Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Ernährungsfragen » Hilfe!!Dauernd Lust auf Schokolade!!
Hilfe!!Dauernd Lust auf Schokolade!! [Beitrag #375611] Di, 04 August 2009 08:12 Zum nächsten Beitrag gehen
bella-bellissima ist gerade offline  bella-bellissima
Beiträge: 16
Registriert: Juli 2009
Junior Member
guten morgen Smile
ich hab zur zeit dauernd lust auf was süßes bzw.auf schokolade! Sad

auf welche alternative leckerei könnte man stattdessen zurückgreifen? Smile die schokolade/schokoriegel zerstört meinen ganzen diätplan! Sad

oder ist schokolade durchaus erlaubt, nur nicht abends?
und ggf.nur 1 riegel?

Confused


..Es braucht viel Mut zu ändern, was man ändern kann,
Gelassenheit hinzunehmen, was man nicht ändern kann und Weisheit, das eine vom andern zu unterscheiden..
Re: Hilfe!!Dauernd Lust auf Schokolade!! [Beitrag #375631 ist eine Antwort auf Beitrag #375611] Di, 04 August 2009 09:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lisa
Beiträge: 2298
Registriert: März 2009
Senior Member
Huhu!

Ich weiß ja nicht, was für einen Plan du verflogst, aber solange ein Schokoriegel zb. deine Kalorien nicht über das Tageslimit schießt, ist es absolut drinne, einen zu essen! Wink

Versuchs doch einfach mit einer Ernährungsumstellung und nicht mit so einer blöden Diät. Da hast du nach ein paar Monaten sofort wieder deine Kilos drauf! Wenn du deine Ernährung dauerhaft umstellst, hast du viel mehr davon!

LIEBE GRÜßE
Lisa
Re: Hilfe!!Dauernd Lust auf Schokolade!! [Beitrag #375647 ist eine Antwort auf Beitrag #375611] Di, 04 August 2009 10:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
gouvi
Beiträge: 1725
Registriert: April 2009
Senior Member
Wenn der Schokihunger gar nicht an die leine zu legen ist: entweder eine Tafel Schokolade in ihre Stücke teilen, alle einzeln in Alufolie einwickeln und ab ins Tiefkühlfach - gefrorene Schokolade läßt sich laaang lutschen, und die Tatsache, für jedes einzelne Stück laufen zu müssen, kann bremsend wirken.
Andere Möglichkeit: eine reife Banane halbieren und die Hälften gaaaanz dünn mit Nußnougatcreme bestreichen.


Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wfvq8yF/weight.png

Re: Hilfe!!Dauernd Lust auf Schokolade!! [Beitrag #375653 ist eine Antwort auf Beitrag #375611] Di, 04 August 2009 10:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
extrafruity ist gerade offline  extrafruity
Beiträge: 7307
Registriert: Juni 2007
Ort: Düsseldorf
Senior Member
...und ob du die Schokolade abends oder morgens ist, ist mal sowas von wurscht... Rolling Eyes

-- Soms mag je rusten, maar opgeven nooit. -- (Guus Meeuwis - Niemand)

Startgewicht am 20. Juni 2007: 75,3 kg
Zielgewicht: 60 Kilo

Meine Karriere im Tagebuch
Meine Karriere in Bildern

Shakes & Fidget: Spaß und Spannung für zwischendurch!

Hilfe bei der Wunscherfüllung

Ich lese gerade Abgebrannt in Mississippi von Mark Childress.
Re: Hilfe!!Dauernd Lust auf Schokolade!! [Beitrag #375699 ist eine Antwort auf Beitrag #375653] Di, 04 August 2009 13:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
die_mim ist gerade offline  die_mim
Beiträge: 1072
Registriert: Februar 2009
Ort: GC
Senior Member

gouvis vorschlag mach ich, seit ich 12 bin Very Happy und es wirkt schon Very Happy
oder 15 minuten spazieren gehen, stillt den hunger auf schoki Wink


...I wonder how long it would take for anyone to notice if I just stopped talking...
Re: Hilfe!!Dauernd Lust auf Schokolade!! [Beitrag #375705 ist eine Antwort auf Beitrag #375699] Di, 04 August 2009 13:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lisa
Beiträge: 2298
Registriert: März 2009
Senior Member
die_mim schrieb am Di, 04 August 2009 13:12


oder 15 minuten spazieren gehen, stillt den hunger auf schoki Wink


davon kann man aber auch schlecht gelaunt werden Rolling Eyes dann eisfach oder banane, wenns ganz dringend is Very Happy
Re: Hilfe!!Dauernd Lust auf Schokolade!! [Beitrag #375719 ist eine Antwort auf Beitrag #375705] Di, 04 August 2009 14:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
bella-bellissima ist gerade offline  bella-bellissima
Beiträge: 16
Registriert: Juli 2009
Junior Member
ahh ok, also ernährungsumstellung hab ich schon hinter mir.
klappt super! aber die doofe schokolade macht mir nen strich durch die rechnung.. ich esse den ganzen tag überwiegend frischkost/rohkost und werd auch gut satt davon.

aber ich hab das gefühl,dass sich meine -tägliche- schokoladensucht nicht gerade positiv auf die ernährungsumstellung auswirkt.

das mit dem gefrierfach ist eine super idee!
das probier ich sofort aus, vielen dank!
Grin


..Es braucht viel Mut zu ändern, was man ändern kann,
Gelassenheit hinzunehmen, was man nicht ändern kann und Weisheit, das eine vom andern zu unterscheiden..
Re: Hilfe!!Dauernd Lust auf Schokolade!! [Beitrag #375722 ist eine Antwort auf Beitrag #375611] Di, 04 August 2009 14:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20473
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Zitat:

ahh ok, also ernährungsumstellung hab ich schon hinter mir.
...frischkost/rohkost und werd auch gut satt davon.

Auch genug Eiweiss und vor alle Kohlenhydrate in Form von Kartoffeln, Reis, Pasta etc.. ?


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Hilfe!!Dauernd Lust auf Schokolade!! [Beitrag #375728 ist eine Antwort auf Beitrag #375722] Di, 04 August 2009 14:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
bella-bellissima ist gerade offline  bella-bellissima
Beiträge: 16
Registriert: Juli 2009
Junior Member
osso schrieb am Di, 04 August 2009 14:27

Zitat:

ahh ok, also ernährungsumstellung hab ich schon hinter mir.
...frischkost/rohkost und werd auch gut satt davon.

Auch genug Eiweiss und vor alle Kohlenhydrate in Form von Kartoffeln, Reis, Pasta etc.. ?


ja klar! diese sachen gibts bei mir immer abends!
danach kommt meistens schoki-hunger oder er schleicht sich nachmittags schon ein..
Rolling Eyes


..Es braucht viel Mut zu ändern, was man ändern kann,
Gelassenheit hinzunehmen, was man nicht ändern kann und Weisheit, das eine vom andern zu unterscheiden..
Re: Hilfe!!Dauernd Lust auf Schokolade!! [Beitrag #375929 ist eine Antwort auf Beitrag #375611] Mi, 05 August 2009 12:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
gouvi
Beiträge: 1725
Registriert: April 2009
Senior Member
Bei mir ist das tägliche Schokoladenstück (oder irgendetwas anderes kleines süßes) eingeplant im Kalobudget, wenn dann die Lust kommt, weiß ich, daß es mir meine Pläne nicht sprengt Smile

Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wfvq8yF/weight.png

Re: Hilfe!!Dauernd Lust auf Schokolade!! [Beitrag #375931 ist eine Antwort auf Beitrag #375719] Mi, 05 August 2009 12:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
Beiträge: 18794
Registriert: August 2006
Ort: Münster
Senior Member
bella-bellissima schrieb am Di, 04 August 2009 14:23


ich esse den ganzen tag überwiegend frischkost/rohkost

Ist da auch Obst bei, wie z.B. Pflaumen, Nektarinen oder anderes ,was ein wenig süßer ist?
Ich hab bei mir festgestellt, wenn ich solches Obst vermehrt esse, krieg ich diesen Süßhjiper meist nicht.
Es sei denn, ich steh kurz vor meiner Periode, dann vertilge ich alles, was an Süßkram bei 3 nicht auf den Bäumen ist. Und da Süßigkeiten so wahnsinnig schlecht klettern können..... Laughing


Nicky´s Pictures
Nicky´s Gewicht
Nicky´s Sport-Tagebuch

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wvVXo3z/weight.png

Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing


Re: Hilfe!!Dauernd Lust auf Schokolade!! [Beitrag #376044 ist eine Antwort auf Beitrag #375611] Mi, 05 August 2009 18:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Uddi ist gerade offline  Uddi
Beiträge: 18
Registriert: Juli 2009
Junior Member
Jaja die bösen Hormone, dagegen ist man machtlos, da kann ich auch Liedchen von singen.

Ist jetzt vielleicht nicht so der Super-Tipp: Aber manchmal hab ich so einen Jieper auf Schoki da nützen auch keine Tricks. Dann muss eben mal eine Tafel dran glauben. Naja mein Gott, der Tag ist dann eben hinüber, die Schokolade kommt mir aus den Ohren, aber dafür hab ich auch wieder tagelang Ruhe vor der Schokilust und genug sportliche Tage, wo ich auch mal ziemlich wenig esse und dann ein hohes Defizit habe. Solange man das nicht jeden Tag macht. Ich mach das weil ichs nicht schaffe jeden Tag ein Stück Schokolade in meinen Plan zu integrieren. Bei mir kommt der Appetit meist beim Essen und wenn ich dann einmal angefangen habe muss ich essen bis es alle ist, sonst hab ich keine Ruhe. Habs so oft versucht, schaffe es einfach nicht mir nur eine rationierte Menge zu gönnen. Bei mir gibts nur ganz oder garnicht Sad

Wenn du es kannst, dann lerne Süßigkeiten in deinen Plan zu integrieren. Dauerhaft verzichten wird dich wohl nicht glücklich machen.

[Aktualisiert am: Mi, 05 August 2009 18:10]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Hilfe!!Dauernd Lust auf Schokolade!! [Beitrag #376111 ist eine Antwort auf Beitrag #375931] Do, 06 August 2009 07:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
bella-bellissima ist gerade offline  bella-bellissima
Beiträge: 16
Registriert: Juli 2009
Junior Member
nicky-70 schrieb am Mi, 05 August 2009 12:13


Ist da auch Obst bei, wie z.B. Pflaumen, Nektarinen oder anderes ,was ein wenig süßer ist?
Ich hab bei mir festgestellt, wenn ich solches Obst vermehrt esse, krieg ich diesen Süßhjiper meist nicht.
Es sei denn, ich steh kurz vor meiner Periode, dann vertilge ich alles, was an Süßkram bei 3 nicht auf den Bäumen ist. Und da Süßigkeiten so wahnsinnig schlecht klettern können..... Laughing



ja, jeden tag 1 apfel und nektarine..
hilft leider nix gegen schokohunger.. Embarassed

hab gestern gleich mal ne tafel gestückelt und eingefroren.
negerküsse hab ich auch gekauft, jedesmal wenn ich den kühlschrank aufreisse ess ich einen..das mach ich nicht mehr, die stehen jetzt total in meinem blickfeld..
Sad
aber haben nur 36 kcal pro stück. das ist echt nicht viel und die stillen schokoladenlust doch ganz gut!
Razz


..Es braucht viel Mut zu ändern, was man ändern kann,
Gelassenheit hinzunehmen, was man nicht ändern kann und Weisheit, das eine vom andern zu unterscheiden..
Re: Hilfe!!Dauernd Lust auf Schokolade!! [Beitrag #376244 ist eine Antwort auf Beitrag #375929] Do, 06 August 2009 13:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Leonida ist gerade offline  Leonida
Beiträge: 1130
Registriert: Juni 2009
Ort: Mittelfranken
Senior Member
gouvi schrieb am Mi, 05 August 2009 12:04

Bei mir ist das tägliche Schokoladenstück (oder irgendetwas anderes kleines süßes) eingeplant im Kalobudget, wenn dann die Lust kommt, weiß ich, daß es mir meine Pläne nicht sprengt Smile


So mache ich es auch. Nur auf die Art und Weise hat eine Ernährungsumstellung bei mir auch wirklich Aussicht auf Erfolg. Ohne Schoki kann ich nicht und so wird die halt in das tägliche Budget mit eingerechnet.

Ich hab mir bei Aldi diese Moser-Roth-Schokolade gekauft. Die ist in kleine Täfelchen abgepackt. Ein Täfelchen meiner Lieblingssorte Caramel hat 137 kcal. So viel hab ich eigentlich so gut wie immer Luft.

Mir hilft es, dass ich die Süßigkeiten einfach kontingentiere. Eben keine ganze Tafel Schokolade oder keine ganze Tüte Gummibärchen hin legen, sondern eine abgewogene Portion, die noch im Tagesrahmen ist und das dann genießen.


Start am 11.06.2009 82,5 kg bzw. laut neuer Waage wären das sogar 83,8 gewesen
1. Ziel U 80: erreicht am 25.06.2009 (mit der alten Waage) zum zweiten mal erreicht am 13.07.2009 mit der neuen Waage Wink
2. Ziel U 75: erreicht am 13.09.2009 *jubeljubelfreu*
3. Ziel U 70: erreicht am 01.12.2009 *laolawellemacht*
4. Ziel U 67: erreicht am 31.01.2010 Yeah!
5. Ziel U 65: erreicht am 16.03.2010 http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/b020.gif
6. Ziel Gewicht dauerhaft halten

Stand am JAHRESTAG 16.03.2011: 62,8kg - GEWICHT GEHALTEN! Yeah!
Stand am 2. JAHRESTAG 16.03.2012: 62,4 kg - GEWICHT WEITERHIN GEHALTEN. Ich bin soooo stolz!
Stand am 3. JAHRESTAG 16.03.2013: 63,8 kg - ES KLAPPT WEITERHIN!
Stand am 5. JAHRESTAG 16.03.2015: 64,8 kg - Ausrede: Durch meinen neuen Job hab ich mehr Muskeln als früher

Mein Tagebuch: Was muss, das muss
Re: Hilfe!!Dauernd Lust auf Schokolade!! [Beitrag #376295 ist eine Antwort auf Beitrag #376244] Do, 06 August 2009 15:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
gouvi
Beiträge: 1725
Registriert: April 2009
Senior Member
Leonida schrieb am Do, 06 August 2009 13:13

Ich hab mir bei Aldi diese Moser-Roth-Schokolade gekauft. Die ist in kleine Täfelchen abgepackt. Ein Täfelchen meiner Lieblingssorte Caramel hat 137 kcal.
Die muß ich probieren, in Karamel aller Art könnte ich mich 'reinsetzen. Heute gibt es deswegen eine Kugel Dulce de Leche von Häagen Dasz, für Schoki ist es mir zu warm!


Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wfvq8yF/weight.png

Re: Hilfe!!Dauernd Lust auf Schokolade!! [Beitrag #376302 ist eine Antwort auf Beitrag #375611] Do, 06 August 2009 16:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Cherimoya ist gerade offline  Cherimoya
Beiträge: 250
Registriert: Januar 2009
Ort: Berlin
Senior Member

Oh jaa, die Moser Roth von Aldi sind super!! Ich liebe die 85% Kakao Schokolade von denen Cool

Re: Hilfe!!Dauernd Lust auf Schokolade!! [Beitrag #376307 ist eine Antwort auf Beitrag #375611] Do, 06 August 2009 17:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
ladidadida ist gerade offline  ladidadida
Beiträge: 2539
Registriert: April 2009
Ort: NRW
Senior Member
Die mit Cranberrys ist auch super von Moser-Roth Very Happy

So, jetzt aber genug von Schoki geredet...so kann Bella sicherlich nicht ihre Schokolust bekämpfen Very Happy
Ich mach es auch immer so, dass ich mir Obst als Ersatz nehme. Aprikosen sind zB super süß oder Nektarinen Smile Sonst auch mal eine Banane Smile


2009: -11,6 kg -> 67,8 kg
2009-2011: Gewicht gehalten (+/-) mit kurzzeitiger Erhöhung 2010 auf ca. 71 kg
2011: ca. -4 kg -> zurück auf ca. 67 kg
2012: Gewicht gehalten (+/-) -> Start mit 67kg
2013: -2 kg -> ca. 65 kg
2015 & 2016: Motto "STRONG BODY, STRONG MIND"

Ladidas Tagebuch

[Aktualisiert am: Do, 06 August 2009 17:07]

Den Beitrag einem Moderator melden

icon10.gif  Re: Hilfe!!Dauernd Lust auf Schokolade!! [Beitrag #376308 ist eine Antwort auf Beitrag #375611] Do, 06 August 2009 17:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
bella-bellissima ist gerade offline  bella-bellissima
Beiträge: 16
Registriert: Juli 2009
Junior Member
ok heute gabs zur abwechslung mal 2 kugeln eis..
1 pistazie und 1 geröstete mandel, die waren echt super!
war eben ne stunde radeln und hab den ganzen tag nicht arg viel gegessen & später gehts ab zum joggen, denk die 2 kugeln sprengen jetzt nicht den rahmen.
Razz

die aldi karamelschoki ist göttlich die kenn ich schon!!
jedesmal renn ich mit scheuklappen vorbei..
Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy

ne zeitlang dachte ich es ist besser so ein schokomüsli mit magerjoghurt zu mischen und dies als schokoladen ersatz nutzen.
hat sich aber dann als fehlentscheidung herausgestellt,weil ich dauernd am müsli zubereiten war..
Laughing


..Es braucht viel Mut zu ändern, was man ändern kann,
Gelassenheit hinzunehmen, was man nicht ändern kann und Weisheit, das eine vom andern zu unterscheiden..
Re: Hilfe!!Dauernd Lust auf Schokolade!! [Beitrag #376311 ist eine Antwort auf Beitrag #376295] Do, 06 August 2009 17:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Leonida ist gerade offline  Leonida
Beiträge: 1130
Registriert: Juni 2009
Ort: Mittelfranken
Senior Member
gouvi schrieb am Do, 06 August 2009 15:34

DHeute gibt es deswegen eine Kugel Dulce de Leche von Häagen Dasz, für Schoki ist es mir zu warm!


Jetzt hast Du es geschafft, dass mir das Wasser im Mund zusammen läuft. Very Happy


Start am 11.06.2009 82,5 kg bzw. laut neuer Waage wären das sogar 83,8 gewesen
1. Ziel U 80: erreicht am 25.06.2009 (mit der alten Waage) zum zweiten mal erreicht am 13.07.2009 mit der neuen Waage Wink
2. Ziel U 75: erreicht am 13.09.2009 *jubeljubelfreu*
3. Ziel U 70: erreicht am 01.12.2009 *laolawellemacht*
4. Ziel U 67: erreicht am 31.01.2010 Yeah!
5. Ziel U 65: erreicht am 16.03.2010 http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/b020.gif
6. Ziel Gewicht dauerhaft halten

Stand am JAHRESTAG 16.03.2011: 62,8kg - GEWICHT GEHALTEN! Yeah!
Stand am 2. JAHRESTAG 16.03.2012: 62,4 kg - GEWICHT WEITERHIN GEHALTEN. Ich bin soooo stolz!
Stand am 3. JAHRESTAG 16.03.2013: 63,8 kg - ES KLAPPT WEITERHIN!
Stand am 5. JAHRESTAG 16.03.2015: 64,8 kg - Ausrede: Durch meinen neuen Job hab ich mehr Muskeln als früher

Mein Tagebuch: Was muss, das muss
Re: Hilfe!!Dauernd Lust auf Schokolade!! [Beitrag #376326 ist eine Antwort auf Beitrag #376311] Do, 06 August 2009 20:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sassi
Beiträge: 7563
Registriert: Dezember 2008
Ort: NRW
Senior Member
Leonida schrieb am Do, 06 August 2009 17:32

gouvi schrieb am Do, 06 August 2009 15:34

DHeute gibt es deswegen eine Kugel Dulce de Leche von Häagen Dasz, für Schoki ist es mir zu warm!


Jetzt hast Du es geschafft, dass mir das Wasser im Mund zusammen läuft. Very Happy


Oh jaaa, das Eis ist soooo lecker! Very Happy Aber leider auch ziemlich teuer. Rolling Eyes


Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 193 cm

Neustart: 01.01.2017 - 140 kg

Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg

Letzte Tickeraktualisierung: 02.06.2017


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/135350/.png
Re: Hilfe!!Dauernd Lust auf Schokolade!! [Beitrag #376333 ist eine Antwort auf Beitrag #376311] Do, 06 August 2009 21:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
gouvi
Beiträge: 1725
Registriert: April 2009
Senior Member
Leonida schrieb am Do, 06 August 2009 17:32

gouvi schrieb am Do, 06 August 2009 15:34

DHeute gibt es deswegen eine Kugel Dulce de Leche von Häagen Dasz, für Schoki ist es mir zu warm!


Jetzt hast Du es geschafft, dass mir das Wasser im Mund zusammen läuft. Very Happy
Jetzt kann ich Dir versichern, sie war lecker Very Happy


Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wfvq8yF/weight.png

Re: Hilfe!!Dauernd Lust auf Schokolade!! [Beitrag #376334 ist eine Antwort auf Beitrag #376326] Do, 06 August 2009 21:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
gouvi
Beiträge: 1725
Registriert: April 2009
Senior Member
Fledermaus89 schrieb am Do, 06 August 2009 20:50

Oh jaaa, das Eis ist soooo lecker! Very Happy Aber leider auch ziemlich teuer. Rolling Eyes
Hm, ich eß lieber gelegentlich eine Kugel, die mir wirklich schmeckt, als häufiger 08/15-Eis vom (Pseudo-)Italiener, von dem ich dann doch enttäuscht bin.


Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wfvq8yF/weight.png

Re: Hilfe!!Dauernd Lust auf Schokolade!! [Beitrag #380944 ist eine Antwort auf Beitrag #376307] Do, 03 September 2009 22:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nebu ist gerade offline  Nebu
Beiträge: 8295
Registriert: September 2009
Ort: Schwedeneck, nrdl. Kiel
Senior Member

ladidadida schrieb am Do, 06 August 2009 17:06

Ich mach es auch immer so, dass ich mir Obst als Ersatz nehme. Aprikosen sind zB super süß oder Nektarinen Smile Sonst auch mal eine Banane Smile


Besonders die getrockneten Aprikosen sind sehr süß, da aber drauf achten, dass die möglichst nicht geschwefelt sind.

Aber ich glaub, das Problem mit der Lust auf Schoki o.ä. kennt echt jeder und ich hab die Erfahrung gemacht (wie meine Vorredner ähh Schreiber schon andeuteten), dass es besser funktioniert, sich ab und an was zu gönnen und (ganz wichtig!) es dann auch bewusst zu genießen als sich strikt an ein Null-Süßigkeiten-Programm zu halten!

In dem Sinne - toi toi toi!


Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren

Ziel: 66 kg erreichen

Mein Tagebuch

Mein Sport- und Futtertagebuch

Mein Fotoalbum

Mein Kochbuch

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/71749/.png
Re: Hilfe!!Dauernd Lust auf Schokolade!! [Beitrag #393842 ist eine Antwort auf Beitrag #380944] Sa, 21 November 2009 19:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Maoam ist gerade offline  Maoam
Beiträge: 4
Registriert: November 2009
Ort: Potsdam
Junior Member
Ich ess immer ein Stück ganz bittere Schokolade dann habe ich eine Weile keine Lust mehr auf Schokolade Shocked
und es hilft wirklich die schokolade vorher in stückchen zu teilen, in alufolie einzuwickeln & ins gerfrierfach zu legen. Razz


Re: Hilfe!!Dauernd Lust auf Schokolade!! [Beitrag #393940 ist eine Antwort auf Beitrag #393842] So, 22 November 2009 14:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Urmeliii ist gerade offline  Urmeliii
Beiträge: 318
Registriert: Oktober 2009
Senior Member
Hallo Smile

Ich umgehe meine Schokolust in dem ich mir jede Woche 1 Tüte Brownies von Bahlsen gönne. Da sind genau 8 Stück drin und die sind soooooooo süß und schokoladig, dass die auch ganz super die Lust stillen.

Da ich sonst nichts im Haus hab, und zu faul bin, mir etwas ausser der Reihe extra kaufen zu fahren (geh nämlich nur 1x pro Woche nen Großeinkauf machen), hab ich dann keine andere Wahl als mir die Tüte gut einzuteilen Smile



http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/70730/.png

1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009

2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)

3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)

4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)

5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)



Re: Hilfe!!Dauernd Lust auf Schokolade!! [Beitrag #393960 ist eine Antwort auf Beitrag #393940] So, 22 November 2009 17:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
die_mim ist gerade offline  die_mim
Beiträge: 1072
Registriert: Februar 2009
Ort: GC
Senior Member

Nee, ich könnte die ganze Packung der Brownies dann sofort aufessen. Sowas darf ich mir gar nicht kaufen...

...I wonder how long it would take for anyone to notice if I just stopped talking...
Re: Hilfe!!Dauernd Lust auf Schokolade!! [Beitrag #415145 ist eine Antwort auf Beitrag #375611] Sa, 13 März 2010 16:05 Zum vorherigen Beitrag gehen
zitronengelb ist gerade offline  zitronengelb
Beiträge: 17
Registriert: Februar 2010
Ort: Mainz
Junior Member
das Thema ist nun zwar schon etwas veraltet,
aber bei heißhunger auf schokolade hab ich nen tipp!

von Optiwell gibt es nen schoko pudding
der hat pro becher (150g) 80kcal.

gibts auch noch in kombination mit vanillesoße
bzw vanillepudding mit schokosoße.
kann ich bestens empfehlen Smile

Im allgemeinen hat Optiwell übrigens super kalorienarme joghurts!
Vorheriges Thema: 50 Fatburner ....
Nächstes Thema: Wieviele Kalorien ...
Gehe zum Forum:
  


aktuelle Zeit: Mo Mai 20 23:24:08 CEST 2019

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.03316 Sekunden