|
Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Ernährungsfragen » Hilfe, Geburtstagsfeier!
| Hilfe, Geburtstagsfeier! [Beitrag #371952] |
Sa, 18 Juli 2009 13:50  |
 |
DerbeDiva
Beiträge: 21
Registriert: Juli 2009
|
Junior Member |
|
|
Morgen fahre ich zur Geburtstagsfeier meines Onkels. Schön im Garten mit Grillen und allem Pipapo. Meine Oma, Tanten, Mama, Bruder (gelernter Koch) werden alle furchtbar leckere Sachen mitbringen. Ich werde viel essen, das WEIß ich jetzt schon. Es wird auch über Stunden gegessen werden und Wein geben, etc, Wir sind da eher so südländisch veranlagt...
An Fleisch werde ich ohnehin eher Geflügel essen (mag ich lieber und stopft nicht so wie z.B. Schweinenackensteak), aber ich will vorher möglichst nicht so viel, bzw. kalorienarm essen, damit ich "ausgleichen" kann.
Hat jemand eine Empfehlung was ich zum Frühstück bzw. Mittagessen essen könnte damit ich ohne Heißhungerattacke auf der Feier auftauchen kann und trotzdem nicht allzuviele Kalorien aufgenommen habe? Ich hab nämlich Schiss vor diesem Effekt dass ich es gut meine und vorher wenig esse und dann mit knurrendem Magen ankomme und den Buffettisch erstmal aufsauge und den Grill plündere...
Ich mag sehr gerne Gemüse, würde dann wahrscheinlich Rohkost zum Frühstück essen (was dazu?) und mir mittags eine Suppe kochen (warm, macht angenehm satt).
*seufz* Und das an Tag 3 der großen Reise...
~~~ Genug ist genug ~~~
167 cm, Startgewicht: 97 kg
Maße: 113 | 99 | 127
1. Etappenziel: 90 kg
2. Etappenziel: 85 kg
3. Etappenziel: 75 kg
4. Etappenziel: 70 kg
|
|
|
|
| Re: Hilfe, Geburtstagsfeier! [Beitrag #371996 ist eine Antwort auf Beitrag #371952] |
Sa, 18 Juli 2009 16:07  |
Sassi
Beiträge: 7563
Registriert: Dezember 2008
Ort: NRW
|
Senior Member |
|
|
Hey! 
Ich finde dein Plan mit der Rohkost und der Suppe ist nicht schlecht.
Allerdings bin ich der Meinung, dass man sich auch mal was gönnen darf. Solche Tage sind ja nicht ständig. Und wenn du am nächsten Tag wieder richtig weitermachst, dann ist das doch das kleinere Übel.
Also lass es dir schmecken! 
Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 193 cm
Neustart: 01.01.2017 - 140 kg
Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg
Letzte Tickeraktualisierung: 02.06.2017
|
|
|
|
|
|
| Re: Hilfe, Geburtstagsfeier! [Beitrag #372017 ist eine Antwort auf Beitrag #371952] |
Sa, 18 Juli 2009 17:42 |
 |
19stefan85
Beiträge: 277
Registriert: Juli 2009
Ort: Pfalz
|
Senior Member |
|
|
Genieße lieber den schönen Abend und mach dafür die Tage danach etwas weniger. Da du da ja bestimmt nicht mit der Waage oder so auftauchen wirst weißt du eh nicht wie viel du zuviel zu dir genommen hast.
Größe: 176 cm
Start: 04.07.2009 / 127,8 kg / BMI 41,3
Mein Tagebuch
1. Ziel = 99,9 kg / BMI 32,2
2. Ziel = 90,0 kg / BMI 29,1
3. Ziel = 85,0 kg / BMI 27,4
4. Ziel = 80,0 kg / BMI 25,8
5. Ziel = 75,0 kg / BMI 24,2
|
|
|
|
|
|
| Re: Hilfe, Geburtstagsfeier! [Beitrag #372332 ist eine Antwort auf Beitrag #372034] |
Mo, 20 Juli 2009 11:56 |
Lisa
Beiträge: 2298
Registriert: März 2009
|
Senior Member |
|
|
Huhu!
Also ich bin Fledermaus' Meinung: Gönne dir ruhig mal so einen Tag. Dann ist dies eben der Ausnahmetag. Und zähl einfach nicht mit und genieße das leckere Grillfleisch!
Gegen Heißhungerattacke hab ich den Tipp, dass du vorher einfach 1 oder 2 größe Gläser Wasser trinkst. Dann hast du gar nicht mehr so nen riesen Hunger und du wirst schneller satt.
Hoffe ich konnt dir helfen,
grüße
|
|
|
|
Gehe zum Forum:
[  ]
aktuelle Zeit: Do Okt 30 00:46:32 CET 2025
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.00564 Sekunden
|
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
