Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Neue Benutzer » Neue Mitglieder » Bin neu hier, wer gibt mir Tipps?
Bin neu hier, wer gibt mir Tipps? [Beitrag #368280] Sa, 04 Juli 2009 10:20 Zum nächsten Beitrag gehen
Luzzy ist gerade offline  Luzzy
Beiträge: 3
Registriert: Juli 2009
Ort: Bayern
Junior Member
leerer Beitrag

[Aktualisiert am: Do, 18 März 2010 18:08]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Bin neu hier, wer gibt mir Tipps? [Beitrag #368293 ist eine Antwort auf Beitrag #368280] Sa, 04 Juli 2009 11:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
fürne bessere figur in deiner gewichtsklasse kommst du um sport nich drum rum =)

guter einstieg oder? Very Happy

und damit willkommen.

übungen für zuhause findest du übrigens in meiner signatur.

gruß


Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
Re: Bin neu hier, wer gibt mir Tipps? [Beitrag #368298 ist eine Antwort auf Beitrag #368293] Sa, 04 Juli 2009 12:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Luzzy ist gerade offline  Luzzy
Beiträge: 3
Registriert: Juli 2009
Ort: Bayern
Junior Member

[Aktualisiert am: Do, 18 März 2010 18:08]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Bin neu hier, wer gibt mir Tipps? [Beitrag #368299 ist eine Antwort auf Beitrag #368280] Sa, 04 Juli 2009 12:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
nach spätestens 2 monaten solltest du ergebnisse sehn. so lange wirds aber etwa dauern. mach dir keine gedanken wenn das gewicht zwischendurch hoch geht

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
Re: Bin neu hier, wer gibt mir Tipps? [Beitrag #368300 ist eine Antwort auf Beitrag #368280] Sa, 04 Juli 2009 12:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20674
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
wobei immer die Frage ist was ein Ergebnisse ist. Es ist auch ein Erfolg mehr Kraft zu haben !!

Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Bin neu hier, wer gibt mir Tipps? [Beitrag #368309 ist eine Antwort auf Beitrag #368280] Sa, 04 Juli 2009 13:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
kraft kann man nich sehn Rolling Eyes

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
Re: Bin neu hier, wer gibt mir Tipps? [Beitrag #368311 ist eine Antwort auf Beitrag #368280] Sa, 04 Juli 2009 13:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20674
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
doch kann man (zumindest indirekt) , wenns in Action ist Smile

Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch

[Aktualisiert am: Sa, 04 Juli 2009 13:10]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Bin neu hier, wer gibt mir Tipps? [Beitrag #368343 ist eine Antwort auf Beitrag #368280] Sa, 04 Juli 2009 17:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Luzzy ist gerade offline  Luzzy
Beiträge: 3
Registriert: Juli 2009
Ort: Bayern
Junior Member
leerer Beitrag

[Aktualisiert am: Do, 18 März 2010 18:08]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Bin neu hier, wer gibt mir Tipps? [Beitrag #368352 ist eine Antwort auf Beitrag #368280] Sa, 04 Juli 2009 17:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
19stefan85 ist gerade offline  19stefan85
Beiträge: 277
Registriert: Juli 2009
Ort: Pfalz
Senior Member
Schau dich mal auf der Homepage um, da gibt es viele Informationen. Muss mich dort auch mal richtig durchklicken um alles zu lesen, aber obwohl ich noch nicht viel gelesen habe hat es mir schon viel geholfen.

Größe: 176 cm
Start: 04.07.2009 / 127,8 kg / BMI 41,3

Mein Tagebuch

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/64831/.png

1. Ziel = 99,9 kg / BMI 32,2
2. Ziel = 90,0 kg / BMI 29,1
3. Ziel = 85,0 kg / BMI 27,4
4. Ziel = 80,0 kg / BMI 25,8
5. Ziel = 75,0 kg / BMI 24,2
Re: Bin neu hier, wer gibt mir Tipps? [Beitrag #368394 ist eine Antwort auf Beitrag #368343] Sa, 04 Juli 2009 20:17 Zum vorherigen Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
Luzzy schrieb am Sa, 04 Juli 2009 17:02

Danke für die Antworten
Und gibts auch tips zum thema ernährung umstellen??


naja eigentlich weißt du was gesünder ist, such dir was, das gesund ist und dir schmeckt und iss das einfach öfter. und halt die menge so, dass du kein hunger hast und nich "voll" bist.


Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
Vorheriges Thema: Hallo! Ich bin die Neue!!!
Nächstes Thema: Ich bin die Neue
Gehe zum Forum:
  


aktuelle Zeit: Fr Aug 23 07:10:21 CEST 2019

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.02784 Sekunden