Hallo, ich bin der Neue! [Beitrag #378080] |
Di, 18 August 2009 01:37 |
no-rambo55
Beiträge: 11 Registriert: August 2009
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Junior Member |
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Und weil ich mir mit meinem Problem keinen Rat mehr wußte, habe ich mich hier angemeldet und bin optimistisch, hier Rat und Tat zu erfahren. Schaut mal rein in mein Problem und helft mir, wenn es geht. Und irgendwann kann ich vielleicht auch mal etwas zurückgeben.
Schönen Tag noch, und viel Erfolg bei allem!
Michael
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Re: Hallo, ich bin der Neue! [Beitrag #378430 ist eine Antwort auf Beitrag #378238] |
Mi, 19 August 2009 22:52 |
no-rambo55
Beiträge: 11 Registriert: August 2009
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Junior Member |
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Hallo Ihr Zwei!
An Vanadium: ich habe 50 kg über zwei Jahre abgenommen,
habe aber im Augenblick Last, mein erlerntes
Essverhalten im Auge zu behalten. Und als Folge
davon habe ich 4 kg wieder drauf und muß auf-
passen, dass der berühmte Jojo_Effekt nicht
eintritt. Aber ich habe durch die Kontakte
hier ganz brauchbare An- und Einsichten erhalten.
Ich habe durchaus das Gefühl, dass ich mich in den
nächsten Wochen wieder im Griff habe. Und zum Sport:
zwei Mal die Woche Fitnessstudio: 15 min. Warm-Up
auf Crosswalker, Krafttraining 8 Geräte, je 3 Durch- gänge mit 15 Wiederholungen, dann 30-45 min. Cross- walker.
An Daniel: Daniel, glaube mir, das Bild willst Du nicht sehen.
Von 170 auf 120 kg runter, und das mit über 50:
die Haut fand das total uncool. OP wäre angezeigt
und wird von meinem Arzt befürwortet. Aber das
ist ein so massiver Eingriff und ich lasse da
lieber die Finger weg. Aber ich habe die letzten
Tage wieder bewußter gegessen, indem ich mir
verinnerlicht habe, was mir von Dir und Anderen
geschrieben wurde. Und durch meine Anwesenheit
hier geht mir dieses Bewußtsein immer wieder
durch den Kopf. Und das Gewicht ist wieder auf
dem Weg nach unten. Ich weiß ja, dass das bei mir
nur eine Kopfsache ist. Und den Schädel schalte ich
mithilfe dieses Forums wieder zwischen. Den Punkt
wo ich aufhören sollte, kenne ich natürlich,
ignorierte ihn aber geflissentlich. Aber ich bin
dabei, das wieder zu ändern und mein Verhalten
entsprechend zu ändern.
[Aktualisiert am: Mi, 19 August 2009 23:05] Den Beitrag einem Moderator melden
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