Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Motivationsschub! » Clubs » 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!!
5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #370100] Fr, 10 Juli 2009 21:48 Zum nächsten Beitrag gehen
mauzsi ist gerade offline  mauzsi
Beiträge: 51
Registriert: Juli 2009
Member
Also ich habe eine ganz schlechte Woche hinter mir, was das Essen angeht! Und heute war der Höhepunkt, mit dem Resultat, dass ich mich hier angemeldet habe! Bis jetzt finde ich es ganz gut hier! Alle Funktionen und so sind mir zwar noch nicht vertraut aber ich habe mich schnell gut reingefunden! Und der Rest kommt auch noch! Razz
Ich habe natürlich auch den Club "5 Kilo in 10 Wochen" gefunden! Leider ist der ja sogut wie vorbei und einfach so mit in den Anschlußclub einzusteigen wollte ich jetzt auch nicht!
Und da habe ich mir gedacht es gibt bestimmt noch mehr, denen es ähnlich geht! Also wer hat Lust mit mir anzufangen?
Und da ich ja nicht alles abkopieren will Embarassed hab ich halt gedacht, dass ich einfach mal 2 Wochen dran hänge und aus den 10 Wochen 12 Wochen mache, also 3 Monate!
Also wer hat Lust zum gegenseitigen motivieren und durchhalten? Very Happy


Bereue nichts bei dem du glücklich warst!

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/66294/.png
Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #370110 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] Fr, 10 Juli 2009 22:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
19stefan85 ist gerade offline  19stefan85
Beiträge: 277
Registriert: Juli 2009
Ort: Pfalz
Senior Member
Würde ja gerne mitmachen, aber ich glaube - ohne überheblich zu wirken - , dass ich die 5 Kilo bei meinen Maßen viel schneller als in 3 Monaten unten haben. Wünsche aber dir und denn noch potenziellen Mitglieder viel Erfolg dabei. Smile

Größe: 176 cm
Start: 04.07.2009 / 127,8 kg / BMI 41,3

Mein Tagebuch

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/64831/.png

1. Ziel = 99,9 kg / BMI 32,2
2. Ziel = 90,0 kg / BMI 29,1
3. Ziel = 85,0 kg / BMI 27,4
4. Ziel = 80,0 kg / BMI 25,8
5. Ziel = 75,0 kg / BMI 24,2
Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #370185 ist eine Antwort auf Beitrag #370110] Sa, 11 Juli 2009 13:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mauzsi ist gerade offline  mauzsi
Beiträge: 51
Registriert: Juli 2009
Member
ich weiß halt nicht, was realistisch ist! Ich versuche schon ewig ein paar Pfunde los zu werden und schaff es aber nicht! Wollte deshalb nicht zu hoch ansetzten! Weil wenn man dann keinen Erfolg hat frustriert man auch und man kommt nicht vorran! Man frustriert eher! Und dem wollte ich halt aus dem Weg gehen! Razz
Aber mach doch ruhig mit! Vielleicht motivierst du mich ja so, dass es auch bei mir schneller geht!! Very Happy


Bereue nichts bei dem du glücklich warst!

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/66294/.png
Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #370273 ist eine Antwort auf Beitrag #370185] So, 12 Juli 2009 14:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
Senior Member
Also da ich in den letzten Wochen ziemlich schludrig geworden bin ist vielleicht so ein gemeinschaftliches Abnehmen wieder motivierender für mich.

Also melde ich mich mal hier an zum mitmachen Very Happy
5kg in 3 Monaten hören sich vernünftig an!!

Liebe Grüße,
Eva


Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #370351 ist eine Antwort auf Beitrag #370273] So, 12 Juli 2009 18:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mauzsi ist gerade offline  mauzsi
Beiträge: 51
Registriert: Juli 2009
Member
Schön, dass du dich schon mal angemeldet hast! Vielleicht kommen ja noch mehr dazu! Und wie schon gesagt, ich will halt realistische Ziele haben! Und wenn wir schneller sind, is es ja um so besser!! Razz
Und das WE gut überstanden! Das is nämlich meist mein Problem bei dem ganzen! Da sind meist soviele Feieren und Treffen mit freunden dass ich oftmals das WE nicht durchhalte wenn's um's Abnehemen/Einhalten geht!
Ich bin dieses WE ganz zufreiden! Es hätte mit sicherheit besser sein können! Aber zuviel Streß machen is auch schlecht, da kommt wieder nur der Depri irgendwann, weil man sich zuviel schlechtes Gewissen macht! Und wenn halt wie bei mir ein Geburtstag war, dann sollte man zwar nicht hemmungslos alles in sich hinein stopfen, aber die ein oder andere kleine Sünde sind erlaubt!!
Ich geh dafür gleich noch joggen!! Smile

schönen Sonntag noch!


Bereue nichts bei dem du glücklich warst!

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/66294/.png
Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #370354 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] So, 12 Juli 2009 18:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Xooni ist gerade offline  Xooni
Beiträge: 2927
Registriert: Januar 2009
Ort: bei Stuttgart
Senior Member

hallo zusammen, Smile
möchte mich gerne anschließen, bei mir läuft es momentan nicht mehr so gut, und gegenseitige Motivation würde mir bestimmt sehr gut helfen Smile
wann wäre denn der offizielle Startschuss? Very Happy


Grüßles, Naddi

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/51847/.png
Meine Eckdaten:
Alter: 24 Jahre
Größe: 1,64m

______________________________________________
1. Ziel (UHU) geschafft am: 31.01.2009 =)
2. Ziel (U95) geschafft am: 23.05.2009~freu~
3. Ziel (U90) geschafft am: 04.02.2011 Smile Smile

______________________________________________
mein Tagebuch.
meine Bilder.
meine Rezepte.
Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #370387 ist eine Antwort auf Beitrag #370354] So, 12 Juli 2009 21:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mauzsi ist gerade offline  mauzsi
Beiträge: 51
Registriert: Juli 2009
Member
hm gute Frage!
Ich würde ja einfach mal sagen, sofort!! Schließlich bringt es ja nichts, wenn man das ganze ewig rausschiebt! Surprised
Oder sollte wir lieber noch eine Frist von ner Woche lassen, um zu schauen, ob sich noch jemand anschließt? Confused


Bereue nichts bei dem du glücklich warst!

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/66294/.png
Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #370428 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] Mo, 13 Juli 2009 07:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
special ist gerade offline  special
Beiträge: 577
Registriert: April 2009
Ort: Hamburg
Senior Member
Also ich schließ mich auch gern mal an. Ich hoffe zwar auch, dass wir alle schneller sind, aber ich seh es mal positiv: schaut so aus, als hätten wir ne realistische Chance, dass Clubziel zu erreichen. Smile Und wenn wir den Plan übererfüllen kanns ja nicht schaden....

Startschuß ... wie wäre es mit heute Montag, den 13.7. - sind doch 2 so nette Zahlen - da kann es doch nur klappen.

Mein Startgewicht liegt dann bei 139,6 kg.


Hier gehts zu meinem Tagebuch
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6168/6983/

1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
4. Etappenziel: 125,0 kg
Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #370430 ist eine Antwort auf Beitrag #370428] Mo, 13 Juli 2009 07:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
xantipe ist gerade offline  xantipe
Beiträge: 1126
Registriert: Januar 2009
Ort: kärnten
Senior Member
morgen ihr lieben!

ich komm ja aus dem 10 wochen club, der heute offiziell endet, und ich möchte bzw. sollte in genau 3 monaten bzw. + 1 tag fit und etwas schlanker sein, also wärs perfekt wenn ich mich eurem club anschließen könnte! Cool
was haltet ihr davon wenn wir auch nen festen wiegetag ausmachen? ich hab ja am we leider auch immer so meine"probleme" deswegen fand ich es gut mich immer montags auf die waage stellen zu "müssen" Twisted Evil !
wünsch euch nen guten start in die neue woche!glg beate


http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/gewicht/images/1285441353_77_118_222_38.png
http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/textticker/images/1282115661_77_118_237_147.png
Größe: 168 cm
1. Ziel 60kg erreicht am 24.09.2010
2. Ziel 58kg erreicht am
2. Ziel 56kg erreicht am 21.5.2011
3. Ziel U56kg erreicht am
Dear Diary...

Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #370433 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] Mo, 13 Juli 2009 07:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
special ist gerade offline  special
Beiträge: 577
Registriert: April 2009
Ort: Hamburg
Senior Member
Also was den Wiegetag angeht, bin ich flexibel. Wenn wir aber tatsächlich heute starten offiziell, macht es natürlich Sinn, nächsten Montag zu gucken, was wir hinbekommen haben. Smile

Hier gehts zu meinem Tagebuch
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6168/6983/

1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
4. Etappenziel: 125,0 kg
Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #370438 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] Mo, 13 Juli 2009 08:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
Senior Member
Hallo ihr Lieben,

ich glaube, ich bin auch dabei. Wollte ja eigentlich bei den 10 Wochen Disziplin schon mitmachen. Rolling Eyes Dann ist das ja jetzt die zweite Chance Smile

Also dann gleich mal auf die Waage für das Ausgangsgewicht...

Liebe Grüße an euch alle!
***mirabelle



***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
icon14.gif  Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #370445 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] Mo, 13 Juli 2009 08:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
special ist gerade offline  special
Beiträge: 577
Registriert: April 2009
Ort: Hamburg
Senior Member
Na das sieht ja gut aus - so als würden wir heute starten.

Ich hoffe, das ist für Sandra, Stefan, Eva und Naddi auch ok.

Also dann wünsch ich mal allen Beteiligten nen super Auftakt.



Hier gehts zu meinem Tagebuch
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6168/6983/

1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
4. Etappenziel: 125,0 kg
Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #370486 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] Mo, 13 Juli 2009 09:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
percusso ist gerade offline  percusso
Beiträge: 143
Registriert: April 2009
Senior Member
Hallo zusammen!

Ich hab in den letzten 3 Monaten schon etwas mehr als 5 Kilo abgenommen. Die meiste Zeit im "10-Wochen-Disziplin"-Club.

Wenn ich meinen Höchststand aus dem April und den Tiefst-Stand von letzter Woche nehme, waren's sogar 9 Kilo! Das möchte ich jetzt gern wiederholen bzw. übertreffen.

Ich starte mit 109,0 kg (heute früh gewogen).

Nach meinen Erfahrungen bis jetzt kann ich sagen, dass ich 500 g pro Woche locker schaffe. Die 5 Kilo in 12 Wochen sind also mehr als realistisch für mich.

Wenn ich 3x pro Woche Sport mache UND die nötige Disziplin beim Essen aufbringe, dürfte wesentlich mehr drin sein. Beides zusammen hab ich bis jetzt noch nicht so gut hinbekommen, das würde ich gern hier ausprobieren.


MfG - percusso

"Deine Lügen sind wie Bananen, die kommen auch immer in großen gelben Bündeln!" (Leslie Nielsen)


http://www.diaetticker.de/T_3cf7277f3141a2f23e994dc8edc5e3ca.png
Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #370491 ist eine Antwort auf Beitrag #370486] Mo, 13 Juli 2009 10:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
special ist gerade offline  special
Beiträge: 577
Registriert: April 2009
Ort: Hamburg
Senior Member
percusso schrieb am Mo, 13 Juli 2009 09:59


Wenn ich 3x pro Woche Sport mache UND die nötige Disziplin beim Essen aufbringe, dürfte wesentlich mehr drin sein. Beides zusammen hab ich bis jetzt noch nicht so gut hinbekommen, das würde ich gern hier ausprobieren.


Das geht mir auch so. Dann lass uns das mal zusammen hinkriegen. Ich mach mich gleich mal auf dem Weg zum Training. Essenstechnisch hab ich mich heute auch noch nicht daneben bewegt. Aber der Tag ist ja noch nicht alt. Smile


Hier gehts zu meinem Tagebuch
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6168/6983/

1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
4. Etappenziel: 125,0 kg
Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #370522 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] Mo, 13 Juli 2009 10:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
Senior Member
Super, dann mal los!

Ich starte also auf meinem jetzt viel zu lange stabilen Plateau von 70kg. Will endlich Abstand zu der doofen 7 gewinnen!!!

...diese 5 Kilo sind genau das, was ich noch abnehmen will. Dann habe ich genau mein Wohlfühlgewicht erreicht!! Allerdings sind das genau die hartnäckigsten 5kg... ich hoffe, ich verfalle nicht zu sehr den Süßigkeiten und schaffe es wirklich!!!!!

mirabelle ***


***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***

[Aktualisiert am: Mo, 13 Juli 2009 10:49]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #370542 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] Mo, 13 Juli 2009 10:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
special ist gerade offline  special
Beiträge: 577
Registriert: April 2009
Ort: Hamburg
Senior Member
Ja dann viel Erfolg. Ich finde es aber übrigens schon super, dass Du die 70 so lange gehalten hast. Drück Dir aber ganz dolle die Daumen, dass es nun weiter nach unten geht.

Hier gehts zu meinem Tagebuch
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6168/6983/

1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
4. Etappenziel: 125,0 kg
Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #370554 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] Mo, 13 Juli 2009 11:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
Senior Member
Danke, Special, das ist lieb, dass du das sagst. Ein ziemliches Problem von mir, sehe immer NUR das, was ich noch NICHT geschafft habe. Will mich über meine Erfolge mehr freuen!!

Liebe Grüße
mirabelle ***


***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #370561 ist eine Antwort auf Beitrag #370554] Mo, 13 Juli 2009 11:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
special ist gerade offline  special
Beiträge: 577
Registriert: April 2009
Ort: Hamburg
Senior Member
mirabelle schrieb am Mo, 13 Juli 2009 11:00

sehe immer NUR das, was ich noch NICHT geschafft habe. Will mich über meine Erfolge mehr freuen!!



Oh, das kenn ich gut. Den Vorsatz kenn und hab ich daher auch. Aber da hat mir das Forum hier schon echt gut getan. So eins auf den Deckel ab und an und nen Stupser mit der Nase drauf ist mal ganz hilfreich. Naja, und wenn wir die Erfolge teilen, werden sie Dir sicher auch bewusster.


Hier gehts zu meinem Tagebuch
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6168/6983/

1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
4. Etappenziel: 125,0 kg
Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #370572 ist eine Antwort auf Beitrag #370561] Mo, 13 Juli 2009 11:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
xantipe ist gerade offline  xantipe
Beiträge: 1126
Registriert: Januar 2009
Ort: kärnten
Senior Member
huhu percusso..schön ein "bekanntes club-gesicht" Very Happy
bei mir ists letzte woche stetig rauf und wieder etwas runter gegangen, deshalb starte ich heute mit 69,5kg!
laufen oder so was ähnliches-war heute echt schlecht drauf Evil or Very Mad - war ich schon, schau ma mal wie es mit dem essen aussehen wird Rolling Eyes !wünsche uns allen alles gute!!glg beate


http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/gewicht/images/1285441353_77_118_222_38.png
http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/textticker/images/1282115661_77_118_237_147.png
Größe: 168 cm
1. Ziel 60kg erreicht am 24.09.2010
2. Ziel 58kg erreicht am
2. Ziel 56kg erreicht am 21.5.2011
3. Ziel U56kg erreicht am
Dear Diary...

Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #370703 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] Mo, 13 Juli 2009 19:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mauzsi ist gerade offline  mauzsi
Beiträge: 51
Registriert: Juli 2009
Member
Hy Leute!

Sorry, dass ich erst so spät dran bin, aber ich hab da schöne Wetter noch bissel im Park genossen und dann kam auch noch ne Freundin vorbei! Und ich habe heute ein Federball und Frisbee-Spiel gekauft! Für den Sport mit Freunden!! ;o)
Also Start ist heute! ich werd mich morgen früh gleich auf die Wage stellen, damit ich auch genau weiß wie groß mein Erfolg am Ende ist! Ansonsten können wir den Wiegetag Montag gern beibehalten! Es is zwar echt gemein nach dem WE, aber da hat man gleich einen Grund mehr, um am WE genau hinzusehen wieviel man isst! Twisted Evil
Freu mich auf eure moralische Unterstützung! Razz



Bereue nichts bei dem du glücklich warst!

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/66294/.png
Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #370746 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] Di, 14 Juli 2009 07:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Xooni ist gerade offline  Xooni
Beiträge: 2927
Registriert: Januar 2009
Ort: bei Stuttgart
Senior Member

Hallo ihr Lieben,
mein gestriger Tag ist sehr gut verlaufen. Smile Habe mich an die Tageskalorien gehalten und dazu noch 30min. Workout gemacht, was sehr anstrengend war. Der Muskelkater ist auch schon da Very Happy
Hoffe bei euch läuft es gut?


Grüßles, Naddi

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/51847/.png
Meine Eckdaten:
Alter: 24 Jahre
Größe: 1,64m

______________________________________________
1. Ziel (UHU) geschafft am: 31.01.2009 =)
2. Ziel (U95) geschafft am: 23.05.2009~freu~
3. Ziel (U90) geschafft am: 04.02.2011 Smile Smile

______________________________________________
mein Tagebuch.
meine Bilder.
meine Rezepte.
Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #370928 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] Di, 14 Juli 2009 14:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
special ist gerade offline  special
Beiträge: 577
Registriert: April 2009
Ort: Hamburg
Senior Member
Also so gut wie bei dir Naddi war es gestern bei mir nicht. Hab schon wieder Ernährungstagebuch angefangen und nicht zu Ende geschrieben... Sad . Aber ich war beim Sport. Kraftraining, fast 2 Stunden -weil ich immer so hübsch langsam bin. Smile
Und das Sportprogramm hinzukriegen, ist mir wichtiger diese Woche.

Wochenziel 3x Krafttraining. Wenn ich das mal schaffen würde - es wäre das erste Mal....

Essenstechnisch war es weder besonders gut, noch schlecht. Denke, hab auf jeden Fall noch ein Minus, aber wenn ich mal geschrieben hätte, wüßt ichs...


Hier gehts zu meinem Tagebuch
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6168/6983/

1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
4. Etappenziel: 125,0 kg
Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #371010 ist eine Antwort auf Beitrag #370928] Di, 14 Juli 2009 17:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mauzsi ist gerade offline  mauzsi
Beiträge: 51
Registriert: Juli 2009
Member
gestern war bei mir ganz okay! Denke ich zumindest! Da ich erst neu hier bin, hab ich mir das Tagebuch schreiben noch nich angewöhnt! Hab zwar schon mal rein geschaut, aber ich muss mich noch bissel zurecht finden im Forum! Zur Zeit dauert manches noch bissel lange!
Muss ich mich eigentlich in der Community anmelden, um meine Daten wie Größe und Gewicht oder Alter und Foto hier zu sehen, oder geht das auch hier irgendwie! Confused Und beim Tagebuch genau das selbe, muss ich mich da auch anmelden! Hab das irgendwie auch noch nich richtig raus gefunden! Confused War aber die letzten Tage auch bissel im Streß! Und wenn mir Abend die Augen wehtun, weil ich ja schon den ganzen Tag über viel vor'm PC sitze, bringt mir dass ja auch nichts! Crying or Very Sad
Bin heute aber bissel stolz auf mich! Very Happy Eine Kollegin kam aus dem Urlaub wieder. In dieser Zeit hatte sie auch Geburstag, so dass es heute natürlich gleich Geburstagsrunde gab! Und da gibt's immer lecker Brötchen und meist noch Kuchen! Und ich habe mich heute zusammen gerissen und nur ein halbes Brötchen gegessen! Sonst waren es manchmal 2 Hälften und Kuchen! Hab mir aber gedacht, dass ich heute ein ganz leckeres Mittag hab und ich somit gar nichts weiter brauch! Das war nur der Appetit, der da naschen wollte! Aber ich hab durchgehalten! Razz
Hab heut leider wenig Zeit! Muss dann gleich weiter! Treffen mit Freundin und anschließen Volleyballtraining! Also reichlich Sport! Muss nämlich erst 20 min Radeln und dann noch Volleyball und zurück muss ich ja auch noch! ;o)

Genug für heute! Will euch ja nich nerven, wenn ich so viel schreib! ;o)

Schönen Abend euch allen und ich hoffe euer Tag leif heute gut!

byby


Bereue nichts bei dem du glücklich warst!

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/66294/.png
Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #371011 ist eine Antwort auf Beitrag #371010] Di, 14 Juli 2009 17:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mauzsi ist gerade offline  mauzsi
Beiträge: 51
Registriert: Juli 2009
Member
So jetzt hab ich es ganz vergessen! Da ich gestern abend nich mehr auf die Waage wollte, weil es mir sowieso davor gegraut hat, war ich schnell heute früh!
Ich Starte also mit 61,7! Bissel weniger wie ich dachte, aber wohlfühle ich mich deshalb trotzdem nich! Also ran an den Speck! Twisted Evil


Bereue nichts bei dem du glücklich warst!

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/66294/.png
Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #371027 ist eine Antwort auf Beitrag #371011] Di, 14 Juli 2009 19:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
special ist gerade offline  special
Beiträge: 577
Registriert: April 2009
Ort: Hamburg
Senior Member
mauzsi schrieb am Di, 14 Juli 2009 17:11

Ich Starte also mit 61,7!


Wie groß bist Du eigentlich? Und was sagt der BMI?

Super ürbigens, dass die Brötchen/Kuchen-Herausforderung gemeistert hast. Und sportlich sieht es ja auch gut aus. Was gab es denn zu Mittag bei Dir, wenn Du dafür Kuchen und Brötchen stehen lässt?


Hier gehts zu meinem Tagebuch
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6168/6983/

1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
4. Etappenziel: 125,0 kg
Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #371038 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] Di, 14 Juli 2009 20:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Xooni ist gerade offline  Xooni
Beiträge: 2927
Registriert: Januar 2009
Ort: bei Stuttgart
Senior Member

Hallo ihr Lieben,
bin heute auch wieder sehr zufrieden Proud
Kalorien konnte ich wieder super einhalten, heute war ich 20min. walken und habe noch 20min. lang ein Workout für den Unterkörper gemacht.
Leider dankt es mir die Waage bis jetzt nicht... aber ich arbeite dran Very Happy


Grüßles, Naddi

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/51847/.png
Meine Eckdaten:
Alter: 24 Jahre
Größe: 1,64m

______________________________________________
1. Ziel (UHU) geschafft am: 31.01.2009 =)
2. Ziel (U95) geschafft am: 23.05.2009~freu~
3. Ziel (U90) geschafft am: 04.02.2011 Smile Smile

______________________________________________
mein Tagebuch.
meine Bilder.
meine Rezepte.
Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #371057 ist eine Antwort auf Beitrag #371038] Di, 14 Juli 2009 21:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
special ist gerade offline  special
Beiträge: 577
Registriert: April 2009
Ort: Hamburg
Senior Member
Xooni schrieb am Di, 14 Juli 2009 20:11

[color=darkblue]
Leider dankt es mir die Waage bis jetzt nicht...


Das wird schon. So fleißig wie Du bist. Vielleicht merkt man was am Umfang? Rolling Eyes


Hier gehts zu meinem Tagebuch
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6168/6983/

1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
4. Etappenziel: 125,0 kg
Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #371074 ist eine Antwort auf Beitrag #371057] Mi, 15 Juli 2009 06:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
xantipe ist gerade offline  xantipe
Beiträge: 1126
Registriert: Januar 2009
Ort: kärnten
Senior Member
morgen ihr lieben!

boah naddilein, du bist aber fleißig unterwegs Thumbs Up
ich hab gestern zwar auch mein krafttraining gemacht, aber am nachmittag bin ich in die mäc falle getappt Very Happy so alle paar monate muss das irgendwie sein...wenns denn dann nur bei einem burger bleiben würde Confused auf jeden fall tu ich es mir sicher nicht an jetzt auf die waage zu steigen Laughing bin extra um 4:30 aufgestanden, weil ich jetzt dann gern laufen gehen würde, es ist zur zet ja so extrem heiß Evil or Very Mad !kommts gut in den mittwoch!


http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/gewicht/images/1285441353_77_118_222_38.png
http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/textticker/images/1282115661_77_118_237_147.png
Größe: 168 cm
1. Ziel 60kg erreicht am 24.09.2010
2. Ziel 58kg erreicht am
2. Ziel 56kg erreicht am 21.5.2011
3. Ziel U56kg erreicht am
Dear Diary...

Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #371102 ist eine Antwort auf Beitrag #370572] Mi, 15 Juli 2009 09:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
percusso ist gerade offline  percusso
Beiträge: 143
Registriert: April 2009
Senior Member
xantipe schrieb am Mo, 13 Juli 2009 11:28

huhu percusso..schön ein "bekanntes club-gesicht" Very Happy

@xantipe: *zurückwink* Freut mich auch, dass wir uns hier wiedersehen! Very Happy

---

So, denn mal hallo zusammen!

Heute früh neuen Tiefststand erreicht: 108,0 kg! *freu*

Hab diese Woche leider schon wieder keine Zeit für Sport. Bin mit Aufnahmen für meine Band beschäftigt, das ist ne ganz schöne Arbeit. Am WE werde ich aber mindestens einmal Krafttraining mit 30 min Crosstrainer im Anschluss machen. Soviel Zeit muss sein!

Beim Essen haut's dafür momentan super hin. Hab überhaupt keine Schwierigkeiten, mein Kalorienlimit (2000 kcal/Tag) einzuhalten. Ich weiß nicht, ob's am Wetter liegt, aber ich hab auch gar keinen richtigen Appetit. Vielleicht liegt's auch daran, dass ich gerade so wenig Sport mache... Mmh, werd ich ja sehen, wenn ich wieder meine gewohnten 3 Trainingseinheiten pro Woche machen kann.



MfG - percusso

"Deine Lügen sind wie Bananen, die kommen auch immer in großen gelben Bündeln!" (Leslie Nielsen)


http://www.diaetticker.de/T_3cf7277f3141a2f23e994dc8edc5e3ca.png
Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #371149 ist eine Antwort auf Beitrag #371102] Mi, 15 Juli 2009 10:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
xantipe ist gerade offline  xantipe
Beiträge: 1126
Registriert: Januar 2009
Ort: kärnten
Senior Member
hi percusso!

echt klasse wie es bei dir vorangeht, du wirst ja immer weniger Very Happy !ich hab die erfahrung gemacht, dass es nach einigen wochen bravem sportprogramm sogar dem gewichtsverlust gut tut, mal eine woche zurückzuschrauben! viel glück für die aufnahmen!wennste berühmt bist will ich das erste autogramm Laughing


http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/gewicht/images/1285441353_77_118_222_38.png
http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/textticker/images/1282115661_77_118_237_147.png
Größe: 168 cm
1. Ziel 60kg erreicht am 24.09.2010
2. Ziel 58kg erreicht am
2. Ziel 56kg erreicht am 21.5.2011
3. Ziel U56kg erreicht am
Dear Diary...

Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #371153 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] Mi, 15 Juli 2009 11:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Pippinella ist gerade offline  Pippinella
Beiträge: 84
Registriert: Juni 2009
Ort: Berlin
Member
hallo....darf ich auch noch bei euch mitmachen, auch wenn ich jetzt etwas spät dranbin???

*lieb guck und wimper klimper*



Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #371210 ist eine Antwort auf Beitrag #371153] Mi, 15 Juli 2009 12:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
special ist gerade offline  special
Beiträge: 577
Registriert: April 2009
Ort: Hamburg
Senior Member
Pippinella schrieb am Mi, 15 Juli 2009 11:00

hallo....darf ich auch noch bei euch mitmachen, auch wenn ich jetzt etwas spät dranbin???

*lieb guck und wimper klimper*




Klaro Pippinella, wir sind doch gerade erst in Woche 1 und selber alle Neustarter. Und selbst wenn es nicht so wäre, dann auch. Gesellschaft ist uns immer willkommen. Smile


Hier gehts zu meinem Tagebuch
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6168/6983/

1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
4. Etappenziel: 125,0 kg

[Aktualisiert am: Mi, 15 Juli 2009 21:53]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #371216 ist eine Antwort auf Beitrag #371149] Mi, 15 Juli 2009 12:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
percusso ist gerade offline  percusso
Beiträge: 143
Registriert: April 2009
Senior Member
xantipe schrieb am Mi, 15 Juli 2009 10:56

hi percusso!

echt klasse wie es bei dir vorangeht, du wirst ja immer weniger Very Happy !ich hab die erfahrung gemacht, dass es nach einigen wochen bravem sportprogramm sogar dem gewichtsverlust gut tut, mal eine woche zurückzuschrauben!


Erst mal vielen Dank für die Blumen!

In letzter Zeit bekomm ich sogar ab und zu schon mal Komplimente von Freunden und Kollegen! Inzwischen sieht man auch schon deutlich was vom Gewichtsverlust. Oder wie es einer meiner Kollegen in seiner unvergleichlichen Art ausdrückte: "Na klar sieht man was! Arsch weg, Plauze weg!" Das geht natürlich runter wie Öl!

Ich mach dann auch mal ein Fotoalbum auf, aber damit warte ich noch n bisschen. Vielleicht so bei 100 kg, damit man auch deutlich was sieht. (Und mal so ganz unter uns, vielleicht schaff ich das ja sogar schon hier im Club... aber pssst!!!)

Bin mal gespannt, wie sich das auswirkt mit der Sport-Pause. Bzw. diese und letzte Woche jeweils nur 1x Sport. Wegen Muskelverlust mach ich mir keine Sorgen, so schnell geht das wohl nicht. Ich weiß nur nicht, wie's dann mit dem Gewicht weitergeht, wenn ich wieder ranklotze. Was hast Du denn für Erfahrungen in der Hinsicht?


MfG - percusso

"Deine Lügen sind wie Bananen, die kommen auch immer in großen gelben Bündeln!" (Leslie Nielsen)


http://www.diaetticker.de/T_3cf7277f3141a2f23e994dc8edc5e3ca.png
Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #371217 ist eine Antwort auf Beitrag #371216] Mi, 15 Juli 2009 13:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
special ist gerade offline  special
Beiträge: 577
Registriert: April 2009
Ort: Hamburg
Senior Member
percusso schrieb am Mi, 15 Juli 2009 12:50

(Und mal so ganz unter uns, vielleicht schaff ich das ja sogar schon hier im Club... aber pssst!!!)



Ist uns nicht entgangen! Na dann klotz mal ran - wir wollen alle gerne in Deinem Bilderbuch blättern! Smile


Hier gehts zu meinem Tagebuch
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6168/6983/

1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
4. Etappenziel: 125,0 kg
Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #371219 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] Mi, 15 Juli 2009 13:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
einfach gewohnt weitermachen ^^

eine woche nur 1x trainieren is nich so tragisch, wenns nich dauernd vorkommt.


Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #371279 ist eine Antwort auf Beitrag #371153] Mi, 15 Juli 2009 18:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mauzsi ist gerade offline  mauzsi
Beiträge: 51
Registriert: Juli 2009
Member
Pippinella schrieb am Mi, 15 Juli 2009 11:00

hallo....darf ich auch noch bei euch mitmachen, auch wenn ich jetzt etwas spät dranbin???

*lieb guck und wimper klimper*



na klar!! Je mehr desto besser! Der Erfahrungsaustausch is doch besonders wichtig! Besonders wenn man ein Tief hat! Je mehr, umso besser!


Bereue nichts bei dem du glücklich warst!

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/66294/.png
Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #371281 ist eine Antwort auf Beitrag #371279] Mi, 15 Juli 2009 18:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mauzsi ist gerade offline  mauzsi
Beiträge: 51
Registriert: Juli 2009
Member
wie ging es euchheute ansonsten?

Ich hatte durch das schwüle Wetter bei uns echt zu tun! Werd dann immer so schlapp, obwohl ich ausreichen trinke! Über 2 l pro Tag bei der Wärme! Und an solchen Tagen will ich meine fehlende Energie oft durch Essen ersetzen obwohl, dass ja damit nichts zu tun hat! Aber heute war ich bis jetzt ganz tapfer was das angeht!
Hoffe dass es mir später auch noch gut geht! Will noch dringend joggen gehen! Weil morgen wird es nciht und Freitag auch nich! Und dann is wieder fast ne Woche rum zum letzten Mal! Evil or Very Mad

Schönen Abend schon mal!


Bereue nichts bei dem du glücklich warst!

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/66294/.png
Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #371294 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] Mi, 15 Juli 2009 20:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Xooni ist gerade offline  Xooni
Beiträge: 2927
Registriert: Januar 2009
Ort: bei Stuttgart
Senior Member

heute war es bei mir eig. ganz okay. Der Arbeitstag war ziemlich ruhig, hatte danach noch eine Wohnungsbesichtigung, war aber nichts für uns.
Zu Hause habe ich gleich angefangen Sport zu machen, Cardio (Ausdauer), habe aber nur 20min. durchgehalten, da die Trainerin von meiner DVD/CD sooo schnell war. 2. Teil ging irgendwie nicht mehr. Muss erst meine Kondition aufbauen. Rolling Eyes aber immerhin habe ich mich bewegt Wink

@mauzsi: Das Wetter macht einen wirklich sehr schlapp... da verlier ich schnell meine Motivation. Embarassed

Mein Stand ist bis jetzt leider immer noch gleich, habe noch nichts abgenommen... aber ich setze mich da nicht unter Druck Wink

Wünsche euch allen noch einen schönen Abend.


Grüßles, Naddi

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/51847/.png
Meine Eckdaten:
Alter: 24 Jahre
Größe: 1,64m

______________________________________________
1. Ziel (UHU) geschafft am: 31.01.2009 =)
2. Ziel (U95) geschafft am: 23.05.2009~freu~
3. Ziel (U90) geschafft am: 04.02.2011 Smile Smile

______________________________________________
mein Tagebuch.
meine Bilder.
meine Rezepte.

[Aktualisiert am: Mi, 15 Juli 2009 20:38]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #371310 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] Mi, 15 Juli 2009 21:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
percusso ist gerade offline  percusso
Beiträge: 143
Registriert: April 2009
Senior Member
@mauzsi: Hoffentlich bist Du noch joggen gegangen! Für's Gewissen und den entspannten Nachtschlaf wär's auf jeden Fall besser.

In eigener Sache: Ich nehm grad mit meiner Band ne neue CD auf und hab deshalb KEINE ZEIT FÜR SPORT! Höchststrafe! Das macht mich echt fertig, bin wirklich ein bisschen auf "Entzug". Nächste Woche is aber das Gröbste vorbei, dann kann ich wieder 3x die Woche ranklotzen!

Mit dem Wetter hab ich übrigens kein Problem, im Gegensatz zu den vergangenen Jahren. Auch zu meinen sportlichsten Zeiten (vor 10 Jahren oder so) war's mir eigentlich immer zu warm im Sommer. Aber dieses Jahr ist es wohl die Vorfreude auf das Traumgewicht, die mir den Sommer angenehmer erscheinen lässt. Leute, ich freu mich einfach nur RIESIG drauf, mal wieder ganz relaxt baden zu gehen!!!

Der blöde Spruch "Tauwetter für Dicke" fällt mir übrigens grad wieder ein... Irgendwie is ja auch was dran, für mich zumindest. Ich hab wegen der schwülen Hitze zur Zeit überhaupt keinen Appetit - na ja, soll mir Recht sein. Ich esse seit letzter Woche pro Tag nur 4 belegte Brote, 2 Äpfel und abends noch was Warmes. Das hätt ich mir vor nem 4tel Jahr im Leben nicht vorstellen können, dass ich mit so wenig auskomme.

Na denn, schönen Abend Euch allen!

@xooni: Was is'n das für ein Cardio-Training auf Deiner CD/DVD? Würde mich nur mal so interessieren. Wenn Du nach 20 min platt bist, musses ja wohl gut sein!

Glückwunsch übrigens zu Deinen Erfolgen bisher!!! Siehst klasse aus! Am Gesicht sieht man's wirklich deutlich, da kommen auf einmal ganz andere Seiten zum Vorschein.
Meine Voraussage: Spätestens wenn Du U80 erreicht hast, wirst Du Dich vor p.m.'s bezüglich Heiratsanträgen nicht mehr retten können! Könnte wohl sein, dass ich auch dabei bin Wink


MfG - percusso

"Deine Lügen sind wie Bananen, die kommen auch immer in großen gelben Bündeln!" (Leslie Nielsen)


http://www.diaetticker.de/T_3cf7277f3141a2f23e994dc8edc5e3ca.png

[Aktualisiert am: Mi, 15 Juli 2009 22:18]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #371311 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] Mi, 15 Juli 2009 21:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20737
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Zitat:

In eigener Sache: Ich nehm grad mit meiner Band ne neue CD auf und hab deshalb KEINE ZEIT FÜR SPORT!

Zählt Schlagzeug spielen nicht zu Sport ?


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Vorheriges Thema: Neuer 30kg und mehr Club
Nächstes Thema: Studenten-Club
Gehe zum Forum:
  


aktuelle Zeit: Mi Sep 18 00:43:49 CEST 2019

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.03753 Sekunden