 Juni 2009 17:49 Zum vorherigen Beitrag gehen
Kudu
Beiträge: 589
Registriert: Mai 2009
Senior Member
Leonida schrieb am Do, 11 Juni 2009 20:07

und ich schon meinem Pferd zuliebe abspecken möchte.

Das kenne ich auch. Wink Zu einem eigenen Pferd habe ich es zwar bis jetzt noch nicht gebracht (mal sehen, vielleicht klappt's ja noch), aber ich bin früher viel geritten, und ich habe mir vorgenommen, ich setze mich auf kein Pferd mehr, bevor ich nicht 80 Kilo wiege. Mehr als 80 Kilo will ich einfach einem Pferd nicht zumuten. Das dauert jetzt allerdings noch ein Weilchen.


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/62347/.png
Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
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