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Ja endlich [Beitrag #375537]

Mo, 03 August 2009 18:25

Sickfrozen
Beiträge: 37
Registriert: Juli 2009
Ort: Thalheim /erz

Member

ja endlich hab ich es geschafft meine 5,5 kilometer durch zu joggen
one so ne scheiß gehpause zu machen und ich fühle mich top ich hab mich nicht groß belastet und hatte immer noch genug luft. 4 einhalb wochen hab ich gebrauch und am anfang war mir schon die puste nach 2 min weg und jetzt klappt das supi

Razz

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/64964/.png

U90ereicht am : 7.8.09

http://www.youtube.com/watch?v=3iYmiOCNlg4&feature=chann el_page

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Re: Ja endlich [Beitrag #375912 ist eine Antwort auf Beitrag #375537]

Mi, 05 August 2009 11:20

schreiegg
Beiträge: 36
Registriert: August 2009

Member

Gratuliere!!
lg, Armin

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/66990/.png

Start am 9.7. mit 101,0 kg
U95 am 19.9.2009

Ziel 1: Den Halbmarathon beim Welschlauf am 1. Mai 2010 laufen - Gewicht: unter 90 kg

Ziel 2: Den Halbmarathon "Kärnten läuft" im August 2010 am Wörthersee mit 80 kg laufen

Ziel 3: Gewicht halten!

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Re: Ja endlich [Beitrag #376355 ist eine Antwort auf Beitrag #375537]

Fr, 07 August 2009 00:44

Anita
Beiträge: 455
Registriert: Oktober 2008

Senior Member

Super!!

Und ich weiß auch ganz genau, wie Du Dich gefühlt hast. Ich habs auch grade geschafft.
Mitte Juni habe ich mit dem joggen angefangen - ganz langsam...
zuerst 1 Minute, dann immer weiter gsteigert im 20 Sekunden-Takt.
Vor zwei Tagen habe ich zum ersten Mal eine Stunde geschafft, genau 6.060 Meter.

Wir sind toll, nicht wahr?

Liebe Grüße aus Frankfurt am Main
von Anita
Meine Fitness-Kolumne
Mein Tagebuch

http://www.jogmap.net/laufstrecken/170383.jpg

seit 14. März 2010

http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/gewicht/images/1259235678_89_13_226_0.png

Start: 124 kg am 01.09.2008
100 kg am 01.03.2009 = erreicht!
90 kg am 01.09.2009 = erreicht am 20.08.
Ziel 70 kg am 01.09.2010

Sportlich
5 km Walken am 01.05.2009 erreicht!!!
10 km Laufen am 01.11.2009 erreicht!!

Ziele:
31.10.2010 - Staffellauf beim Frankfurt Marathon
Halbmarathon im Mai 2011 - diesen Halbmarathon schenke ich mir zu meinem 60. Geburtstag!!

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Re: Ja endlich [Beitrag #376388 ist eine Antwort auf Beitrag #376355]

Fr, 07 August 2009 08:54

Sickfrozen
Beiträge: 37
Registriert: Juli 2009
Ort: Thalheim /erz

Member

jupp wir sind einfach super Cool

das ist einfach ein geiles gefühl!!

super das du es auch geschafft hast

U90ereicht am : 7.8.09

http://www.youtube.com/watch?v=3iYmiOCNlg4&feature=chann el_page

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Re: Ja endlich [Beitrag #376535 ist eine Antwort auf Beitrag #375537]

Fr, 07 August 2009 20:26

Anita
Beiträge: 455
Registriert: Oktober 2008

Senior Member

Jetzt macht es auch richtig Spaß.

Ich hab mir vorgenommen, jetzt öfter zu laufen.

Zwei mal eine Stunde langsam laufen pro Woche muß drin sein. Wichig ist es halt, daß ich beim Laufen genug Luft habe.

Ich habe mich einem Lauftreff angeschlossen, da gibt es verschiedene Gruppen, z. B. für Anfänger mit 5,5 km
oder 6,00 km pro Stunde (nach oben gehts dann bis 12,0 - aber daran denke ich noch lange nicht Surprised

)

Liebe Grüße aus Frankfurt am Main
von Anita
Meine Fitness-Kolumne
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seit 14. März 2010

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Re: Ja endlich [Beitrag #376606 ist eine Antwort auf Beitrag #376535]

Sa, 08 August 2009 10:44

Sickfrozen
Beiträge: 37
Registriert: Juli 2009
Ort: Thalheim /erz

Member

Bei uns gibts so was net Confused

hier ist mal meine jogging route http://www.gmap-pedometer.com/?r=3077815

ich weiß net gerade anfängerfreundlich aber find hier mal ne gerade strecke

U90ereicht am : 7.8.09

http://www.youtube.com/watch?v=3iYmiOCNlg4&feature=chann el_page

[Aktualisiert am: Sa, 08 August 2009 10:51]

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Re: Ja endlich [Beitrag #376611 ist eine Antwort auf Beitrag #375537]

Sa, 08 August 2009 10:53

osso
Beiträge: 25030
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

Scheint eine schöne anspruchsvolle strecke zu sein

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch

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Re: Ja endlich [Beitrag #376615 ist eine Antwort auf Beitrag #376611]

Sa, 08 August 2009 10:59

Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien

Senior Member

Hey, ich gratuliere euch. Das ist total super!!
Und schön zu hören das es doch noch Licht am Ende des Tunnels gibt, denn momentan möchte ich miene Laufschuhe am liebsten anzünden Very Happy

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/login/pic/weight_loss/63274/.png

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Re: Ja endlich [Beitrag #376621 ist eine Antwort auf Beitrag #376615]

Sa, 08 August 2009 11:21

Sickfrozen
Beiträge: 37
Registriert: Juli 2009
Ort: Thalheim /erz

Member

hier ist mal noch meine radstrecke http://www.gmap-pedometer.com/?r=3077807 die ich seit gester das erste mal gefahren bin, die hat mich körperlich ganz schön beansprucht am ende konnt ich kaum noch in die pedalen treten 1,40h hab ich gebraucht aber das liegt am dem berg

U90ereicht am : 7.8.09

http://www.youtube.com/watch?v=3iYmiOCNlg4&feature=chann el_page

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