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Moin - Moin ! [Beitrag #377989] Mo, 17 August 2009 14:32 Zum nächsten Beitrag gehen
Wonneproppen ist gerade offline  Wonneproppen
Beiträge: 2
Registriert: August 2009
Ort: Niedersachsen
Junior Member
Habe mich eben angemeldet um mir " den Tritt in's Kreuz " zu holen, damit ich in die Gänge komme bezgl. abnehmen. Habe 1991 schon mal 25 Kilo weg gehabt - ging auch die ersten Jahre prima. Dann aber : kamen etliche Treppenstürze, die nicht gerade förderlich waren. Diese Stürze haben die Spätfolgen, daß ich nicht mehr sooo richtig laufen kann. Das Einzige wäre Radfahren - muß ich erst wieder üben.So - genug gejammert - kurz und gut : ich will wieder etliche Kilos los werden und erhoffe mir manchen Tip für Rezepte u.ä.

Gruß

Wonneproppen
Re: Moin - Moin ! [Beitrag #377991 ist eine Antwort auf Beitrag #377989] Mo, 17 August 2009 14:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
bist du stuntman/frau oder warum fällst du treppen runter?

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
Re: Moin - Moin ! [Beitrag #378056 ist eine Antwort auf Beitrag #377989] Mo, 17 August 2009 20:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anita ist gerade offline  Anita
Beiträge: 455
Registriert: Oktober 2008
Senior Member
Tja, die Frage hab ich mir auch grade gestellt Rolling Eyes

Aber erstmal herzlich Willkommen, den Tritt kannst Du Dir hier gerne abholen. Vielleicht magst Du noch schreiben, wie deine Ausgangssituation ist, wie schwer, wie groß usw.

Das Jahr 1991 verbinde ich auch mit einer erfolgreichen Abnahme - 24 kg mit WW - aber bereits 1994 hatte ich alles wieder drauf Embarassed Inzwischen weiß ich, daß es nur in der Verbindung mit ausreichend Bewegung möglich ist, dauerhaft abzunehmen. Daher ist die Idee mit dem Radfahren schon mal sehr gut, also: schwing Dich aufs Rad!!

Dann berehnest Du Deinen Grundumsatz und den Gesamtumsatz - dabei unterstützen wir Dich auch gerne. Wenn Du mit Deinen täglichen Kalorien 500 kcal unter Deinem Gesamtumsatz bleibst, nimmst Du auf jeden Fall ab. Sport unterstützt die Abnahme noch.

Wenn Du Hilfe brauchst, frag einfach.
Viel Erfolg und liebe Grüße
von Anita


Liebe Grüße aus Frankfurt am Main
von Anita
Meine Fitness-Kolumne
Mein Tagebuch

http://www.jogmap.net/laufstrecken/170383.jpg seit 14. März 2010
http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/gewicht/images/1259235678_89_13_226_0.png

Start: 124 kg am 01.09.2008
100 kg am 01.03.2009 = erreicht!
90 kg am 01.09.2009 = erreicht am 20.08.
Ziel 70 kg am 01.09.2010

Sportlich
5 km Walken am 01.05.2009 erreicht!!!
10 km Laufen am 01.11.2009 erreicht!!

Ziele:
31.10.2010 - Staffellauf beim Frankfurt Marathon
Halbmarathon im Mai 2011 - diesen Halbmarathon schenke ich mir zu meinem 60. Geburtstag!!
Re: Moin - Moin ! [Beitrag #378064 ist eine Antwort auf Beitrag #377989] Mo, 17 August 2009 22:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
fiete ist gerade offline  fiete
Beiträge: 70
Registriert: August 2009
Ort: Essen
Member

hi

ja tritt in den hintern haben ich auch bekommen. der wird aber net so schlimm das man davon schmerzen bekommt.

aber ich sitmme anita zu, man sagt zwar das sport mord ist, aber ohne ihn geht das mal garnicht, und ich bin an sich einer der von sport eher die finger lässt, aber ich mache jetzt seit 2 tagen walking und hätte nie gedacht das es soviel spaß macht.

also schwing dich auf dein rad und los, ich würde auch gerne, leider gibt es kein fahrrad was mein gewicht trägt, die meisten sind max bis 120 kilo zugelassen, einige sind bis max 150 kilo zugelassen, aber sofern ich das wieder draf, gehört das zu meinem festen bestandteil. (für die info habe ich mich extra bemüht einen fahrrad hersteller anzuschreiben.) Weil mein fahrrad immer beim fahren so geknarzt hat, hatte ich meine bedenken.

naja auf jedenfall viel erfolg von mir auch. und du wirst das schaffen.

mfg
fiete


http://www.vave.com/src/3125.png

Start: 178,6 KG
1. 170 KG
2. 160 KG
3. 150 KG
4. 140 KG
5. 130 KG
6. 120 KG
Ende: 110 KG
Re: Moin - Moin ! [Beitrag #378081 ist eine Antwort auf Beitrag #377989] Di, 18 August 2009 07:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Wonneproppen ist gerade offline  Wonneproppen
Beiträge: 2
Registriert: August 2009
Ort: Niedersachsen
Junior Member
Na, ich weiß nicht - mein PC spinnt mal wieder . Hatte eine soo schöne Antwort geschrieben und - schwupps ! - weg war sie !!Also - auf ein Neues : meine Treppenstürze . Ja , Treppen und ich hatten immer eine enge Beziehung - aber ich habe mich immer wieder aufgerappelt und bin wieder hochgeklettert; aber der Sturz in 1996 war etwas ärger. Nun denn - ich lebe ja noch...
Ich bin imposante 164cm hoch und wiege glatte 100Kilo . Das Gewicht ist aber so gleichmäßig von oben bis unten verteilt, daß sogar mein Hausarzt mir das nicht glauben wollte und erst nach Blick auf seine Waage erstarrte.... Da ich nun nicht mehr die allerjüngste bin, möchte ich schon darauf achten, daß meine Haut nicht zuviel Falten wirft.Wenn ich nur EINEN Tag älter aussehe als ich bin ist Schluß mit lustig und ich höre auf....
So - ich gehe jetzt zu den Rezepten u. informiere mich.
Euch einen schönen, erfolgreichen Tag

Gruß
Wonneproppen
Re: Moin - Moin ! [Beitrag #378086 ist eine Antwort auf Beitrag #377989] Di, 18 August 2009 07:32 Zum vorherigen Beitrag gehen
nina22 ist gerade offline  nina22
Beiträge: 271
Registriert: Dezember 2008
Ort: Husum
Senior Member
Moin Moin,
ich wünsche dir viel Glück Very Happy
Wo kommst du her?

Lg


Kalorien sind kleine Tierchen die dir Nachts die Kleider enger nähen http://www.cosgan.de/images/midi/nahrung/b010.gif
schaut doch mal vorbei

meine Fotos

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