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| Re: WARUM?? [Beitrag #376547 ist eine Antwort auf Beitrag #376540] |
Fr, 07 August 2009 21:41   |
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gouvi
Beiträge: 1725
Registriert: April 2009
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Senior Member |
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Ich denke mir, daß bei unregelmäßigen Eßzeiten sich vermutlich eher so kleine "unregistrierte" Häppchen eingeschlichen haben. Ich selbst habe auch keine regelmäßigen Eßzeiten, aber da ich strikt protokolliere, was ich esse, bleibe ich in der Regel gut unter meinem Kalorienlimit.
Dem Körper ist es völlig egel, wann er was bekommt (abgesehen von ernährungstechnischen Sachen, so brauchen manche Viatmine z.B. Fett dabei, um vom Körper aufgenommen werden zu können). Wenn ich also konsequent mit meiner Kalorienzufuhr unter meinem Kalorienbedarf bleibe, nehme ich auch ab. Je nach Höhe des Kaloriendefizits schneller oder langsamer eben.
Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)
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| Re: WARUM?? [Beitrag #376551 ist eine Antwort auf Beitrag #376540] |
Fr, 07 August 2009 21:49 |
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osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Senior Member
Admin |
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Probierst doch einfach aus. Nur solltest du aufgund der langen essenspausen Hunger haben, ist es besser auch zwischendurch zu essen, als sich dann sehr hungrig auf die nächste Mahlzeit zu stürzen.
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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